Manon Garrione — Diététicienne nutritionniste à Toulon

Une diététique nutritionnelle pensée pour votre quotidien

Manon Garrione exerce comme diététicienne nutritionniste à Toulon, avec une approche centrée sur l’écoute, la pédagogie alimentaire et l’adaptation au rythme de chacun. Son accompagnement s’adresse aux personnes qui souhaitent mieux comprendre leur alimentation, construire des habitudes plus stables et avancer vers un équilibre durable, sans pression inutile.

La pratique repose sur un cadre simple et rassurant : prendre le temps de faire le point, identifier les habitudes actuelles, clarifier les objectifs, puis construire un plan alimentaire individualisé. L’idée n’est pas de proposer une méthode uniforme, mais d’ajuster les repères en fonction de votre mode de vie, de vos contraintes et de vos priorités du moment.

Un accompagnement personnalisé, du bilan au suivi

Le parcours débute généralement par une première consultation avec anamnèse et bilan diététique et nutritionnel. Ce temps d’échange permet d’explorer vos habitudes, vos attentes, votre relation à l’alimentation et les points sur lesquels vous souhaitez progresser. À partir de là, un accompagnement sur mesure peut être mis en place, avec des objectifs réévalués au fil des séances.

Les consultations de suivi occupent une place importante dans cette démarche. Elles permettent d’ajuster les repères, de faire le point sur les avancées, de répondre aux difficultés rencontrées et de maintenir une dynamique réaliste. Selon les besoins, le suivi peut aussi s’inscrire dans la durée grâce à des formules sur un, trois ou six mois.

Cette manière de travailler convient particulièrement aux personnes qui ont besoin d’un cadre clair, d’un soutien régulier et d’une progression concrète, sans se sentir seules face aux changements à mettre en place.

Perte de poids, sport et équilibre de vie

Manon Garrione accompagne en priorité les personnes qui souhaitent travailler sur la perte de poids, mais aussi les sportifs et les personnes en recherche d’un meilleur équilibre entre alimentation, énergie et hygiène de vie. L’accompagnement nutritionnel et sportif peut aider à structurer les repas, mieux répartir les apports et soutenir les objectifs liés à l’activité physique.

Dans ce cadre, la dimension pédagogique reste essentielle. Il s’agit de rendre l’alimentation plus lisible, de proposer des repères concrets et de construire des habitudes compatibles avec le quotidien, plutôt que de multiplier les restrictions. Cette approche peut convenir à celles et ceux qui veulent avancer avec plus de clarté, de régularité et de souplesse.

Une attention particulière aux pathologies féminines

La pratique s’oriente aussi vers les pathologies féminines et les grandes étapes de la vie hormonale : cycle menstruel, SOPK, endométriose, ménopause ou grossesse. L’accompagnement vise alors à soutenir l’équilibre alimentaire et l’hygiène de vie dans une logique d’adaptation, en tenant compte des ressentis, du rythme de vie et des besoins spécifiques de chaque période.

Cette orientation peut être particulièrement utile lorsque l’alimentation devient difficile à organiser au quotidien, ou lorsque l’on souhaite retrouver des repères plus stables dans une période de changements. Le cadre reste bienveillant, concret et progressif, avec une attention portée à la relation apaisée avec l’alimentation.

Des modalités souples pour s’adapter à votre rythme

Les consultations sont proposées en cabinet, en téléconsultation et, selon les situations, à domicile. Un suivi par mail peut également compléter l’accompagnement. Cette souplesse facilite l’organisation pour les personnes qui vivent à Toulon, mais aussi à Hyères ou La Farlède, ou pour celles qui préfèrent un rendez-vous à distance.

La prise de rendez-vous en ligne est disponible, ce qui permet de choisir plus facilement le créneau le plus adapté. L’accompagnement peut ainsi s’inscrire dans un rythme régulier, avec des points d’étape pensés pour soutenir la motivation et ajuster les objectifs sans rigidité.

Pour qui cet accompagnement peut-il être pertinent ?

Cette pratique s’adresse à un public varié :

• les personnes qui souhaitent perdre du poids de façon encadrée ;
• les sportifs qui veulent mieux organiser leur alimentation ;
• les femmes concernées par le cycle menstruel, le SOPK, l’endométriose ou la ménopause ;
• les personnes qui souhaitent préparer une grossesse ;
• celles et ceux qui veulent simplement retrouver plus d’énergie et une hygiène de vie plus cohérente.

Le fil conducteur reste le même : proposer un accompagnement personnalisé, lisible et progressif, avec une vraie place donnée à l’échange et à l’ajustement. À Toulon, Manon Garrione propose ainsi un cadre de consultation qui allie écoute, méthode et pragmatisme, pour avancer à votre rythme vers des habitudes plus sereines.

Informations pratiques

Le cabinet est situé à Toulon, avec des créneaux également proposés à Hyères et La Farlède, ainsi qu’en visio. Les personnes qui recherchent une diététicienne nutritionniste dans le secteur peuvent ainsi choisir la modalité la plus confortable selon leur organisation et leurs besoins.

Les consultations s’inscrivent dans une logique de suivi régulier, avec des formules d’accompagnement sur plusieurs mois pour celles et ceux qui souhaitent un cadre plus soutenu. Cette continuité peut être précieuse lorsqu’il s’agit de transformer durablement ses habitudes alimentaires, sans perdre de vue la simplicité du quotidien.