Laure Doutres-Landric - Professeur de yoga à Perpignan

Une pratique de yoga tournée vers la douceur et l’accessibilité

À Perpignan, Laure Doutres-Landric propose un yoga qui invite à ralentir, à respirer et à retrouver un rapport plus paisible au corps. Son enseignement s’adresse aux adultes qui souhaitent découvrir ou approfondir une pratique dans un cadre bienveillant, avec une attention particulière portée à la douceur, à la présence et à l’accessibilité.

Le fil conducteur de son approche est simple : permettre à chacun d’entrer dans le yoga à son rythme, sans recherche de performance. Cette orientation se retrouve dans ses cours collectifs, ses ateliers ponctuels et ses cycles d’immersion, pensés comme des espaces pour explorer le mouvement, le relâchement et l’écoute de soi.

Des formes de yoga variées pour répondre à différents besoins

Laure Doutres-Landric enseigne plusieurs pratiques complémentaires, ce qui permet d’adapter l’expérience selon l’envie du moment, l’énergie disponible ou la recherche du jour. On retrouve notamment :

• le Hatha yoga, pour une pratique structurée et progressive ;
• le Yin yoga, dans une temporalité plus lente et introspective ;
• le Yoga Nidra, orienté vers la détente profonde et l’intériorité ;
• le yoga restauratif, pour soutenir le relâchement et le repos ;
• le yoga adapté sur chaise, qui ouvre la pratique à davantage de personnes ;
• le yoga aérien et Aerial Slow Motion, avec une pratique en hamac qui apporte une autre relation au poids du corps et à l’espace.

Cette diversité permet de proposer des portes d’entrée différentes vers une même intention : habiter son corps avec plus de confort, de conscience et de souplesse intérieure.

Le hamac, les sons et les approches complémentaires

Une partie de l’univers de pratique s’articule autour du hamac, utilisé dans le yoga aérien pour soutenir certaines postures et offrir une sensation de suspension. Cette modalité peut séduire les personnes qui aiment explorer le mouvement autrement, dans un cadre à la fois ludique et enveloppant.

Le travail de Laure Doutres-Landric s’enrichit aussi de techniques de détente et d’écoute corporelle, comme la relaxation sonore aux bols chantants, les gongs, la relaxation coréenne ou encore les soins ayurvédiques. Elle propose également du yoga de la voix et des mantras, du yoga fascia et une approche inspirée de la biotenségrité, dans une logique holistique où le corps, la respiration et la présence avancent ensemble.

Ces propositions ne cherchent pas à multiplier les effets, mais à créer des conditions de relâchement, de recentrage et de disponibilité à soi.

Pour qui s’adresse cet accompagnement ?

Les cours et ateliers s’adressent à un public large : personnes débutantes, pratiquants réguliers, adultes de tous âges, ou toute personne en quête d’une pratique plus douce. Le yoga adapté sur chaise élargit encore cette accessibilité, en proposant une manière d’entrer dans la pratique avec davantage de confort.

Cette orientation convient particulièrement à celles et ceux qui recherchent :

• une pratique corporelle douce et progressive ;
• un temps de pause dans un quotidien chargé ;
• une exploration du souffle, du mouvement et du relâchement ;
• un cadre rassurant pour découvrir le yoga aérien, le Yin ou le Yoga Nidra ;
• des formats variés, du cours collectif à l’immersion.

Un cadre de pratique à Perpignan

L’activité est ancrée à Perpignan, avec un studio et plusieurs salles associées dans la ville. Le cadre local permet de rejoindre facilement les séances depuis différents secteurs, notamment Las Cobas et St Assiscle, ainsi que les environs du 91 avenue Jean Mermoz et du Centre del Mon.

Les séances se déroulent en présentiel, dans une atmosphère propice à la concentration et au relâchement. L’ensemble dessine une pratique de proximité, pensée pour s’intégrer simplement dans le quotidien.

Cours, ateliers et cycles d’immersion

Au-delà des cours de yoga, Laure Doutres-Landric propose des ateliers et des cycles d’immersion. Ces formats permettent d’aller plus loin qu’une séance isolée, en prenant le temps d’explorer une thématique, une technique ou une qualité de présence particulière.

Les personnes qui apprécient les expériences progressives y trouvent un cadre intéressant : on peut y approfondir une pratique, découvrir un univers comme le yoga aérien ou le Yoga Nidra, ou simplement s’offrir un temps plus long pour se déposer. Les relaxations sonores, la relaxation coréenne et les soins ayurvédiques complètent cet ensemble avec une dimension de détente et de ressourcement.

Une invitation à pratiquer autrement

Ce qui se dégage de l’ensemble, c’est une manière d’enseigner le yoga qui privilégie l’écoute, la lenteur et la qualité de présence. La pratique n’est pas pensée comme une performance, mais comme un espace d’expérience : bouger avec attention, respirer avec plus de conscience, et laisser de la place au repos quand il est nécessaire.

Pour les personnes qui souhaitent découvrir un yoga doux à Perpignan, explorer le Hatha yoga, le Yin yoga, le Yoga Nidra ou le yoga aérien, l’approche de Laure Doutres-Landric offre un cadre à la fois varié, accessible et chaleureux.

Une pratique qui laisse de la place au corps, au souffle et à la sensation d’apaisement, dans un esprit d’accueil simple et sincère.