Louise Haddad – Sophrologue à Thiais

Des outils concrets pour apaiser le stress et retrouver de l’espace

La sophrologie caycédienne occupe une place centrale dans l’accompagnement proposé à Thiais. Elle s’appuie sur des exercices simples et progressifs, fondés sur la respiration, la visualisation et l’écoute du corps. L’objectif est d’aider à mieux traverser les périodes de tension, les angoisses, l’anxiété ou les troubles du sommeil, tout en installant des repères faciles à réutiliser au quotidien.

Louise Haddad associe à cette base des approches complémentaires comme l’hypnose et la relaxation, afin d’ajuster le travail aux besoins de chacun. Le cadre reste souple, avec des séances en cabinet et, selon les besoins, en visioconférence.

Une pratique qui relie corps, souffle et attention

Les séances peuvent mobiliser plusieurs techniques reconnues, selon le motif de consultation et le rythme de la personne. Parmi elles : le training autogène de Schultz, la relaxation progressive de Jacobson, la relaxation psychanalytique de Sapir, ainsi que des temps de dialogue pré-sophronique et post-sophronique. Ces repères structurent la séance sans la figer, pour laisser une place réelle à l’expérience vécue.

La pratique s’inscrit dans une vision holistique du bien-être, avec une attention portée à ce qui se manifeste dans le corps, dans les émotions et dans les habitudes de vie. Cela peut être utile pour des besoins variés : retrouver davantage de calme, mieux dormir, préparer un changement, ou travailler sur une peur installée.

Hypnose, relaxation et accompagnement sur-mesure

En complément de la sophrologie, l’hypnose ericksonienne et l’hypnose humaniste ouvrent d’autres possibilités de travail intérieur. Elles peuvent être proposées dans un cadre individuel, avec une intention claire et un déroulé adapté à la demande. Le sevrage tabagique, la gestion du poids et les phobies font partie des motifs fréquemment associés à ces approches.

La relaxation tient aussi une place importante, notamment lorsque la priorité est de relâcher les tensions, de retrouver un meilleur confort corporel ou d’installer un sas de récupération. L’accompagnement se construit au plus près de la demande, sans protocole figé, avec des outils choisis selon la situation et l’objectif de séance.

Enfants, adultes, sportifs, artistes : des publics variés

La pratique s’adresse à un public large : enfants, adolescents, adultes, femmes enceintes, sportifs, artistes et entreprises. Chaque séance tient compte du contexte de vie, du niveau de sensibilité et de l’objectif recherché. Pour les plus jeunes, le travail peut être plus ludique et imagé ; pour les adultes, il peut s’orienter vers la gestion du stress, du sommeil, des émotions ou d’un changement d’habitude.

Les sportifs et les artistes peuvent y trouver un espace utile pour préparer une échéance, mieux gérer la pression ou renforcer leur disponibilité mentale. En entreprise, l’accompagnement peut s’inscrire dans une logique de prévention du stress et de soutien au bien-être des équipes.

À Thiais, en cabinet ou à distance

Le cabinet est situé à Thiais, dans le Val-de-Marne, avec un accès pratique pour les personnes venant de Choisy-le-Roi, Chevilly-Larue, Créteil, Maisons-Alfort ou des communes voisines. Les consultations peuvent se dérouler en séance individuelle, en groupe ou à distance, selon les besoins et le format recherché.

Les personnes qui souhaitent avancer sur le tabac, le poids, une phobie, l’anxiété ou simplement retrouver plus de sérénité trouvent ici un cadre de travail clair, chaleureux et structuré. L’accent est mis sur des outils concrets, une relation de confiance et un accompagnement qui respecte le rythme de chacun.