Alice Meloni – Sophrologue à Antony

Respiration, visualisation positive et détente corporelle sont au cœur des séances proposées par Alice Meloni, sophrologue à Antony. L’accompagnement s’adresse à celles et ceux qui souhaitent retrouver davantage de calme, de confiance et d’énergie, avec un cadre clair et des exercices simples à intégrer dans le quotidien.

Une sophrologie concrète pour apaiser le stress et les émotions

La sophrologie peut aider à traverser des périodes de stress, d’anxiété ou de surcharge émotionnelle, mais aussi à mieux vivre certaines peurs, des troubles du sommeil ou une difficulté à se concentrer. Les séances s’appuient sur un temps d’échange, puis sur des exercices guidés de respiration, de relaxation et de visualisation. L’objectif est de proposer des outils utilisables entre les rendez-vous, pour avancer de façon progressive.

Des accompagnements ciblés pour adolescents, femmes et adultes

Alice Meloni accompagne particulièrement les adolescents et les femmes, avec des motifs de consultation variés : préparation aux examens, confiance en soi, gestion du stress, douleurs chroniques féminines, endométriose ou adénomyose, ainsi que le deuil périnatal. Chaque situation appelle un rythme différent, avec une attention portée au vécu de la personne et à ce qu’elle traverse au moment de consulter.

• Stress, anxiété, phobies : pour retrouver plus de stabilité au quotidien
• Examens et concentration : pour préparer une échéance avec davantage de recul
• Douleurs chroniques féminines : pour mieux composer avec les sensations et la fatigue
• Deuil périnatal : pour bénéficier d’un espace d’écoute et de soutien

Sophrologie et hypnose : deux approches complémentaires

La sophrologie constitue le cœur de la pratique, avec un travail psycho-corporel basé sur le souffle, le relâchement musculaire et la représentation mentale positive. L’hypnose est également proposée comme activité associée, selon le besoin et le cadre de l’accompagnement. Les deux formats restent orientés vers une expérience guidée, douce et structurée, sans surcharger la séance.

Déroulement des séances et formats proposés

Une première séance permet de faire le point sur la demande, de poser le cadre et d’initier les premiers exercices. Les séances suivantes durent 50 minutes et s’inscrivent dans un suivi adapté au motif de consultation. Des formules existent également, comme un forfait anti-stress sur 6 semaines, un programme douleurs sur 8 séances, une séance découverte ou un accompagnement plus ciblé autour des examens, de l’endométriose ou du deuil périnatal.

Cabinet à Antony, visio et interventions extérieures

Le cabinet est situé à Antony, dans les Hauts-de-Seine, avec une accessibilité pratique pour les personnes venant du secteur et de la région parisienne. Les séances peuvent aussi se faire en visioconférence, et des interventions sont possibles en entreprise, en établissement scolaire ou dans d’autres structures, selon le contexte. Cette souplesse facilite l’accès à la sophrologie pour des besoins individuels comme pour des groupes.

Pour les personnes qui préfèrent un échange à distance ou qui ont besoin d’un cadre plus souple, la visio offre une alternative simple. Un rendez-vous peut être pris en ligne, et les créneaux proposés permettent d’envisager un suivi compatible avec des emplois du temps variés.