Caroline Soligo – Sophrologue à Juvisy-sur-Orge

Hypnose ericksonienne, sophrologie et travail sur les ressources

Avec l’hypnose ericksonienne et la sophrologie, Caroline Soligo propose un espace d’écoute et de pratique centré sur ce que vous vivez au quotidien : stress, anxiété, sommeil, peurs, blocages émotionnels ou périodes de surcharge. Les séances s’appuient sur des outils concrets comme la respiration, le relâchement musculaire et la visualisation positive, pour aider à retrouver plus de confort intérieur et de souplesse dans les réactions.

Installée à Juvisy-sur-Orge, elle reçoit sur rendez-vous des enfants, des adolescents et des adultes, avec une attention particulière portée aux besoins de chacun. Le cadre reste souple, avec des séances en cabinet, à domicile ou en visio selon les situations.

Des outils complémentaires selon les besoins

Au-delà de la sophrologie, Caroline Soligo mobilise plusieurs approches complémentaires : EFT/TCM, DECEMO, relaxation non verbale, constellations familiales et systémiques, ainsi que des soins énergétiques. Selon la demande, ces méthodes peuvent offrir un autre angle de travail, notamment lorsqu’il s’agit de peurs installées, d’émotions envahissantes, de schémas répétitifs ou de difficultés relationnelles.

Son accompagnement s’adresse aussi à des demandes plus ciblées comme l’arrêt du tabac, la perte de poids, la confiance en soi ou le burn-out. L’idée est de proposer un cadre lisible, avec des outils adaptés à la personne, à son âge et à son objectif du moment.

• Sophrologie : pour travailler la respiration, le relâchement et la détente mentale.
• Hypnose thérapeutique : pour explorer autrement certaines habitudes, peurs ou automatismes.
• DECEMO / EFT / TCM : pour un travail psycho-corporel plus ciblé.
• Relaxation non verbale et soins énergétiques : pour favoriser un apaisement corporel global.

Enfants, adolescents, adultes et groupes

La pratique de Caroline Soligo s’adresse à un public varié. Les séances enfants peuvent prendre une forme plus ludique, avec des repères simples et des exercices accessibles. Les adolescents trouvent aussi un espace adapté, notamment autour de la gestion du stress, des examens, de la confiance ou des tensions émotionnelles. Chez l’adulte, les demandes sont souvent liées au sommeil, à l’anxiété, aux phobies, à la charge mentale ou à des périodes de transition.

Elle intervient également en groupe et en entreprise, ainsi qu’au travers d’ateliers thématiques. Ces formats permettent d’aborder la sophrologie autrement, dans un cadre collectif, autour de thèmes concrets comme la détente, la récupération ou la préparation mentale.

Un cadre de séance simple et structuré

Une première rencontre sert généralement à clarifier votre besoin, votre contexte et la manière dont la séance peut s’organiser. Ensuite, le travail se construit avec des exercices ou des protocoles choisis selon l’objectif du moment. Selon les cas, la séance peut inclure des temps de parole, des pratiques corporelles, des mouvements oculaires, des tapotements sur points méridiens ou des exercices de visualisation.

Le cabinet fonctionne sur rendez-vous, avec des modalités adaptées selon les profils : individuel, groupe, domicile ou visio. Cette souplesse facilite l’accès à l’accompagnement, que vous soyez à Juvisy-sur-Orge, dans l’Essonne ou plus largement en Île-de-France.

Des prestations identifiées et des tarifs affichés

Les prestations comprennent notamment la sophrologie adulte, la première séance de sophrologie, l’hypnose ericksonienne, l’arrêt du tabac, la perte de poids, le coaching adolescent, les séances de groupe, les ateliers thématiques, la méthode DECEMO, la TCM/EFT et les séances à domicile ou en visio pour adultes. Les tarifs sont présentés de manière distincte selon la prestation, ce qui permet de choisir plus facilement le format adapté à votre besoin.

Caroline Soligo développe ainsi une pratique à la fois structurée et ouverte, où la sophrologie reste le fil conducteur, enrichi par des approches complémentaires lorsque cela a du sens pour la personne accompagnée.