Myriam Bonnemaison – Sophrologue à Paris

Un parcours tourné vers la sophrologie certifiée

Myriam Bonnemaison exerce comme sophrologue certifiée à Paris, avec une pratique centrée sur l’écoute, la respiration et des outils concrets pour retrouver davantage de sérénité. Son cadre de travail s’adresse à celles et ceux qui souhaitent avancer avec plus de stabilité intérieure, dans un accompagnement à la fois doux et structuré.

Installée dans le 11e arrondissement, elle reçoit au cabinet et propose aussi des séances en visioconférence, ce qui permet de conserver un suivi souple selon les besoins et les contraintes de chacun.

Des techniques simples, guidées et progressives

La sophrologie s’appuie ici sur plusieurs leviers complémentaires : respiration, détente corporelle, visualisation positive et relaxation dynamique. Selon la séance, le travail peut aussi intégrer un dialogue d’intention et une intégration guidée, pour aider à poser des repères plus clairs dans le quotidien.

Cette pratique peut être mobilisée autour de la gestion du stress, de l’anxiété, du sommeil, de la confiance en soi ou encore d’un besoin de recentrage. Elle s’adresse à des personnes qui cherchent un espace pour souffler, se reconnecter à leurs sensations et avancer pas à pas.

Un accompagnement adapté à différents moments de vie

Les séances sont pensées pour des publics variés : enfants, adolescents, femmes enceintes, personnes âgées et adultes en recherche de mieux-être. Chaque âge de la vie appelle des besoins différents, qu’il s’agisse d’apprendre à mieux gérer ses émotions, de préparer une étape importante ou de retrouver un peu de confort au quotidien.

La sophrologie prénatale peut notamment accompagner la période de grossesse, tandis que les séances destinées aux enfants et adolescents offrent un cadre rassurant, avec des repères simples et accessibles. Pour les personnes âgées, l’accent peut être mis sur le bien-être, la détente et la qualité de présence à soi.

Séances individuelles ou en groupe

Myriam Bonnemaison propose des séances individuelles et des séances en groupe. Le format individuel permet d’ajuster le contenu au plus près de la demande, tandis que le groupe offre une dynamique différente, souvent appréciée pour sa dimension partagée et son cadre régulier.

Les rendez-vous se déroulent sur un format de 50 à 60 minutes, ce qui laisse le temps d’installer la séance, de pratiquer et de revenir sur les ressentis. Une séance découverte bien-être peut aussi constituer une première étape pour découvrir la sophrologie en douceur.

Un cabinet à Paris 11e et des séances à distance

Le cabinet est situé 35 rue Saint-Maur, 75011 Paris, à proximité de Saint-Maur / Voltaire sur la ligne 9. Les séances en visioconférence permettent également de suivre l’accompagnement depuis d’autres lieux en France, sans renoncer au cadre de la rencontre.

Les créneaux mentionnés vont du lundi au vendredi, de 9h à 20h. Cette amplitude horaire facilite l’organisation des rendez-vous pour les personnes actives, les familles ou celles qui préfèrent un suivi en dehors des horaires classiques.

Pour avancer avec plus de sérénité

La sophrologie proposée ici s’adresse à toute personne qui souhaite prendre un temps pour elle, mieux traverser une période chargée ou retrouver un meilleur équilibre intérieur. L’approche reste simple, concrète et progressive, avec des outils qui s’intègrent facilement dans la vie de tous les jours.

Qu’il s’agisse de stress, de sommeil, de confiance en soi ou d’un besoin de recentrage, l’accompagnement vise à créer un espace clair et rassurant, où chacun peut avancer à son rythme.