Chloé Audebert – Sophrologue à Lille

Au cabinet de La Madeleine, près de Lille, les séances s’ouvrent sur un temps d’écoute et de respiration pour vous aider à déposer ce qui pèse et à retrouver un peu d’espace intérieur. Chloé Audebert propose un cadre de sophrologie pensé pour celles et ceux qui souhaitent mieux vivre le stress, les émotions intenses ou les tensions du quotidien.

Une pratique centrée sur le corps et la respiration

La sophrologie occupe ici une place centrale, avec une attention particulière portée à la respiration consciente, au relâchement musculaire et à la reconnexion au corps. Les exercices peuvent associer des mouvements fluides, des postures inspirées du yoga et des temps de recentrage, afin de soutenir une sensation d’apaisement plus globale.

Selon les besoins, l’accompagnement peut aussi s’appuyer sur la respirologie et sur FLOWNERGY®, une méthode de mouvement qui mêle souffle, mobilité et expression corporelle. L’ensemble reste orienté vers une expérience simple, progressive et accessible, sans forcer le rythme.

Des séances individuelles, en groupe ou en entreprise

Les rendez-vous se déclinent en séance individuelle, en séance collective et en accompagnement en entreprise. Cette diversité de formats permet d’adapter le cadre à la demande : besoin de soutien plus personnel, envie de pratiquer en groupe, ou recherche d’un espace de respiration au sein d’un contexte professionnel.

• Séance individuelle : pour travailler un besoin précis, dans un cadre plus intime.
• Séance en groupe : pour vivre la pratique dans une dynamique collective.
• Séance en entreprise : pour intégrer des temps de respiration et de relâchement dans le quotidien professionnel.

Enfants, adolescents et adultes

Chloé Audebert reçoit des enfants, des adolescents et des adultes. Les séances peuvent ainsi s’ajuster à l’âge, au niveau d’attention et à la sensibilité de chacun. Chez les plus jeunes, l’approche privilégie souvent des repères concrets et une pratique vivante. Chez l’adulte, elle peut davantage soutenir la gestion des émotions, la récupération mentale et la sensation de sérénité.

Les personnes hypersensibles ou traversant une période de surcharge émotionnelle peuvent y trouver un espace pour se recentrer, mieux sentir leurs limites et renouer avec des appuis plus stables au quotidien.

FLOWNERGY® : une expérience de mouvement guidé

FLOWNERGY® complète la sophrologie avec une dimension plus dynamique. La pratique associe respiration consciente, mouvement fluide, danse guidée et partage final, dans une progression qui invite à laisser circuler l’énergie et à relâcher les tensions accumulées. Les séances peuvent se vivre comme un temps de reconnexion au corps, avec une place importante donnée à l’expérience ressentie.

Cette proposition s’adresse à celles et ceux qui souhaitent explorer un travail corporel différent, tout en gardant un cadre rassurant et structuré.

Un accompagnement à Lille et à La Madeleine

Les consultations sont proposées à La Madeleine, avec une présence également liée à Lille et aux alentours. La prise de rendez-vous peut se faire par téléphone ou par email, selon ce qui vous convient le mieux. Les tarifs indiqués sont de 60 euros pour une séance individuelle et de 18 euros pour une séance collective.

Pour une première rencontre, il est surtout utile de venir avec une tenue confortable et l’envie de prendre un temps pour vous. Le reste se construit au fil de l’échange, dans un cadre simple, humain et attentif.