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64 chemin des Moreaux, 37270 Véretz. Séances individuelles et de groupe, avec possibilité d’intervention à domicile selon le contexte. Cabinet, accessible depuis Tours et l’Indre-et-Loire ; déplacements possibles à domicile, en entreprise ou en collectivité.
Pascale Chouraki propose une sophrologie à la fois humaine, structurée et accessible, pensée pour accompagner des besoins très concrets du quotidien. Son approche s’adresse à celles et ceux qui souhaitent retrouver davantage de stabilité intérieure, mieux traverser une période de tension, ou s’offrir un espace de respiration dans un rythme de vie parfois exigeant.
La pratique repose sur une alliance entre thérapie psychocorporelle et développement personnel, avec une attention particulière portée à la manière dont chaque personne vit ses difficultés. Selon la demande, l’accompagnement peut s’inscrire dans une démarche de thérapie brève, en individuel ou en groupe, avec un cadre clair et des objectifs ajustés au besoin du moment.
Installée à Véretz, dans le secteur de Tours et de l’Indre-et-Loire, elle reçoit également à domicile et peut intervenir dans différents contextes de vie, lorsque cela facilite l’accès à la séance. Cette souplesse permet d’envisager la sophrologie comme un soutien concret, au plus près du quotidien.
La sophrologie mobilise plusieurs techniques complémentaires, choisies en fonction de la personne et de son objectif. Pascale Chouraki s’appuie notamment sur la respiration contrôlée, le relâchement mental et musculaire, la relaxation dynamique et la relaxation statique. Ces pratiques favorisent un retour progressif au calme, tout en aidant à mieux percevoir les sensations corporelles et les ressources déjà présentes.
Le travail peut aussi inclure une sophronisation, des temps d’anamnèse et des suggestions mentales, afin de construire un accompagnement cohérent et personnalisé. L’idée n’est pas de forcer un résultat, mais de proposer un cheminement adapté, avec des exercices simples à réutiliser entre les séances.
Cette manière de travailler convient particulièrement aux personnes qui recherchent un cadre rassurant, une progression par étapes et des outils concrets pour mieux vivre certaines situations du quotidien.
La sophrologie proposée par Pascale Chouraki peut accompagner de nombreux besoins : gestion du stress, angoisses, sommeil perturbé, périodes de deuil ou de séparation, phobies, addictions, troubles alimentaires, douleurs chroniques ou encore traversée de traitements lourds. Elle peut aussi soutenir des moments de préparation mentale, par exemple avant un examen, un concours, le permis de conduire ou un accouchement.
Cette diversité de motifs reflète une pratique orientée vers l’ajustement fin : certaines personnes viennent pour retrouver un meilleur équilibre émotionnel, d’autres pour se préparer à un événement précis, d’autres encore pour s’inscrire dans un suivi plus régulier. Dans tous les cas, la séance reste pensée comme un espace de travail concret, respectueux du rythme de chacun.
L’accompagnement s’adresse à un public large : enfants, adolescents, adultes, seniors, sportifs, étudiants, demandeurs d’emploi ou personnes engagées dans un parcours de reconstruction. Cette ouverture permet d’adapter la sophrologie à des réalités très différentes, qu’il s’agisse d’un besoin ponctuel ou d’un travail plus suivi.
Les séances peuvent se vivre en individuel ou en groupe, selon le contexte et l’objectif recherché. En collectif, la dynamique peut soutenir la régularité, l’apprentissage d’exercices communs et le partage d’un cadre apaisant. En individuel, l’échange permet d’affiner davantage la réponse proposée à la situation de la personne.
La pratique peut également trouver sa place dans des environnements variés, notamment à domicile, en entreprise ou en collectivité, lorsque le cadre logistique doit être ajusté à la réalité du terrain.
Une consultation dure généralement environ une heure. Elle commence par un temps d’échange, utile pour préciser la demande, faire le point sur le contexte et poser un cadre de travail. Vient ensuite un temps de pratique guidée, où la respiration, le relâchement corporel et les visualisations occupent une place centrale.
La séance se termine par un retour sur les ressentis, afin d’intégrer ce qui a été vécu et de préparer la suite si un suivi est envisagé. Cette progression en plusieurs temps aide à construire une relation de confiance et à rendre la démarche plus lisible pour la personne accompagnée.
Selon les besoins, l’accompagnement peut prendre la forme d’un forfait thérapeutique court de 5 séances ou d’un forfait thérapeutique classique de 10 séances. Les séances individuelles et les séances en collectivité sont annoncées à 50 €, avec un tarif adapté pour les enfants, les étudiants et les demandeurs d’emploi. Certaines mutuelles peuvent proposer une prise en charge.
Le cabinet est situé au 64 chemin des Moreaux, 37270 Véretz, dans un secteur facilement accessible depuis Tours et plus largement depuis l’Indre-et-Loire. Cette implantation permet d’accueillir les personnes qui recherchent un sophrologue dans la région, tout en conservant une proximité de terrain appréciable pour les rendez-vous à domicile ou les interventions en structure.
La pratique s’inscrit dans un cadre professionnel clair, avec une identité de sophrologue certifiée RNCP et une offre orientée vers l’accompagnement du quotidien. Pour les personnes qui souhaitent avancer avec un soutien concret, la sophrologie peut constituer un espace utile pour souffler, se recentrer et retrouver des repères.
Que la demande concerne le stress, le sommeil, la préparation mentale ou une période de vie plus délicate, l’approche reste fondée sur la progression, l’écoute et la simplicité des outils proposés.
Oui, l’accompagnement est pensé de manière personnalisée. La sophrologie proposée par Pascale Chouraki s’appuie sur un temps d’échange initial, puis sur des exercices choisis en fonction de la demande : gestion du stress, sommeil, préparation mentale, angoisses ou période de transition. Le cadre peut être individuel ou collectif, et la séance s’ajuste au rythme de la personne. Cette logique permet de garder un fil conducteur clair, sans imposer un déroulé figé. L’objectif est de proposer une pratique utile, concrète et adaptée à la situation du moment.
Oui, ces motifs font partie des accompagnements fréquemment évoqués dans cette pratique. La sophrologie peut aider à travailler la respiration, le relâchement mental et musculaire, ainsi que des temps de recentrage utiles quand le stress ou le sommeil deviennent difficiles à vivre. L’approche reste prudente : elle ne promet pas de résultat, mais propose un cadre pour mieux traverser la période concernée. Selon la situation, le suivi peut être bref, avec quelques séances ciblées, ou s’inscrire dans un accompagnement plus progressif.
La respiration contrôlée occupe une place importante dans la séance, car elle aide à poser un rythme plus calme et à soutenir le relâchement. Associée à la relaxation dynamique, à la relaxation statique et à la sophronisation, elle permet de travailler à la fois le corps et l’attention. Dans une logique de thérapie psychocorporelle, ces outils servent à créer un espace de pratique simple, reproductible et adapté au quotidien. Ils sont choisis en fonction de la demande, sans surcharger la séance, afin de rester accessibles et concrets.
Oui, la sophrologie peut être proposée à domicile selon les besoins et le contexte. Cette modalité est utile lorsque le déplacement est compliqué, ou quand il est plus confortable de travailler dans un environnement familier. Pascale Chouraki intervient aussi dans d’autres cadres, notamment en collectivité ou en entreprise, ce qui offre une certaine souplesse d’organisation. Le lieu de rendez-vous se décide en fonction de la demande et des conditions pratiques, avec un objectif simple : rendre la séance accessible et cohérente avec la réalité de la personne.
L’accompagnement s’adresse à un public large : enfants, adolescents, adultes, seniors, sportifs, étudiants, demandeurs d’emploi et personnes en reconstruction. Cette diversité permet d’ajuster la séance à des besoins très différents, qu’il s’agisse d’un soutien ponctuel ou d’un suivi plus régulier. La sophrologie peut alors servir de cadre pour mieux gérer une période de stress, préparer un événement important ou retrouver des repères dans le quotidien. L’approche reste souple, avec une attention particulière portée au rythme de chacun.
Une séance dure environ une heure et suit généralement trois temps. D’abord, un échange permet de clarifier la demande et le contexte. Ensuite, la pratique guidée mobilise la respiration, le relâchement corporel et des exercices de sophrologie adaptés. Enfin, un retour sur les ressentis aide à intégrer l’expérience et à préparer la suite. Ce déroulé donne un cadre lisible et rassurant, tout en laissant de la place à l’ajustement. Selon le besoin, la démarche peut s’inscrire dans un protocole bref ou dans un accompagnement plus étalé.
La certification RNCP signale un cadre de pratique reconnu, utile pour les personnes qui souhaitent un accompagnement structuré. Dans un groupe, la sophrologie permet de partager des exercices communs tout en gardant une attention au vécu de chacun. Pascale Chouraki propose justement des séances de groupe et des séances individuelles, ce qui laisse le choix du format selon l’objectif. Le groupe peut être pertinent pour travailler la régularité, la détente ou la préparation mentale dans un cadre collectif, sans perdre la dimension humaine de l’accompagnement.
La sophrologie peut accompagner des besoins du quotidien comme le stress, les angoisses, le sommeil, la préparation mentale, certaines phobies ou des périodes de séparation et de deuil. Elle peut aussi soutenir des situations de reconstruction ou d’adaptation, par exemple lors d’un changement de rythme ou d’un événement important. L’approche reste complémentaire et ne remplace pas un suivi médical lorsque celui-ci est nécessaire. Elle propose surtout des outils de respiration, de relâchement et de recentrage pour mieux vivre la situation, séance après séance.
Oui, la préparation mentale fait partie des axes d’accompagnement mentionnés. La sophrologie peut aider à travailler la concentration, la gestion du stress et la disponibilité au moment d’un examen, d’un concours ou du permis de conduire. Les exercices sont choisis pour rester simples et réutilisables, afin que la personne puisse les reprendre entre les séances. Selon le besoin, l’accompagnement peut être court et ciblé, ou s’inscrire dans un suivi un peu plus long. Le but est de construire des repères utiles avant l’échéance.
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