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Nom affiché sur la fiche : Karine Labergère — Sophrologue à Bordeaux.
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Séances en présentiel, avec possibilités à domicile ou en collectivité selon les besoins.
Karine Labergère exerce à Bordeaux dans une pratique de sophrologie pensée pour aider chacun à retrouver davantage de calme, de stabilité intérieure et de confiance. Son accompagnement s’adresse à des personnes qui traversent du stress, de l’anxiété, des périodes de tension émotionnelle ou des moments de fragilité personnelle et familiale.
Son approche repose sur une lecture globale de la personne : le corps, les émotions, le mental et le contexte relationnel sont pris en compte ensemble. Cette manière de travailler permet d’avancer avec une attention particulière à ce que vous vivez au quotidien, à votre rythme, sans imposer un cadre rigide.
La pratique s’inscrit dans un esprit chaleureux et concret, avec des outils simples à intégrer dans la vie de tous les jours. Respiration, relaxation, visualisation et travail sur la gestion des émotions peuvent être mobilisés selon les besoins du moment.
Karine Labergère accompagne des publics variés : enfants, familles, étudiants, adultes et personnes traversant des épreuves de vie. Cette diversité permet d’ajuster la séance à l’âge, à la demande et au contexte de chacun.
Pour un enfant, l’accompagnement peut soutenir l’attention, la concentration, la gestion des émotions ou les difficultés scolaires. Pour un étudiant, il peut s’inscrire dans une logique de préparation mentale, de recentrage et de meilleure disponibilité avant une échéance importante. Pour un adulte, la séance peut offrir un espace pour souffler, clarifier ce qui pèse et retrouver des appuis plus stables.
Les séances peuvent aussi se vivre en famille ou en groupe, lorsque la demande concerne la communication, l’équilibre relationnel ou un besoin partagé d’apaisement. Cette souplesse de format permet d’ouvrir l’accompagnement à des situations très différentes, toujours avec le souci de rester lisible et accessible.
La pratique de Karine Labergère s’appuie sur plusieurs axes complémentaires, dont la sophrologie dynamique et la gestion mentale. Ces approches soutiennent un travail à la fois corporel et mental, utile lorsque l’on souhaite mieux comprendre ses réactions, retrouver de la disponibilité intérieure ou renforcer sa confiance.
La sophrologie dynamique invite à mobiliser le corps de manière douce et structurée, afin de favoriser l’ancrage, la présence à soi et l’apaisement. La gestion mentale, elle, peut aider à mieux organiser son attention, ses perceptions et sa manière d’aborder une situation. Ensemble, ces outils offrent un cadre souple pour travailler sur la régulation émotionnelle, la préparation mentale et la qualité de présence.
Selon les besoins, l’accompagnement peut également intégrer une approche psycho-corporelle et une thérapie systémique, notamment lorsque la dimension relationnelle ou familiale occupe une place importante dans la demande.
Karine Labergère accorde une attention particulière à la manière dont les difficultés s’inscrivent dans une histoire, un environnement et des relations. Cette lecture systémique permet de ne pas réduire une situation à un seul symptôme, mais de considérer l’ensemble des interactions qui peuvent influencer le vécu d’une personne.
Dans ce cadre, des outils comme le génogramme ou les objets flottants peuvent être utilisés pour explorer autrement la place de chacun, les liens familiaux ou certaines dynamiques relationnelles. L’objectif n’est pas de complexifier la séance, mais au contraire de rendre plus lisible ce qui se joue et de soutenir un cheminement plus apaisé.
Cette manière de travailler peut être particulièrement pertinente lorsque la communication familiale est tendue, lorsqu’un enfant exprime son mal-être par le corps ou le comportement, ou lorsqu’un adulte ressent le besoin de remettre du sens dans une période de transition.
Parmi les outils proposés figure l’intégration par les mouvements oculaires (IMO). Cette méthode peut s’inscrire dans un travail d’accompagnement lorsque certaines expériences restent chargées émotionnellement ou difficiles à traverser au quotidien. Elle vient enrichir la palette d’outils disponibles, dans un cadre de sophrologie et d’approche psycho-corporelle.
Utilisée avec prudence et dans le respect du rythme de la personne, l’IMO peut compléter un travail d’apaisement, de régulation émotionnelle et de remise en mouvement intérieure. Elle s’intègre à une pratique globale, sans dissocier le vécu corporel du vécu émotionnel.
Karine Labergère propose ainsi un accompagnement qui reste centré sur la personne, avec des outils choisis en fonction de la demande, du contexte et de la manière dont chacun souhaite avancer.
Le cabinet est situé à Bordeaux, au 145 rue Georges Mandel, dans l’Espace Passages. L’accompagnement peut se faire en présentiel, avec la possibilité de séances à domicile ou en collectivité selon les besoins repérés.
Cette souplesse de modalités est particulièrement utile pour les enfants, les familles ou les groupes, mais aussi pour les personnes qui ont besoin d’un cadre pratique plus accessible. Les séances collectives constituent également une option intéressante pour travailler la détente, la respiration ou la préparation mentale dans un format partagé.
Les échanges peuvent s’organiser par téléphone ou par email, et la présence en ligne de Karine Labergère permet aussi de suivre son actualité professionnelle sur les réseaux sociaux.
Plusieurs formats de consultation sont proposés afin de s’adapter aux besoins et aux contextes :
Ces repères permettent de choisir plus facilement le format le plus adapté, qu’il s’agisse d’un travail personnel, d’un accompagnement familial ou d’un temps collectif autour de la détente et de la régulation émotionnelle.
Avec une pratique à la fois humaine, structurée et ouverte à plusieurs profils, Karine Labergère propose à Bordeaux un accompagnement de sophrologie qui met l’accent sur l’écoute, l’ajustement et la mise en mouvement progressive.
Oui, l’accompagnement est pensé de façon souple et ajustée. La pratique s’adresse à des publics variés, avec des formats différents selon la demande : séance individuelle de sophrologie, séance en famille, séance collective ou accompagnement plus spécifique autour de la gestion mentale et de la préparation mentale. L’idée est de partir de votre situation concrète, qu’il s’agisse de stress, d’anxiété, de confiance en soi ou d’un contexte familial plus complexe. Le cadre reste centré sur la personne, avec une attention au corps, aux émotions et au contexte relationnel. À Bordeaux, cela permet de construire une séance qui garde du sens pour vous, sans modèle figé.
La respiration, la relaxation et la visualisation font partie des outils de base de la sophrologie proposée par Karine Labergère. Ils servent à soutenir l’apaisement, à mieux sentir ce qui se passe dans le corps et à retrouver un peu de distance face aux tensions du quotidien. Selon les besoins, ces techniques peuvent aider à travailler la gestion des émotions, la concentration ou la confiance en soi. Elles ne sont pas utilisées comme des recettes toutes faites, mais comme des appuis concrets, intégrés à une approche globale. À Bordeaux, cette manière de faire donne à la séance un cadre simple, lisible et accessible.
L’accompagnement peut être pertinent pour un enfant qui rencontre des difficultés scolaires, des soucis d’attention ou une sensibilité émotionnelle importante. Il peut aussi convenir à un étudiant qui souhaite se préparer mentalement à un examen, mieux gérer la pression ou retrouver de la disponibilité intérieure. La pratique s’adresse également aux adultes et aux familles, notamment lorsque le stress, la colère, la tristesse ou les tensions relationnelles prennent trop de place. L’objectif est d’offrir un espace d’écoute et de régulation, avec des outils adaptés à l’âge et au contexte. À Bordeaux, le cadre reste ouvert et concret, sans promesse de résultat.
L’intégration par les mouvements oculaires (IMO) vient enrichir l’accompagnement lorsque certaines expériences restent émotionnellement chargées ou difficiles à traverser. Dans la pratique de Karine Labergère, elle s’inscrit dans un ensemble plus large qui associe sophrologie, approche psycho-corporelle et attention au vécu de la personne. L’intérêt est de proposer un outil complémentaire, utilisé avec prudence et dans un cadre d’écoute. L’IMO ne remplace pas les autres dimensions de la séance : elle peut au contraire s’y articuler pour soutenir l’apaisement, la mise à distance et le retour à des ressources plus stables. À Bordeaux, elle fait partie d’une palette d’outils au service du cheminement personnel.
Oui, elle apporte une lecture plus large des situations. Dans une démarche systémique, on ne regarde pas seulement la difficulté d’une personne isolée : on prend aussi en compte les liens, les interactions et le contexte relationnel. Cela peut être utile quand la communication familiale est tendue, quand un enfant exprime un mal-être par son comportement ou quand un adulte cherche à comprendre ce qui se rejoue dans ses relations. Karine Labergère peut s’appuyer sur des outils comme le génogramme ou les objets flottants pour rendre ces dynamiques plus lisibles. Cette approche aide à travailler avec le contexte, pas contre lui.
Une séance familiale vise à créer un espace où chacun peut trouver sa place et être entendu. Le travail peut s’appuyer sur la sophrologie, la gestion des émotions et, selon la situation, sur des outils issus de l’approche systémique. L’idée n’est pas de désigner un responsable, mais de mieux comprendre ce qui circule dans la famille et ce qui peut être apaisé. Le format familial est particulièrement adapté lorsque la communication est difficile, lorsqu’un enfant est en souffrance ou quand plusieurs membres partagent une même tension. À Bordeaux, ce cadre permet d’avancer ensemble, avec des repères simples et un rythme respectueux.
La sophrologie dynamique met davantage l’accent sur la mise en mouvement du corps, tout en gardant la dimension de respiration, de présence à soi et de visualisation. Dans la pratique de Karine Labergère, cela peut être intéressant pour les personnes qui ont besoin de sentir concrètement les effets du travail corporel, ou qui souhaitent retrouver de l’énergie et de l’ancrage. Cette approche reste douce, mais elle peut donner une sensation plus active à la séance. Elle s’inscrit dans un accompagnement global, où l’on ajuste les outils selon la demande, qu’il s’agisse de stress, de confiance en soi ou de préparation mentale.
Karine Labergère reçoit à Bordeaux, au 145 rue Georges Mandel, dans l’Espace Passages. Les séances se déroulent en présentiel, avec des possibilités d’accompagnement à domicile ou en collectivité selon les besoins. Cette souplesse est utile pour les enfants, les familles, les groupes ou les personnes qui recherchent un cadre plus pratique. Les formats proposés couvrent la séance individuelle de sophrologie, la séance en famille, la séance collective et certains accompagnements plus ciblés autour de la gestion mentale ou de la préparation mentale. Le lieu et les modalités permettent d’adapter la rencontre au contexte de chacun.
Il n’est pas nécessaire de préparer un dossier ou un parcours particulier. Le plus utile est surtout de venir avec votre besoin du moment : une échéance à préparer, une difficulté à gérer, un stress récurrent ou une envie de retrouver plus de confiance. La séance peut ensuite s’appuyer sur la respiration, la relaxation, la visualisation ou d’autres outils selon ce qui est pertinent. Si la demande concerne un enfant, une famille ou un étudiant, le cadre sera ajusté en conséquence. À Bordeaux, l’accompagnement reste concret et progressif, avec une place importante donnée à ce que vous vivez réellement.
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