Olivia Taglioli — Sophrologue à Lille

Une sophrologie centrée sur l’apaisement et l’équilibre

À Lille, Plusdevie propose un accompagnement en sophrologie pensé pour les personnes qui souhaitent retrouver davantage de calme, de stabilité intérieure et de souffle dans leur quotidien. La pratique s’adresse à celles et ceux qui traversent une période de stress, d’anxiété, de fatigue émotionnelle ou simplement un besoin de recentrage. L’approche est à la fois concrète et douce, avec une attention particulière portée à la manière dont chacun vit ses tensions, son rythme et ses priorités.

La sophrologie s’inscrit ici dans une démarche globale : elle aide à mobiliser les ressources personnelles, à relâcher les tensions et à installer progressivement des repères de sérénité. Le cadre reste accessible, rassurant et progressif, afin que chaque séance puisse s’ajuster au vécu de la personne accompagnée.

Des séances adaptées à différents besoins

L’accompagnement se décline en séances individuelles, en ateliers de groupe, en visio et en interventions en entreprise. Cette diversité permet de répondre à des attentes variées, qu’il s’agisse d’un besoin personnel, d’un objectif de mieux-être au travail ou d’une dynamique collective.

Les séances individuelles offrent un espace plus intime pour avancer à son rythme, avec un contenu ajusté au besoin du moment. Les ateliers de groupe, eux, permettent de découvrir la sophrologie dans une dynamique partagée, autour de thématiques comme la gestion du stress ou la détente corporelle. En entreprise, la pratique peut s’intégrer dans une logique de prévention du stress et de soutien à la qualité de vie au travail.

Selon les situations, des séances à domicile peuvent également être envisagées. Cette souplesse facilite l’accès à la pratique lorsque le déplacement est compliqué ou lorsqu’un cadre plus familier est préférable.

Respiration, visualisation et mouvements doux

La sophrologie proposée repose sur des outils simples et structurés : respiration, visualisation, mouvements doux, relâchement musculaire et étirements doux. Ces techniques sont utilisées pour aider le corps à se détendre, soutenir l’attention et favoriser une meilleure perception de ses ressentis.

Le déroulé d’une séance comprend généralement un temps d’échange au début et à la fin, afin de poser le cadre, d’identifier le besoin du moment et de revenir sur les sensations vécues. Ce dialogue permet de garder une pratique ajustée, sans brusquer le rythme de la personne. Un support audio post-séance peut aussi être transmis, pour prolonger les effets de la séance et refaire les exercices en autonomie.

Cette manière de travailler convient particulièrement aux personnes qui apprécient les approches corporelles, les exercices guidés et les outils concrets à réutiliser dans la vie quotidienne.

Pour le stress, les émotions et les périodes de surcharge

La sophrologie peut être pertinente pour des adultes qui cherchent à mieux vivre une période de pression, à retrouver un sommeil plus apaisé, à soutenir leur vitalité ou à mieux traverser des émotions envahissantes. Elle peut aussi accompagner des personnes qui souhaitent simplement renforcer leur équilibre intérieur et leur capacité à faire face aux sollicitations du quotidien.

Dans un cadre professionnel, elle peut soutenir les personnes confrontées à des difficultés au travail, à une charge mentale importante ou à un besoin de récupération. En collectif, elle offre un espace pour expérimenter des exercices de détente et de recentrage dans une ambiance structurée et bienveillante.

La pratique reste orientée vers l’accompagnement, la régulation et l’autonomie progressive. Elle ne remplace pas un suivi médical, mais peut s’inscrire dans une démarche de bien-être plus large, selon les besoins de chacun.

Un ancrage à Lille, avec des formats souples

Plusdevie est ancré à Lille centre, dans un secteur accessible depuis la gare Lille Flandres et le métro République. Cet ancrage local facilite les rendez-vous pour les personnes vivant ou travaillant à Lille, mais aussi dans les environs comme Marcq-en-Baroeul. L’activité peut également s’organiser selon les cas en visio, à domicile ou sur le lieu de travail.

Cette souplesse de formats est un vrai atout pour celles et ceux qui souhaitent intégrer la sophrologie dans un emploi du temps chargé, ou qui recherchent une solution adaptée à leur contexte personnel ou professionnel.

Réserver une séance et avancer à son rythme

La prise de rendez-vous en ligne permet de réserver simplement une séance, qu’il s’agisse d’un premier contact ou d’un suivi. Les tarifs indiqués s’inscrivent dans une logique claire et accessible, avec des formules qui peuvent accompagner une démarche dans la durée.

Au-delà du cadre pratique, l’esprit de l’accompagnement repose sur une relation humaine, attentive et progressive. L’objectif est de proposer un espace où l’on peut souffler, se recentrer et retrouver des appuis concrets pour mieux vivre son quotidien.

Plusdevie s’adresse ainsi à toute personne qui souhaite explorer la sophrologie à Lille dans un cadre chaleureux, structuré et adaptable, avec des outils simples pour soutenir le calme, l’équilibre et la gestion des émotions.