Romane Donato – Sophrologue à Cagnes-sur-Mer

Quand le stress prend trop de place, que les émotions débordent ou que la charge mentale devient difficile à porter, il est parfois précieux de retrouver un espace pour souffler. Romane Donato propose un accompagnement en sophrologie pensé pour aider à se recentrer, apaiser les tensions et renouer avec davantage de stabilité intérieure.

Une sophrologie centrée sur l’apaisement et le corps

Sa pratique s’appuie sur des outils concrets de sophrologie : respiration contrôlée, relaxation dynamique, scan corporel, visualisation et relaxation profonde. L’objectif est de vous offrir des repères simples, utilisables dans le quotidien, pour mieux traverser les périodes de stress, d’anxiété ou de fatigue émotionnelle.

Romane Donato reçoit en cabinet à Cagnes-sur-Mer et propose aussi des séances en visio. Ce format souple permet de s’adapter à votre rythme, que vous soyez sur la côte d’Azur ou à distance.

Un accompagnement attentif pour les femmes et la santé féminine

Son accompagnement s’adresse particulièrement aux femmes, avec une attention marquée pour la santé féminine, la fertilité, la PMA, l’endométriose et le SOPK. Ces périodes peuvent mobiliser le corps autant que le mental ; la sophrologie offre alors un cadre pour mieux habiter ce que l’on traverse, retrouver du souffle et soutenir l’équilibre émotionnel.

La pratique peut aussi accompagner les transitions de vie, les moments de doute ou les phases où l’on a besoin de reprendre confiance en soi et de se reconnecter à ses ressentis.

Des séances individuelles et des formats collectifs

Romane Donato propose plusieurs formats selon vos besoins :

• Première rencontre pour faire le point sur votre situation et poser un cadre de travail clair ;
• Séance de suivi pour avancer pas à pas avec des exercices adaptés ;
• Accompagnement sur 8 séances pour inscrire le travail dans la durée ;
• Ateliers de sophrologie et ateliers mêlant yoga, pilates et sophrologie ;
• Interventions sur mesure pour entreprises et structures.

Les ateliers permettent d’explorer la sophrologie dans un cadre collectif, avec une dimension corporelle complémentaire grâce au yoga ou au pilates.

Un cadre simple, clair et accessible

La première rencontre dure 1h30 et permet d’ouvrir un espace d’échange avant de commencer le travail sophrologique. Les séances de suivi durent 1h. Pour celles et ceux qui souhaitent un parcours plus structuré, un accompagnement de 8 séances est proposé.

Romane Donato s’inscrit dans une pratique chaleureuse et pragmatique, avec une attention particulière portée à ce que vous vivez concrètement. Chaque séance vise à vous aider à retrouver plus de calme, de présence à vous-même et de souplesse dans votre quotidien.