Ophélie Lagache – Psychologue à Lyon

Des outils complémentaires pour travailler les difficultés du quotidien

Entre thérapie cognitive et comportementale (TCC), EMDR et ACT, l’accompagnement proposé s’adresse aux personnes qui traversent une période de tension psychique, d’anxiété, de stress ou de souffrance relationnelle. L’intérêt de ces approches est de pouvoir ajuster le travail selon la situation : certains besoins appellent un cadre très structuré, d’autres demandent davantage de place pour les émotions, les événements marquants ou les schémas qui se répètent.

Ophélie Lagache reçoit des adultes pour un suivi psychothérapeutique centré sur la compréhension des difficultés, la mise en mots et l’élaboration de repères concrets. Les consultations peuvent aussi concerner des périodes de burn-out, des troubles du sommeil, une baisse d’estime de soi, une difficulté à s’affirmer ou une crise familiale.

Une pratique de psychologue clinicienne orientée vers les adultes

Psychologue clinicienne à Lyon 6e, elle propose un espace de consultation pensé pour les adultes confrontés à une souffrance psychologique, qu’elle soit récente ou installée depuis plus longtemps. Le travail peut s’inscrire dans une demande de soutien face à l’anxiété, à la dépression, à des émotions difficiles à réguler ou à des difficultés relationnelles qui pèsent sur le quotidien.

Le cadre de la séance vise à rendre l’échange lisible et utile : comprendre ce qui se joue, repérer les mécanismes en place, puis avancer avec des repères adaptés à la personne. Selon les besoins, la psychothérapie peut s’orienter vers un travail plus ciblé sur les pensées et les comportements, ou vers une exploration plus approfondie d’expériences marquantes et de leurs répercussions.

Quand la TCC, l’ACT ou l’EMDR peuvent être indiquées

La TCC est souvent mobilisée lorsqu’il s’agit de mieux comprendre certains automatismes de pensée, d’anticipation ou d’évitement. L’ACT, de son côté, peut aider à retrouver de la souplesse face à des émotions envahissantes, à des blocages ou à des situations qui prennent trop de place. L’EMDR s’inscrit davantage dans un travail autour de souvenirs difficiles ou de vécus traumatiques.

Ces méthodes ne s’opposent pas : elles peuvent se compléter selon le motif de consultation et la manière dont la difficulté se présente. Le choix se fait au regard de la demande, du rythme de la personne et du type de travail le plus pertinent à ce moment-là.

Consultations au cabinet ou en téléconsultation

Les rendez-vous sont proposés au cabinet, au 39 rue Molière, 69006 Lyon, ainsi qu’en téléconsultation. Le lieu de consultation est situé dans un cabinet de psychologie accessible en rez-de-chaussée, avec un ancrage clair dans le secteur de Lyon 6e.

Les séances durent 45 à 50 minutes et le tarif annoncé est de 70 euros. Le cadre de rendez-vous est structuré, avec des créneaux hebdomadaires en semaine, ce qui facilite l’organisation d’un suivi régulier quand cela est nécessaire.

Pour quelles situations consulter ?

Une consultation peut être pertinente si vous vous reconnaissez dans l’une des situations suivantes :

• anxiété, stress ou troubles anxieux ;
• burn-out ou souffrance au travail ;
• dépression ou baisse d’élan ;
• traumatismes ou souvenirs difficiles à intégrer ;
• difficultés relationnelles, familiales ou affectives ;
• troubles du sommeil, émotions envahissantes, estime de soi fragilisée.

Le travail se construit à partir de ce que vous traversez, avec un cadre professionnel clair et des outils adaptés à la demande. L’objectif est de proposer un espace de psychothérapie lisible, stable et ajusté aux besoins de chacun.