Manon Riccetti – Coach sportif à Annecy

Associer préparation marathon, préparation trail et préparation triathlon demande bien plus qu’un simple plan d’entraînement. Le suivi repose ici sur une lecture concrète de votre pratique, avec du renforcement musculaire, du travail technique de course à pied et une planification pensée pour soutenir la performance tout en gardant une attention réelle à la prévention des blessures.

Un coaching sportif orienté endurance et progression

Manon Riccetti accompagne des coureurs, triathlètes et sportifs de tous niveaux dans une logique de progression structurée. Le cadre proposé s’adresse à celles et ceux qui cherchent à mieux organiser leur entraînement, à préparer une échéance sportive ou à consolider leur base physique sur la durée. L’objectif est de construire un suivi lisible, avec des repères concrets et des ajustements réguliers selon votre charge, vos sensations et vos objectifs.

Le coaching sportif s’appuie sur une approche scientifique et une approche pluridisciplinaire, avec une attention particulière portée à la physiologie de l’effort, à la technique et à la récupération. Pour les profils d’endurance, cela peut faire la différence entre un entraînement subi et une progression mieux maîtrisée.

Des outils précis pour mieux courir et mieux encaisser

Le suivi intègre plusieurs leviers complémentaires : analyse de la foulée, tests de force des membres inférieurs, renforcement ciblé et planification d’entraînement. Ces éléments servent à mieux comprendre votre fonctionnement, à identifier les points d’appui utiles et à construire un programme personnalisé cohérent avec votre niveau.

• Analyse de la foulée : pour observer la mécanique de course et orienter le travail technique.
• Renforcement musculaire : pour soutenir la stabilité, la puissance et l’endurance musculaire.
• Planification d’entraînement : pour organiser les séances selon vos échéances et votre disponibilité.
• Suivi via application Nolio : pour garder un lien continu et ajuster le programme au fil des semaines.

Pour les coureurs, triathlètes et objectifs de longue distance

Les publics accompagnés recherchent souvent un cadre fiable pour préparer un marathon, un trail ou un triathlon, mais aussi pour retrouver une base solide après une période d’arrêt, une baisse de forme ou une réhabilitation sportive. Le travail peut alors porter sur la reprise, la montée en charge, la technique de course à pied ou la consolidation du socle musculaire.

Le suivi à distance permet de garder une continuité entre les séances, avec une communication régulière et des ajustements en fonction de vos retours. En présentiel, le travail peut être plus direct sur la technique, la foulée et le contenu des séances. Les deux formats restent centrés sur le même fil conducteur : faire progresser votre pratique sans la déconnecter de votre réalité de terrain.

À Annecy, Genève, Lausanne et en suivi à distance

Le cadre d’intervention est ancré à Annecy, avec des accompagnements également proposés à Genève et Lausanne, ainsi qu’à distance. Cette souplesse facilite l’accès au coaching sportif pour les personnes qui souhaitent un suivi stable, qu’elles soient sur place ou non.

Les échanges peuvent s’inscrire dans un format en présentiel ou dans un suivi d’entraînement à distance, selon vos besoins et votre organisation. Le contenu reste centré sur la préparation physique, la progression et la régularité, avec un accompagnement qui s’adapte au rythme de votre saison sportive.

Un cadre de travail concret et régulier

Pour les sportifs qui aiment savoir où ils vont, ce type de suivi apporte des repères clairs : quoi travailler, quand charger, quand alléger, et comment faire évoluer le programme. Le coaching ne se limite pas à empiler des séances ; il cherche à articuler endurance, technique, force et récupération dans une même trajectoire.

Que votre objectif soit un premier marathon, un trail exigeant ou une saison de triathlon mieux structurée, l’enjeu reste le même : construire un entraînement plus lisible, plus cohérent et plus durable.