Roxane Thouvenot – Sophrologue à Marseille

Installée à Marseille 11e, Roxane Thouvenot reçoit dans un cadre pensé pour les personnes qui cherchent un appui concret face au stress, à la charge mentale ou aux périodes de transition. Le cabinet, situé Traverse des Raymonds, s’adresse à celles et ceux qui souhaitent avancer avec plus de clarté, de stabilité intérieure et de confiance au quotidien.

Une sophrologie tournée vers les besoins du quotidien

La sophrologie occupe ici une place centrale, avec un travail qui mobilise la respiration, la relaxation et la visualisation. Les séances peuvent aider à retrouver un meilleur rapport au corps, à apaiser l’agitation mentale et à soutenir des objectifs comme le sommeil, la gestion du stress ou la préparation mentale.

Roxane Thouvenot propose aussi des formats plus structurés autour de thématiques précises, comme la clarté mentale, la communication constructive, le leadership ou les périodes de changement. L’accent est mis sur des outils simples à intégrer dans la vie réelle, sans perdre de vue la dimension humaine de l’accompagnement.

Des parcours pensés pour des contextes variés

Au-delà de la séance individuelle, plusieurs parcours et ateliers permettent d’adapter le travail à des objectifs différents. Certains s’adressent aux particuliers, d’autres aux organisations, aux équipes ou à des publics spécifiques comme les étudiants, les seniors, les sportifs ou les femmes.

• Parcours Prévention RPS | QVCT pour les enjeux de qualité de vie au travail et de prévention des risques psychosociaux
• Parcours Transitions | Changement pour traverser une étape de vie ou professionnelle
• Parcours Clarté mentale pour retrouver de la disponibilité intérieure
• Parcours Leadership et Parcours Communication constructive pour les enjeux relationnels et managériaux
• Parcours Expression scénique et PASS Sophro | Expression corporelle pour le lien entre présence, corps et expression

Des formats comme PASS Atelier Séniors, PASS Atelier Sportifs, PASS Atelier | Etudiants ou PASS Atelier | Handicap témoignent d’une attention portée à des réalités de vie très différentes, avec des contenus ajustés au public concerné.

Un accompagnement individuel, collectif ou mixte

Les séances peuvent se vivre en individuel, en collectif ou dans un format mixte. Certaines propositions sont également accessibles en ligne, ce qui ouvre la porte à un suivi plus souple selon les besoins et les contraintes de chacun.

Le travail en groupe prend tout son sens dans les ateliers immersifs, les mises en situation, les jeux de rôle ou les études de cas. Ces formats sont particulièrement adaptés aux thématiques de communication, de conduite du changement ou de prévention des tensions en milieu professionnel.

Pour qui ?

La pratique s’adresse à un public large : personnes en recherche d’apaisement, étudiants sous pression, sportifs en préparation mentale, seniors souhaitant entretenir leurs ressources, femmes traversant une période de fatigue ou de surcharge, mais aussi managers, dirigeants, collaborateurs, professionnels de santé ou acteurs du social.

Cette diversité de publics s’accompagne d’une même intention : proposer un espace de respiration, de recentrage et d’entraînement intérieur, avec des repères concrets et une progression lisible.

Un cabinet ancré à Marseille, avec une ouverture vers le collectif

Le positionnement de Roxane Thouvenot combine la sophrologie et certaines compétences comportementales, avec une attention particulière portée à l’intelligence émotionnelle, à l’expression corporelle et à la conduite du changement. L’ensemble reste orienté vers des objectifs de mieux-être, de présence à soi et d’ajustement dans la vie personnelle ou professionnelle.

À Marseille, cette approche trouve naturellement sa place auprès de personnes qui souhaitent avancer avec plus de stabilité, sans brusquer le rythme ni forcer les choses. Le cadre est clair, les formats sont variés, et l’accompagnement peut se construire selon le besoin du moment.