Françoise Toulliou — Diététicienne-nutritionniste à Toulon

Une approche nutritionnelle centrée sur vos habitudes de vie

Françoise Toulliou exerce en tant que diététicienne-nutritionniste à Toulon, avec une pratique orientée vers l’éducation alimentaire, le rééquilibrage et l’accompagnement dans la durée. L’objectif est de construire des repères simples, concrets et adaptés à votre quotidien, afin de faire évoluer l’alimentation sans rigidité inutile.

Son approche s’adresse à celles et ceux qui souhaitent mieux comprendre leurs choix alimentaires, organiser leurs repas avec plus de sérénité et avancer vers des habitudes alimentaires saines et durables. La démarche s’inscrit dans un cadre structuré, avec un bilan initial, un plan nutritionnel personnalisé et un suivi pensé pour accompagner les ajustements au fil du temps.

La pratique met aussi l’accent sur la diététique plaisir : manger mieux ne signifie pas renoncer au goût, ni transformer chaque repas en contrainte. L’idée est plutôt de trouver un équilibre réaliste, compatible avec votre rythme de vie, vos préférences et vos objectifs.

Des consultations diététiques à Toulon et à distance

Les consultations sont proposées en cabinet à Toulon, avec également des possibilités de téléconsultation et de suivi à distance. Cette souplesse permet d’adapter l’accompagnement à votre organisation, que vous soyez en recherche d’un premier bilan ou d’un suivi plus régulier.

Le cadre de consultation repose sur une progression claire : comprendre votre situation, identifier les habitudes à faire évoluer, puis construire des repères alimentaires concrets. Selon les besoins, le travail peut inclure un bilan nutritionnel, un suivi nutritionnel personnalisé et, lorsque cela est pertinent, un coaching téléphonique hebdomadaire.

Cette organisation convient particulièrement aux personnes qui apprécient un accompagnement lisible, avec des étapes définies et un échange régulier. Elle permet de garder un cap sans surcharge d’informations, en avançant à un rythme compatible avec le quotidien.

Rééquilibrage alimentaire, micronutrition et nutrithérapie

La pratique de Françoise Toulliou s’articule autour de plusieurs axes complémentaires, notamment le rééquilibrage alimentaire, la micronutrition et la nutrithérapie. Ces approches peuvent être mobilisées pour affiner l’accompagnement nutritionnel, en tenant compte des besoins spécifiques de chaque personne.

Le travail peut porter sur l’organisation des repas, la composition des assiettes, la gestion des courses ou encore la mise en place de repères simples pour mieux structurer la semaine. L’accompagnement vise à rendre les choix alimentaires plus lisibles, sans imposer un modèle unique à tout le monde.

Selon les situations, la consultation peut aussi intégrer une réflexion sur les régimes particuliers, les intolérances alimentaires ou l’adaptation des apports en fonction du mode de vie. L’enjeu reste le même : proposer des repères utiles, concrets et compatibles avec vos contraintes réelles.

Des accompagnements pour des besoins variés

Françoise Toulliou accompagne des publics et des situations très divers, avec une attention particulière portée à la personnalisation. Les consultations peuvent concerner :

• la perte de poids et le rééquilibrage alimentaire ;
• l’alimentation de la femme enceinte ou allaitante ;
• l’alimentation végétarienne ou végétalienne ;
• le sport et la prise de masse musculaire ;
• les intolérances alimentaires ;
• l’alimentation de l’enfant et de l’adolescent ;
• les troubles du transit et le syndrome de l’intestin irritable ;
• l’accompagnement nutritionnel en cas de diabète, de cholestérol, de triglycérides ou d’hypertension artérielle ;
• les situations d’obésité, de TCA ou d’insuffisance rénale ;
• les besoins liés à la corticothérapie.

Cette diversité d’axes montre une pratique à la fois pragmatique et pédagogique, capable de s’adapter à des objectifs de santé, de confort digestif, d’équilibre alimentaire ou de performance sportive. Chaque consultation cherche à relier les recommandations à votre réalité de vie, pour que les changements soient plus faciles à mettre en place.

Un cadre pédagogique pour comprendre et agir

Le ton de l’accompagnement est résolument pédagogique. Il ne s’agit pas seulement de donner des conseils, mais de vous aider à comprendre ce qui se joue dans votre alimentation, afin de gagner en autonomie. Cette logique d’éducation nutritionnelle est particulièrement utile lorsque l’on souhaite sortir des régimes répétitifs ou des essais infructueux.

Le suivi peut inclure des outils concrets comme une liste de courses, des repères pour les repas du quotidien ou des ajustements progressifs sur les portions et les associations alimentaires. L’idée est de rendre les décisions plus simples, sans alourdir votre charge mentale.

Dans certains cas, l’accompagnement peut aussi s’inscrire dans une logique d’éducation thérapeutique du patient diabétique, avec une attention particulière portée à la compréhension des habitudes, à la régularité des repas et à l’organisation pratique du quotidien.

Consultations sur rendez-vous et suivi personnalisé

Les rendez-vous se déroulent sur réservation, avec une organisation pensée pour permettre un suivi personnalisé. Le premier échange sert généralement à faire le point sur vos habitudes, vos objectifs et les éventuelles difficultés rencontrées, afin de construire un cadre de travail cohérent.

Ensuite, le suivi nutritionnel permet d’ajuster progressivement les repères mis en place. Cette continuité est souvent précieuse lorsque l’on souhaite avancer sans pression, en gardant une vision claire des étapes à franchir.

Françoise Toulliou reçoit à Toulon, et propose également des consultations dans le secteur de Sanary-sur-Mer et d’Ollioules, ainsi qu’à distance. Cette présence élargie facilite l’accès au suivi pour les personnes qui vivent ou travaillent dans ces zones.

Pour qui cette consultation peut-elle être pertinente ?

Cette pratique peut convenir à des adultes qui souhaitent reprendre en main leur alimentation, à des sportifs qui cherchent un cadre plus précis, à des femmes enceintes ou allaitantes qui veulent adapter leurs repas, mais aussi à des enfants, adolescents ou personnes ayant des besoins nutritionnels spécifiques.

Elle peut également intéresser les personnes qui recherchent un accompagnement autour des intolérances alimentaires, des troubles digestifs, du diabète, du cholestérol ou d’un objectif de perte de poids. Dans tous les cas, la démarche reste personnalisée et progressive, avec une attention portée à la faisabilité au quotidien.

À Toulon, Françoise Toulliou propose ainsi une consultation diététique qui associe écoute, méthode et repères concrets, pour vous aider à construire une relation plus sereine à l’alimentation.