Isabelle Cros – Sophrologue à Aubagne

En cabinet à Aubagne, Isabelle Cros reçoit sur rendez-vous dans un cadre dédié à la sophrologie, à la méditation et à l’hypnose. Les séances s’adressent aux adultes comme aux adolescents, avec une attention particulière portée au stress, à l’anxiété, aux émotions et à la confiance en soi.

Une pratique centrée sur le corps et le vécu intérieur

La sophrologie occupe une place centrale dans son accompagnement. Les séances s’appuient sur la respiration, la prise de conscience du schéma corporel, le relâchement des tensions et le travail sur les ressentis corporels. L’objectif est de vous aider à retrouver davantage de sérénité, à mieux accueillir ce qui se passe en vous et à avancer avec plus de stabilité au quotidien.

Selon les besoins, l’hypnose Ericksonienne peut venir compléter ce travail. Elle mobilise notamment la visualisation et des suggestions de changement, dans un cadre souple et respectueux du rythme de chacun.

Stress, émotions, adolescence : des motifs d’accompagnement fréquents

Le cabinet accueille des personnes qui traversent une période de surcharge, de ruminations ou de burn-out, mais aussi celles qui souhaitent renforcer leur estime de soi ou leur autonomie. L’accompagnement des émotions tient une place importante, tout comme le soutien proposé aux adolescents, souvent confrontés à des changements rapides, à des questionnements identitaires ou à une pression scolaire et relationnelle plus forte.

• Stress et burn-out : retrouver des appuis concrets pour relâcher la tension.
• Anxiété et ruminations : apaiser le mental et revenir à des repères plus stables.
• Confiance en soi : consolider l’élan intérieur et la sécurité personnelle.
• Adolescence : accompagner une période de transition parfois délicate.

Un accompagnement qui s’adapte à chaque personne

Isabelle Cros propose une approche psychocorporelle, attentive à la manière dont les émotions s’expriment dans le corps. Les séances peuvent intégrer de la sophrologie, de la méditation ou de l’hypnose selon l’objectif recherché et le moment traversé. Ce cadre permet d’ajuster les outils sans imposer un déroulé figé.

Les personnes qui consultent recherchent souvent un espace pour souffler, clarifier ce qu’elles ressentent et retrouver un peu de recul. Le travail se construit alors autour de repères simples, accessibles et concrets, afin de soutenir un mieux-être durable dans la vie personnelle, familiale ou scolaire.

Informations pratiques et rendez-vous

Le cabinet est situé à Aubagne, Résidence Le Voltaire, Bat D, avec des créneaux de consultation en semaine et le samedi matin. Les rendez-vous se prennent sur des plages horaires définies, dans un cadre de proximité adapté à un suivi en présentiel.

Les tarifs sont distincts selon la prestation : sophrologie et méditation pour adultes, sophrologie et méditation pour enfants, ainsi qu’hypnose pour adultes. Cette organisation permet de choisir le format le plus adapté à votre besoin du moment.