Alexia Redier – Psychologue à Lyon

Des repères concrets pour comprendre ce qui se joue

Les TCC, ou thérapies comportementales et cognitives, occupent une place importante dans le travail d’Alexia Redier. Elles aident à observer ce qui entretient la difficulté au quotidien : pensées automatiques, émotions, réactions corporelles et comportements qui se répètent. Pour beaucoup de personnes, ce cadre rend les choses plus lisibles et plus maniables.

À Lyon, cette psychologue reçoit en consultations individuelles sur rendez-vous, avec une première rencontre pensée comme un temps de prise de contact. L’échange permet de préciser la demande, le contexte de vie et les besoins du moment, avant d’envisager la suite ensemble.

Une psychothérapie intégrative, au croisement de plusieurs outils

Son approche s’inscrit dans une psychothérapie intégrative, c’est-à-dire une manière de travailler qui mobilise plusieurs cadres complémentaires selon la situation. Les TCC apportent une lecture structurée des difficultés, l’ACT invite à clarifier les valeurs et à avancer malgré l’inconfort, tandis que la thérapie des schémas explore des fonctionnements plus anciens, parfois installés depuis longtemps.

La pleine conscience complète cet ensemble par un travail d’observation : repérer les pensées, les émotions et les sensations sans se laisser emporter immédiatement par elles. Ce type de repère peut être utile lorsque l’anxiété, le stress ou l’agitation intérieure prennent beaucoup de place.

Des outils pédagogiques et progressifs

Le suivi peut s’appuyer sur plusieurs supports simples et concrets :

• l’analyse des pensées et des réactions dans des situations précises ;
• des auto-questionnaires pour mieux cerner certains mécanismes ;
• des tâches entre les séances, quand cela est pertinent ;
• la méditation de pleine conscience ;
• le travail sur les valeurs et les objectifs ;
• l’identification des schémas précoces inadaptés ;
• le reparentage en imagerie, dans le cadre de la thérapie des schémas.

L’idée est de proposer un cadre clair, sans surcharge théorique, afin que chacun puisse comprendre ce qui est travaillé et pourquoi.

Pour quels motifs consulter ?

Alexia Redier accompagne des enfants, des adolescents et des adultes confrontés à des difficultés variées : anxiété, angoisse, trouble panique, dépression, burn-out, stress post-traumatique, TOC, troubles du sommeil, deuil, séparation, difficultés relationnelles ou questionnements existentiels. Le travail peut aussi concerner la confiance en soi, l’affirmation de soi, ou un mal-être plus diffus.

La prise en charge peut également être indiquée lorsque la souffrance psychique s’inscrit dans une période de changement, un épuisement professionnel, ou une maladie chronique. Le cadre reste centré sur la personne, son rythme et ce qu’elle traverse concrètement.

Un cadre de consultation en cabinet à Lyon

Le cabinet se situe à Lyon 2e, près de Bellecour, au cœur de la ville. Les consultations se déroulent en cabinet, sur rendez-vous, en français. Le premier entretien sert à poser les bases de la rencontre et à voir comment orienter le suivi si besoin.

Les informations pratiques indiquent une consultation de 45 minutes au tarif de 65 euros, avec règlement par chèque ou en espèces. Une facture peut être fournie pour une mutuelle ; la consultation n’est pas remboursée par la Sécurité Sociale.

Un accompagnement pensé pour différents âges

Le cabinet reçoit des adultes, des adolescents et des enfants. Selon l’âge et la demande, le travail clinique ne prend pas la même forme : certains besoins appellent davantage de mise en mots, d’autres un cadre plus concret ou plus progressif.

Cette diversité de publics s’accorde avec une pratique souple, attentive au niveau de compréhension, à l’histoire de chacun et à la manière dont la difficulté se manifeste au quotidien. Le fil conducteur reste la relation de travail, construite dans un cadre stable et lisible.