Lorraine Fréminet – Coach sportif à Limoges

Un accompagnement centré sur le changement

Lorraine Fréminet propose un coaching de vie pensé pour les personnes qui souhaitent traverser une étape importante avec plus de clarté, de stabilité et d’élan. Son accompagnement s’adresse aux adultes en transition, à celles et ceux qui cherchent à mieux comprendre leurs besoins, à prendre une décision, à retrouver confiance en eux ou à faire évoluer une situation personnelle ou professionnelle.

Le cadre est structuré, tout en restant humain et souple. L’objectif n’est pas de faire à votre place, mais de vous aider à identifier ce qui compte vraiment pour vous, à mobiliser vos ressources et à transformer vos réflexions en actions concrètes. Cette démarche convient particulièrement aux périodes où l’on se sent partagé, bloqué, ou simplement en recherche d’un cap plus juste.

Une méthode de travail claire et progressive

Le coaching s’appuie sur un déroulé lisible, qui permet d’avancer étape par étape. Un entretien découverte ouvre généralement la rencontre : c’est un temps pour faire le point, préciser la demande et vérifier si l’accompagnement correspond à votre besoin. Vient ensuite un diagnostic initial, utile pour clarifier la situation, les enjeux et les objectifs à travailler.

La phase d’accompagnement repose sur un mélange de questionnement, d’écoute active et d’exercices ciblés. Selon votre situation, un plan d’actions peut être construit pour soutenir la mise en mouvement entre les séances. Un bilan de fin d’accompagnement permet enfin de faire le point sur le chemin parcouru, les prises de conscience et les suites possibles.

Cette façon de travailler convient aux personnes qui apprécient un cadre concret, sans rigidité excessive, avec une progression visible et des repères réguliers.

Des formats de séance adaptés à votre rythme

Les séances peuvent se dérouler en cabinet, à distance, à domicile ou en séance promenade, selon ce qui vous convient le mieux. Cette diversité de modalités permet d’ajuster le cadre à votre confort, à votre disponibilité et à votre manière de vous exprimer. Certaines personnes se sentent plus à l’aise dans un espace posé et confidentiel ; d’autres préfèrent la souplesse d’un échange en visio, par téléphone, ou dans un environnement plus ouvert, en pleine nature.

Les formats proposés incluent des séances d’1h et d’1h30, avec un accompagnement individuel qui laisse le temps d’explorer les sujets en profondeur. Un suivi entre les séances peut également soutenir la continuité du travail, notamment lorsque des décisions importantes sont en cours ou qu’un changement demande un appui régulier.

Un suivi post-accompagnement peut aussi être envisagé pour consolider les avancées et garder un espace de recul après la phase principale de travail.

Coaching de vie, coaching psycho-émotionnel et accompagnement orienté objectifs

La pratique de Lorraine Fréminet s’inscrit dans une logique de coaching individuel et d’accompagnement au changement. Elle peut aussi mobiliser une dimension psycho-émotionnelle, lorsque les ressentis, les freins intérieurs ou la confiance en soi prennent une place importante dans la demande. L’enjeu reste toujours de vous aider à mieux vous situer, à retrouver de la lisibilité et à avancer avec davantage d’autonomie.

Cette approche orientée objectifs ne cherche pas à imposer une méthode unique. Elle s’adapte à votre rythme, à votre contexte et à votre manière de fonctionner. Le travail peut ainsi porter sur des sujets très concrets, comme une reconversion, une prise de décision, un besoin d’équilibre, ou plus largement sur une période de transition où il devient nécessaire de redéfinir ses priorités.

Le coaching peut également être pertinent lorsque l’on souhaite mieux comprendre ses ressources personnelles, sortir d’une forme d’hésitation durable ou remettre du mouvement dans un projet resté en suspens.

Un accompagnement pour les personnes en transition

Les personnes qui consultent viennent souvent avec une question simple en apparence, mais essentielle : comment avancer sans se perdre en route ? Le coaching de vie peut alors offrir un espace pour déposer ce qui pèse, clarifier ce qui bloque et remettre de l’ordre dans les priorités. Il s’adresse aussi bien à des adultes en quête d’épanouissement qu’à des personnes en difficulté passagère, en reconversion ou en période de changement professionnel.

• clarifier un projet personnel ou professionnel ;
• retrouver confiance dans une période de doute ;
• mieux comprendre ses besoins et ses limites ;
• préparer une décision importante ;
• avancer avec plus d’autonomie et de cohérence.

Le cadre proposé reste centré sur la personne, avec une attention particulière portée à ce qui est déjà là : les ressources, les capacités d’adaptation et les leviers d’action possibles.

Une présence à Limoges, Terrasson et à distance

Lorraine Fréminet reçoit à Limoges, dans le secteur de l’Espace Kairos, ainsi qu’à Terrasson. Les séances peuvent aussi se faire à distance, ce qui élargit les possibilités pour les personnes qui ne peuvent pas se déplacer facilement ou qui préfèrent un échange en visio ou par téléphone.

Cette organisation permet de proposer un accompagnement accessible à différents profils et à différents moments de vie. Selon votre situation, vous pouvez choisir le format le plus confortable pour vous, qu’il s’agisse d’un rendez-vous en cabinet, d’un entretien à domicile ou d’une séance promenade dans un cadre plus ouvert.

Les créneaux annoncés s’étendent du lundi au samedi, ce qui facilite la prise de rendez-vous pour les personnes ayant des contraintes professionnelles ou familiales.

Une démarche fondée sur l’écoute, la déontologie et le suivi

Dans cette pratique, la relation de travail repose sur la déontologie, la qualité de présence et la clarté du cadre. Le coaching n’est pas une réponse standardisée : il s’ajuste à la personne, à sa demande et à son niveau de disponibilité intérieure. Le questionnement aide à faire émerger ce qui est parfois difficile à formuler seul, tandis que l’écoute active soutient un espace d’expression sécurisant et respectueux.

Ce positionnement convient à celles et ceux qui souhaitent être accompagnés sans être dirigés, avec un appui concret pour passer d’une réflexion parfois dispersée à une dynamique plus lisible. Le suivi peut se construire dans la durée ou sur un temps plus court, selon la nature de l’objectif et le rythme souhaité.

Au fil des séances, l’accompagnement vise à renforcer l’autonomie, à remettre du sens dans les choix et à permettre une avancée plus alignée avec vos besoins réels.