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Informations publiques professionnelles
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Séances à Antony, au 11 Villa Carman, ainsi qu’à Rungis, Bourg-la-Reine et Villejuif chez des partenaires. Des rendez-vous à domicile sont aussi proposés selon le format retenu.
Lors d’une première séance, le cadre est simple et concret : un bilan postural permet d’observer les besoins du corps, les appuis, l’alignement et les éventuelles limitations biomécaniques. La pratique peut ensuite s’appuyer sur des postures simples, un guidage précis et du matériel pour rendre chaque position plus accessible et plus juste.
Anne-Marie enseigne le yoga postural et la yogathérapie dans l’esprit du Hatha Yoga de tradition Iyengar. L’attention portée à l’alignement, à l’aplomb et à la respiration aide à construire une séance structurée, sans précipitation. Les supports comme les briques, les sangles, les couvertures, les balles ou les ballons peuvent être utilisés pour ajuster les postures et soutenir l’effort.
Ce type de travail convient à des personnes qui souhaitent reprendre une pratique en douceur, approfondir leur technique ou retrouver des repères corporels plus stables. Il s’adresse aussi à celles et ceux qui ont besoin d’un yoga adapté à des douleurs, à des raideurs ou à des contraintes physiques particulières.
La pratique se décline en cours collectifs, en séances individuelles et en petits groupes. Les cours collectifs offrent un cadre régulier pour entretenir la pratique, tandis que la séance individuelle permet de travailler un point précis avec davantage de finesse. Les petits groupes constituent un format intermédiaire, apprécié pour le suivi et la qualité des ajustements.
La proposition s’adresse aux débutants comme aux pratiquants confirmés, mais aussi aux seniors actifs et aux personnes qui ne se reconnaissent pas toujours dans un cours collectif classique. Le cadre peut également convenir à des personnes souhaitant pratiquer avec plus de sécurité, ou à des professeurs de yoga et futurs professeurs en recherche d’un travail postural plus approfondi.
La respiration occupe une place importante avec le pranayama et une attention portée à la respiration physiologique. Selon les besoins, la séance peut intégrer un temps de méditation pour installer davantage de calme intérieur et de présence à soi.
La pratique est ancrée à Antony, au 11 Villa Carman, avec des interventions également à Rungis, Bourg-la-Reine et Villejuif. Les séances peuvent se dérouler chez la praticienne, à domicile ou chez des partenaires selon le format retenu. Des postures filmées peuvent aussi être proposées pour faciliter la répétition à la maison entre deux séances.
Le fil conducteur reste le même : proposer un yoga lisible, pédagogique et ajusté, où chaque étape aide à mieux comprendre son corps, sa respiration et sa progression.
Informations professionnelles publiques consultées le 28 août 2026.
Le bilan postural est indiqué sur une base de 1h30 à 2h, avec un tarif annoncé à 50 € par heure. Ce temps sert à observer la posture, les appuis et les besoins du corps avant d’orienter la pratique. Selon la situation, il peut être suivi de séances individuelles ou d’un travail plus régulier en cours adaptés.
Oui, le yoga postural et la yogathérapie sont pensés pour s’adapter à des besoins corporels variés, y compris des limitations biomécaniques ou des douleurs corporelles. Le travail se fait alors avec des postures simples, du matériel et des ajustements précis. L’objectif est de proposer une pratique plus confortable, plus lisible et mieux adaptée à la personne.
Le Hatha Yoga de tradition Iyengar met l’accent sur l’alignement, l’aplomb et la précision des postures. En séance, cela aide à construire une pratique progressive, avec des repères clairs pour le corps et la respiration. Le matériel peut être utilisé pour soutenir certaines positions et rendre le travail plus accessible, notamment quand on débute ou qu’on a besoin d’adaptations.
Les cours collectifs conviennent bien pour pratiquer régulièrement dans un cadre partagé, avec une progression commune. La séance individuelle de yogathérapie est plus ciblée : elle part d’un bilan postural et permet d’ajuster les postures, le rythme et les supports selon votre situation. Les petits groupes offrent un compromis intéressant entre suivi personnalisé et dynamique collective.
Une tenue confortable est la base, afin de bouger librement et de travailler les postures sans gêne. Si vous avez déjà des repères sur votre corps, vos douleurs ou vos limitations, les partager au début de la rencontre peut aider à orienter la séance. Le matériel nécessaire peut être proposé sur place selon le format choisi.
La première rencontre commence par un bilan postural et une analyse des besoins du corps. Ensuite, la pratique s’oriente vers des postures simples, avec guidage physiologique et, si besoin, utilisation de briques, sangles ou autres supports. Des postures filmées peuvent aussi servir de repère pour répéter certains exercices à domicile entre deux séances.
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