Catherine Sereno – Sophrologue à Saint-Laurent-du-Var

Formée à la sophrologie, Catherine Sereno propose un accompagnement centré sur la respiration, la détente corporelle et la détente mentale. Son travail s’adresse aux personnes qui souhaitent retrouver davantage d’apaisement, mieux traverser une période de tension ou renforcer leur confiance au quotidien.

Une pratique orientée vers l’équilibre corps-esprit

La sophrologie qu’elle propose s’appuie sur des exercices concrets, faciles à s’approprier entre les séances. Selon les besoins, le travail peut porter sur la gestion du stress, les émotions, l’anxiété, le sommeil ou encore la surcharge mentale. L’objectif est d’offrir un espace de pause, avec des outils simples pour retrouver des appuis dans le corps et dans le souffle.

Cette présence attentive trouve aussi sa place dans des moments de vie plus sensibles : burn-out, deuil, maladie, traumatisme, ou période de transition. Les séances peuvent alors aider à remettre un peu de sécurité et de stabilité dans le quotidien, sans brusquer le rythme de la personne.

Des formats de séance adaptés aux besoins

Catherine Sereno reçoit en séance individuelle, mais aussi en couple, en groupe ou en atelier. Elle propose également des séances à domicile et des séances en visio, ce qui permet de choisir un cadre plus souple selon l’organisation, l’énergie du moment ou la distance.

• Séance individuelle : pour travailler un objectif précis, comme le stress, le sommeil ou la confiance en soi.
• Séance en couple : pour avancer à deux dans un cadre guidé et posé.
• Séance en groupe ou atelier : pour découvrir la sophrologie autrement, autour d’un thème partagé.
• Visio ou domicile : pour conserver un accompagnement accessible lorsque se déplacer est plus compliqué.

Des accompagnements ciblés selon les périodes de vie

Son approche s’adresse aussi à des publics traversant des étapes particulières : PMA, maternité, préparation à l’accouchement, recherche de sérénité pendant une période exigeante, ou besoin de préparation mentale avant un événement important. Dans ces contextes, la sophrologie peut soutenir la concentration, la disponibilité intérieure et la capacité à relâcher la pression.

Les personnes qui souhaitent renforcer leur confiance en soi ou mieux gérer leurs émotions y trouvent également un cadre utile, avec des exercices progressifs et une écoute bienveillante. Le travail se construit autour de ressources concrètes, pour que chaque séance puisse laisser une trace dans le quotidien.

Un ancrage local entre Saint-Laurent-du-Var, Nice, Antibes et Cagnes-sur-Mer

Installée à Saint-Laurent-du-Var, Catherine Sereno reçoit aussi dans le secteur de Nice, Antibes et Cagnes-sur-Mer. Cet ancrage local facilite l’accès à ses séances pour les personnes du littoral azuréen, tout en laissant la possibilité d’un accompagnement à distance lorsque cela est plus pratique.

Son univers reste fidèle à une sophrologie chaleureuse, structurée et humaine, avec une attention particulière portée à la relation, à la douceur du cadre et à la mise en mouvement de ressources concrètes.

Pour qui cette sophrologie peut être utile

Cette pratique peut convenir aux adultes qui cherchent à mieux vivre une période de stress, à apaiser des émotions envahissantes, à retrouver un sommeil plus paisible ou à se sentir plus solides face aux changements. Elle peut aussi accompagner celles et ceux qui souhaitent simplement retrouver un peu de souffle, de présence et de stabilité intérieure.

Au fil des séances, l’accent est mis sur des outils simples, une progression lisible et un cadre rassurant, afin que chacun puisse avancer avec plus de clarté et de confort.