Safia Maestrati | Sophrologue, Hypnothérapeute et formatrice

Une pratique centrée sur l’apaisement et le changement

Safia Maestrati exerce comme sophrologue et hypnothérapeute, avec une approche pensée pour les personnes qui souhaitent retrouver davantage de calme intérieur, mieux traverser une période de tension ou installer de nouvelles habitudes de vie. Son accompagnement s’adresse notamment aux adultes confrontés au stress, à l’anxiété, aux difficultés de sommeil, au manque de confiance en soi, à certaines émotions envahissantes ou à un besoin de changement plus durable.

La sophrologie occupe une place centrale dans sa pratique. Elle s’appuie sur des outils concrets comme la respiration, la relaxation dynamique et la visualisation pour aider chacun à se recentrer, à mieux habiter son corps et à mobiliser ses ressources avec plus de stabilité. L’hypnose vient compléter ce cadre lorsque l’objectif est d’aller travailler plus finement sur les automatismes, les habitudes ou les blocages ressentis.

Des outils variés, expliqués simplement

Dans ses séances, Safia Maestrati mobilise plusieurs approches complémentaires : hypnose ericksonienne, hypnose elmanienne, hypnose classique et PNL. Cette diversité permet d’ajuster le travail à la personne, à sa sensibilité et à son objectif du moment. Certaines séances peuvent s’appuyer sur des tests de suggestibilité, une induction hypnotique, le fractionnement, l’imagerie mentale, l’ancrage ou encore la désactivation d’ancre.

Selon les besoins exprimés, l’accompagnement peut aussi intégrer des techniques comme la ligne du temps, le recadrage hypnotique, la dissociation ou la saturation sensorielle. L’idée n’est pas de multiplier les effets de style, mais de proposer un cadre lisible, progressif et adapté, dans lequel la personne comprend ce qui se joue et avance à son rythme.

• Respiration et relâchement pour revenir à soi
• Visualisation et imagerie mentale pour soutenir les objectifs
• Ancrage et recadrage pour travailler les automatismes
• Approches hypnotiques pour accompagner le changement d’habitudes

Pour quels besoins consulter ?

L’accompagnement proposé par Safia Maestrati peut convenir à des personnes qui souhaitent agir sur le stress du quotidien, apaiser une charge émotionnelle, améliorer leur sommeil ou renforcer leur confiance. Il peut aussi s’inscrire dans une démarche de changement plus ciblée, par exemple autour de l’arrêt du tabac, de la gestion du poids ou d’un rapport plus serein à la douleur.

La pratique reste orientée vers le mieux-être et l’autonomie. Elle s’adresse à des personnes qui veulent avancer de façon concrète, avec un cadre rassurant et des outils qu’elles peuvent progressivement s’approprier. La démarche est particulièrement pertinente lorsque l’on cherche un accompagnement humain, structuré et pédagogique, sans surpromesse ni approche standardisée.

Un cadre de séance clair et progressif

Les séances individuelles offrent un espace pour déposer ce qui pèse, clarifier l’objectif et construire un travail adapté à la situation. Le cadre est généralement posé avec simplicité : écoute, échange, puis mise en pratique d’exercices ou de protocoles choisis selon la séance. En sophrologie, cela peut passer par des exercices de respiration, de relâchement et de visualisation. En hypnose, le travail s’oriente davantage vers l’état de concentration intérieure et les mécanismes de changement.

Cette manière de faire permet d’avancer étape par étape, sans brusquer le rythme de la personne. Le suivi peut ainsi soutenir une évolution plus stable, qu’il s’agisse de retrouver de l’apaisement, de mieux gérer une période de transition ou de consolider une nouvelle habitude.

Une dimension de transmission et de formation

Safia Maestrati développe aussi une activité de formatrice, avec des formations en sophrologie et en hypnose. Cette dimension pédagogique occupe une place importante dans son parcours : elle ne se limite pas à pratiquer, elle transmet également des repères, des méthodes et une manière de travailler fondée sur la pratique.

Les formations s’adressent à des personnes qui souhaitent devenir praticien en hypnose ou se professionnaliser dans la sophrologie. Le positionnement est clairement orienté vers une formation professionnalisante, avec un cadre structuré, des modalités en présentiel et un groupe limité lorsque cela est prévu. Cette approche convient à celles et ceux qui recherchent un apprentissage concret, progressif et ancré dans l’expérience.

Un ancrage local entre Aubagne et Marseille

L’activité est principalement ancrée à Aubagne, avec un rayonnement vers Marseille et plus largement la région Provence-Alpes-Côte d’Azur. Les personnes qui recherchent une sophrologue ou une hypnothérapeute dans ce secteur peuvent ainsi trouver un accompagnement de proximité, dans un cadre professionnel dédié à la pratique comme à la formation.

Cette implantation locale facilite aussi l’accès aux personnes venant du secteur d’Aubagne, de Marseille ou du Var, selon les besoins et les disponibilités. Pour les stagiaires comme pour les personnes en recherche d’un accompagnement individuel, l’adresse de formation et le cadre de travail offrent un point d’ancrage clair et identifiable.

Une pratique à la fois humaine et structurée

Ce qui ressort de l’approche de Safia Maestrati, c’est un équilibre entre écoute, méthode et transmission. La sophrologie apporte un socle de régulation et de présence à soi ; l’hypnose ouvre un espace de travail plus ciblé sur les habitudes, les représentations et les automatismes ; la formation, enfin, traduit une volonté de partager des outils solides avec de futurs praticiens.

Pour une personne en recherche de mieux-être, cela donne un cadre rassurant, concret et cohérent. Pour une personne en reconversion ou en formation, cela offre un environnement d’apprentissage professionnalisant, avec une vraie attention portée à la pratique et à la compréhension des mécanismes à l’œuvre.