Mairé Ginhoux – Sophrologue à Paris

Un cabinet à Paris 16 pour souffler et retrouver de l’espace

Installé dans le 16e arrondissement de Paris, le cabinet de Mairé Ginhoux accueille celles et ceux qui cherchent un appui concret face au stress, aux tensions du quotidien ou à une période de vie plus fragile. L’adresse parisienne s’inscrit dans un cadre de proximité, avec des séances possibles en cabinet, en visio, à domicile ou sur le lieu de travail selon la situation.

La rencontre se fait autour d’une pratique de sophrologie orientée vers la régulation émotionnelle, le sommeil, la confiance en soi et l’estime de soi. L’accompagnement s’adresse aux enfants, aux adolescents et aux adultes, avec une attention particulière aux besoins du moment : préparer un événement, traverser une épreuve, retrouver un équilibre plus stable ou avancer dans sa vie professionnelle.

Une pratique centrée sur le stress, le sommeil et les émotions

La sophrologie occupe la place principale dans son accompagnement. Elle s’appuie sur la respiration, la relaxation guidée, des exercices de concentration et des temps de pratique sophrologique pour aider à mieux habiter son corps et à apaiser l’agitation intérieure. Les séances peuvent aussi soutenir les personnes qui vivent des difficultés de sommeil, des acouphènes, une anxiété persistante ou une baisse de confiance.

Selon les besoins exprimés, le travail peut aussi concerner des sujets plus spécifiques comme le deuil, les addictions, la préparation aux examens, la transition professionnelle ou la scolarité. L’accompagnement reste souple, tout en gardant un cadre structuré, afin de proposer des repères simples et utilisables dans la vie de tous les jours.

Des outils complémentaires quand la situation le demande

En plus de la sophrologie, Mairé Ginhoux propose des séances d’EMDR, d’EFT et de Breathwork. Ces approches viennent enrichir le travail proposé lorsque le besoin appelle un autre type d’appui, avec des techniques comme la stimulation bilatérale alternée, le tapotement sur points méridiens ou des exercices respiratoires plus spécifiques.

La méditation de pleine conscience, la MBSR et la MSC peuvent également s’inscrire dans cet ensemble d’outils, notamment pour soutenir l’attention, la présence à soi et une relation plus apaisée aux émotions. L’objectif reste de choisir le bon format au bon moment, sans alourdir la séance inutilement.

Pour les particuliers, mais aussi pour les groupes et les structures

Le cabinet reçoit des particuliers, mais intervient aussi auprès d’entreprises, d’écoles et d’associations. Les formats proposés vont de la séance individuelle à la séance collective, en passant par l’atelier thématique. Ce cadre permet d’adapter le travail à un besoin personnel, à un groupe ou à un contexte professionnel.

• Séance de sophrologie : pour un travail de fond sur le stress, le sommeil ou la confiance.
• Séance d’EMDR : pour un accompagnement utilisant la stimulation bilatérale alternée.
• Séance de Breathwork : pour explorer le souffle comme appui de régulation.
• Atelier thématique : pour un groupe, une équipe ou un public ciblé.

Un cadre simple pour commencer

Une première séance sert généralement à faire le point sur la demande, le contexte de vie et le format le plus adapté. Selon l’objectif, la séance peut se dérouler en cabinet, en visio, à domicile ou sur le lieu de travail. Les propositions sont pensées pour rester concrètes, avec des exercices accessibles et une progression qui respecte le rythme de chacun.

Les personnes qui recherchent un accompagnement à Paris 16 trouvent ici un cadre clair, avec une pratique qui relie écoute, outils corporels et travail émotionnel. Pour certains, il s’agit d’apprendre à mieux dormir ; pour d’autres, de traverser une étape délicate, de préparer un événement important ou de retrouver davantage d’assurance au quotidien.

Modalités et repères pratiques

Les séances sont proposées en cabinet et en visio, avec une possibilité de déplacement à domicile ou sur le lieu de travail. Des séances collectives et des ateliers thématiques complètent l’offre, notamment pour les structures qui souhaitent aborder le stress, le sommeil ou la régulation émotionnelle dans un cadre partagé.

Les tarifs indiqués sont de 80 € en cabinet et en visio, 100 € à domicile ou sur le lieu de travail, avec des formules sur devis pour l’entreprise et les séances collectives. Cette organisation permet de choisir le format le plus juste selon le besoin, le contexte et le lieu de consultation.