Lili Parodi Blanchot – Sophrologue à Paris

Installée dans le 15e arrondissement de Paris, à deux pas du quotidien urbain, la pratique de sophrologie de Lili Parodi Blanchot s’adresse à celles et ceux qui cherchent un espace simple, concret et rassurant pour souffler. Le cabinet reçoit sur rendez-vous, avec la possibilité d’un suivi en visioconférence selon les besoins et les contraintes de chacun.

Une sophrologie centrée sur des besoins concrets

La sophrologie proposée ici s’appuie sur une méthode psycho-corporelle qui associe le corps, la respiration et l’attention portée aux ressentis. L’objectif est d’offrir un cadre de travail utile pour la gestion du stress, la gestion des émotions et les troubles du sommeil, mais aussi pour des temps de préparation plus ciblés comme la préparation mentale ou la préparation à la naissance.

Le premier échange sert à clarifier ce qui vous amène, à préciser votre objectif et à poser le cadre du suivi. Ensuite, les séances peuvent évoluer selon votre rythme, avec des exercices simples à réutiliser entre deux rendez-vous.

Respiration, visualisation et relaxation dynamique

Les outils mobilisés sont ceux de la sophrologie dans sa forme la plus concrète : respiration contrôlée, relaxation dynamique, visualisation et temps d’échange. Les séances peuvent aussi inclure un entraînement en autonomie, afin que les exercices trouvent leur place dans la vie de tous les jours.

Des visualisations enregistrées peuvent être envoyées lorsque cela est pertinent, pour prolonger le travail entre les séances et garder un repère clair. Le suivi reste évolutif, avec des ajustements selon votre avancée, votre disponibilité et la nature de votre demande.

Pour quels publics ?

La pratique s’adresse aux adultes, mais aussi aux enfants et aux adolescents. Elle peut convenir à des personnes qui traversent une période de tension, qui souhaitent mieux vivre leurs émotions, ou qui cherchent un appui pour retrouver un sommeil plus apaisé.

La sophrologie peut également accompagner des personnes en traitement médical, dans un cadre de bien-être et de soutien, sans se substituer à un suivi de santé. Elle peut aussi être mobilisée autour d’acouphènes, de la douleur, ou de difficultés liées à l’attention et aux apprentissages, selon les besoins exprimés.

Un cadre de séance clair et progressif

La première séance a une place importante : elle permet de poser l’objectif, de comprendre votre contexte et de définir la manière dont les séances vont s’organiser. Le travail se construit ensuite par étapes, avec des exercices adaptés et des repères concrets pour avancer sans surcharge.

• temps d’échange initial pour préciser la demande ;
• exercices de respiration et de détente ;
• visualisations guidées selon l’objectif ;
• entraînement possible entre les séances ;
• ajustement du suivi au fil des rencontres.

Cabinet à Paris 15 et suivi à distance

Le cabinet est situé 10 Rue Auguste Chabrières, 75015 Paris, avec des consultations en cabinet et en visioconférence. Les créneaux sont proposés en semaine, ce qui facilite l’organisation d’un suivi régulier pour les personnes qui vivent ou travaillent à Paris et en Île-de-France.

Cette organisation convient à des patients qui souhaitent un accompagnement souple, sans renoncer à un cadre précis. Elle laisse la place à une pratique régulière, tout en tenant compte des contraintes du quotidien.

Une présence chaleureuse, sans détour inutile

La relation proposée reste simple et directe : un échange humain, des exercices concrets, et une progression lisible. Pour beaucoup de personnes, ce type de sophrologie devient un appui précieux lorsqu’il faut traverser une période de stress, préparer un événement, ou retrouver un peu de stabilité intérieure.

À Paris 15, cette adresse s’inscrit dans une pratique de proximité, pensée pour accueillir des demandes variées avec sérieux et douceur.