Laurence Fillon - Sophrologue à Marseille

Une approche personnalisée pour retrouver de l’espace

Laurence Fillon reçoit à Marseille en tant que sophrologue, avec une pratique pensée pour s’adapter à chaque personne et à chaque moment de vie. Son accompagnement s’adresse à celles et ceux qui souhaitent mieux traverser une période de stress, apaiser leurs émotions, retrouver un sommeil plus serein ou préparer un événement important avec davantage de confiance.

La sophrologie qu’elle propose s’appuie sur des outils concrets et progressifs : respiration, relaxation dynamique, relaxation statique, visualisation positive et exercices de détente musculaire. Cette approche permet de travailler à la fois sur le corps, le souffle et l’attention, dans un cadre rassurant et structuré.

Selon les besoins, l’accompagnement peut aussi intégrer d’autres dimensions comme la sophrothérapie, la sophro-analyse, les mouvements oculaires ou l’aromathérapie olfactive. L’ensemble dessine une pratique holistique, orientée vers un mieux-être global et une meilleure compréhension de ce que vous traversez.

Des séances adaptées aux enfants, adolescents et adultes

Laurence Fillon accompagne les enfants dès 6 ans, les adolescents et les adultes. Cette diversité de publics permet de proposer des séances ajustées à l’âge, au rythme et aux besoins de chacun. Chez l’enfant, la sophrologie peut offrir un espace simple et accessible pour apprivoiser les tensions, les émotions ou les difficultés du quotidien. Chez l’adolescent, elle peut soutenir des périodes de changement, de pression scolaire ou de manque de confiance. Chez l’adulte, elle s’inscrit volontiers dans une démarche de recentrage, de récupération et de préparation mentale.

Les motifs d’accompagnement évoqués autour de sa pratique sont variés : gestion du stress, anxiété, troubles du sommeil, séparation, deuil, douleur, maladie, confiance en soi, estime de soi ou préparation à un événement. Cette pluralité de thématiques montre une pratique souple, capable de s’ajuster à des besoins très différents sans perdre son fil conducteur : aider la personne à retrouver des appuis concrets.

• apaiser une période de tension ou de surcharge émotionnelle
• mieux vivre un changement personnel ou relationnel
• se préparer mentalement à un rendez-vous, un examen ou un événement
• retrouver des repères corporels et respiratoires
• avancer avec plus de sérénité dans le quotidien

Un cadre de consultation souple : cabinet ou visio

Les séances se déroulent en cabinet à Marseille ou en visio, ce qui permet de choisir le format le plus confortable selon votre organisation et votre disponibilité. Un premier échange téléphonique de 15 minutes est également proposé, afin de poser les bases de la rencontre et d’orienter l’accompagnement de manière personnalisée.

Cette souplesse est particulièrement appréciable pour les personnes qui souhaitent avancer à leur rythme, sans contrainte excessive. Elle permet aussi d’envisager un suivi plus régulier lorsque cela est pertinent, tout en gardant un cadre clair et lisible. La présence d’un protocole d’accompagnement indique une démarche structurée, pensée pour accompagner la personne dans la durée lorsque la situation le demande.

Le cabinet est situé dans le 8e arrondissement de Marseille, à l’adresse 11 Av. Ollivary. Cet ancrage local facilite l’accès pour les personnes vivant ou travaillant dans ce secteur de la ville, tout en laissant la possibilité d’un suivi à distance.

Des outils complémentaires au service du vécu de la personne

Au-delà de la sophrologie, Laurence Fillon mobilise des approches complémentaires qui enrichissent la séance sans la surcharger. La sophrothérapie et la sophro-analyse peuvent apporter un éclairage plus profond sur certains vécus, tandis que les mouvements oculaires viennent compléter le travail de régulation émotionnelle. L’aromathérapie olfactive, enfin, ajoute une dimension sensorielle qui peut soutenir l’ancrage, la détente et la présence à soi.

Cette combinaison d’outils s’inscrit dans une logique d’accompagnement global : il ne s’agit pas seulement de “faire redescendre la pression”, mais aussi de proposer un espace où la personne peut se reconnecter à ses ressources, clarifier ce qu’elle ressent et retrouver davantage de stabilité intérieure.

Dans une période de séparation, de deuil ou de fragilité émotionnelle, cette qualité de présence peut être précieuse. De même, lorsqu’il s’agit de préparer un événement important, l’enjeu n’est pas uniquement la performance : il s’agit aussi de se sentir plus disponible, plus posé et plus confiant.

Une pratique centrée sur la relation et l’ajustement

Ce qui ressort de l’accompagnement proposé par Laurence Fillon, c’est une attention particulière à la personne dans sa globalité. Le travail ne se limite pas à une technique unique : il s’ajuste à l’objectif du moment, à l’âge, au niveau de tension et à la manière dont chacun vit son quotidien.

Cette manière de travailler convient à celles et ceux qui recherchent une approche à la fois concrète, douce et structurée. Elle peut répondre à des besoins ponctuels comme à un cheminement plus progressif, dans un cadre professionnel et accueillant.

À Marseille, Laurence Fillon propose ainsi un accompagnement de sophrologie qui conjugue écoute, outils corporels et soutien personnalisé, avec une attention particulière portée au stress, aux émotions, au sommeil, à la confiance en soi et aux étapes de vie sensibles.