Lisa Filet – Sophrologue à Draveil

Les séances peuvent se vivre en présentiel à Draveil, à domicile ou en téléconsultation, sur rendez-vous. Ce cadre souple permet d’adapter la rencontre à votre quotidien, que vous cherchiez un espace calme au cabinet, un accompagnement depuis chez vous ou une solution à distance plus pratique.

Une sophrologie centrée sur l’écoute de soi

Lisa Filet accompagne en sophrologie avec une attention particulière à l’équilibre entre corps et esprit. Son travail s’appuie sur des exercices guidés qui associent respiration, détente musculaire et visualisations positives. L’objectif est de vous aider à mieux repérer vos ressources, à retrouver de l’espace face aux tensions du quotidien et à développer davantage d’autonomie dans votre pratique.

Le cadre proposé reste concret et accessible. Chaque séance comprend un temps d’échange, puis un temps de pratique avec des exercices que vous pouvez réutiliser ensuite dans votre vie de tous les jours. Selon les besoins, il est aussi possible de repartir avec un enregistrement d’exercices personnalisés pour prolonger le travail entre deux rendez-vous.

Des motifs de consultation variés

La sophrologie peut répondre à des situations très différentes, qu’il s’agisse de gestion du stress, de troubles du sommeil, de peurs, d’émotions envahissantes ou d’un besoin de recentrage. Elle peut aussi s’inscrire dans un accompagnement autour de la vie professionnelle, de la scolarité, de l’apprentissage ou du développement personnel.

Lisa Filet reçoit également des personnes qui traversent des périodes de dépendance ou qui souhaitent un soutien complémentaire à un traitement médical, dans un cadre de bien-être et d’accompagnement non médical. La pratique reste fondée sur la respiration, la détente et la visualisation positive, avec une progression adaptée à la personne reçue.

Adultes, adolescents et enfants

Les séances s’adressent aux adultes, aux adolescents et aux enfants. Pour les plus jeunes, l’approche peut prendre une forme plus ludique, afin de faciliter l’attention, la détente et l’adhésion aux exercices. Pour les adolescents, la sophrologie peut offrir un appui utile dans les périodes de pression scolaire, de fatigue mentale ou de manque de confiance.

Chez l’adulte, elle peut accompagner des besoins liés au rythme professionnel, à la charge émotionnelle ou à la difficulté à relâcher la pression. Les séances gardent un format clair, avec des exercices simples à s’approprier, sans recherche de performance.

Un accompagnement pragmatique et chaleureux

Le ton de l’accompagnement se veut accueillant, avec une place importante donnée à l’échange et à la pédagogie. Les témoignages évoquent souvent une écoute attentive, de la patience et un sentiment de détente dès la séance, avec des exercices faciles à réutiliser au quotidien. Cette dimension pratique fait partie intégrante de la sophrologie proposée ici.

Lisa Filet intervient aussi en entreprise et auprès de collectivités, pour des besoins liés au bien-être au travail, à la gestion des tensions ou à la qualité de présence au quotidien. Les séances peuvent ainsi prendre des formes différentes selon le contexte, tout en gardant le même socle : respiration, relâchement corporel, visualisation et écoute de soi.

Informations pratiques et tarifs

Le cabinet est situé au 27 rue Labor, 91210 Draveil. Les consultations sont proposées en français, sur une amplitude horaire large en semaine, avec une ouverture le samedi en matinée. La durée indiquée pour une séance est d’environ 1 heure.

• Séance adulte, adolescent ou enfant : 65 €
• Séance à domicile : base 65 €
• Réduction pour les étudiants
• Réduction pour les demandeurs d’emploi

Les règlements peuvent se faire par virements, chèques ou espèces. Les rendez-vous se prennent directement dans le cadre prévu pour la consultation, avec une organisation simple et lisible.