Catherine Leroy — Sophrologue à Bordeaux

Une sophrologie centrée sur l’apaisement et l’équilibre

À Bordeaux, Catherine Leroy accompagne les personnes qui souhaitent retrouver plus de calme intérieur, mieux traverser une période chargée ou simplement prendre un temps pour elles. Son approche de la sophrologie s’adresse à celles et ceux qui veulent agir sur le stress, les émotions, le sommeil, la confiance en soi ou le besoin de lâcher-prise, dans un cadre concret et accessible.

La pratique repose sur des outils simples et progressifs, pensés pour être compris et réutilisés facilement au quotidien. Respiration contrôlée, détente musculaire, visualisation mentale et sophronisation composent un ensemble de techniques qui permettent d’installer une expérience corporelle plus sereine, sans recherche de performance.

Dans cette démarche, l’écoute du rythme de chacun compte autant que les exercices proposés. L’accompagnement peut ainsi s’adapter à une fatigue passagère, à une période de transition, à une préparation mentale ou à un besoin plus large de mieux vivre ses émotions.

Des séances à domicile, en cabinet et en collectif

Catherine Leroy propose des séances individuelles de sophrologie, des séances collectives, ainsi que des rendez-vous à domicile à Bordeaux et dans la région bordelaise. Ce format peut être particulièrement apprécié lorsque l’on souhaite rester dans un environnement familier, limiter les déplacements ou intégrer la séance dans un quotidien déjà bien rempli.

La pratique se décline aussi en séance en duo, en entreprise, en association ou dans des structures spécialisées. Cette souplesse permet de répondre à des besoins variés, qu’il s’agisse d’un accompagnement personnel, d’un cadre de groupe ou d’un projet plus collectif autour du bien-être et de la préparation mentale.

Les exercices sont pensés pour rester simples, progressifs et concrets. Ils peuvent aider à installer des repères utiles entre les séances, notamment lorsque l’objectif est de mieux gérer la pression, de retrouver un sommeil plus apaisé ou de renforcer sa stabilité émotionnelle.

L’aqua-sophrologie, une approche complémentaire dans l’eau

En complément de la sophrologie classique, Catherine Leroy propose une aqua-sophrologie qui s’appuie sur la flottaison en eau chaude et sur la détente induite par le milieu aquatique. Cette modalité apporte une autre qualité de présence au corps, avec une sensation d’enveloppement et de relâchement souvent recherchée dans les périodes de tension.

Cette pratique peut se vivre en séance individuelle, en duo ou en collectif, notamment en bassin de balnéothérapie. Elle s’inscrit dans une logique de bien-être global, avec une attention particulière portée au confort, au relâchement musculaire et à la respiration. Pour certaines personnes, l’eau facilite l’entrée dans la détente et rend les exercices plus fluides.

L’aqua-sophrologie reste une spécialisation complémentaire de la sophrologie, et non un cadre séparé de l’accompagnement. Elle vient enrichir la palette de la praticienne pour proposer une expérience adaptée aux préférences et aux besoins de chacun.

Pour quels besoins et quels publics ?

L’accompagnement s’adresse aux adultes, aux adolescents, aux enfants et aux personnes âgées. Il peut convenir à des personnes qui traversent une période de stress, une séparation, une phase d’examens, un oral à préparer, ou qui souhaitent travailler leur confiance en soi et leur estime personnelle.

La sophrologie peut aussi être proposée dans des contextes plus spécifiques, autour de la gestion de la douleur, des phobies, des addictions ou de la préparation mentale. Dans tous les cas, l’idée n’est pas de promettre un résultat uniforme, mais d’offrir un cadre structuré, rassurant et adaptable, où chacun avance à son rythme.

• Gestion du stress et de la charge émotionnelle
• Troubles du sommeil et difficultés d’endormissement
• Confiance en soi et estime de soi
• Préparation mentale avant un événement ou un examen
• Lâcher-prise et détente corporelle

Un cadre pratique et des tarifs lisibles

La pratique de Catherine Leroy s’inscrit dans un cadre clair, avec des modalités de séance identifiables et des tarifs annoncés. Les séances individuelles, collectives, en duo ou en aqua-sophrologie permettent de choisir la formule la plus adaptée à son besoin, à son budget et à son niveau de confort.

Les personnes qui souhaitent un accompagnement régulier peuvent aussi s’orienter vers des forfaits, tandis que les entreprises, associations ou structures spécialisées peuvent demander un devis selon leur projet. Certaines mutuelles peuvent proposer une prise en charge partielle, selon les contrats, sans garantie systématique de remboursement.

Installée à Bordeaux, avec des interventions possibles en région bordelaise et ponctuellement à Gujan-Mestras, Catherine Leroy propose une sophrologie de proximité, attentive et concrète, pensée pour s’intégrer facilement dans la vie réelle.

Une présence professionnelle et accessible

Le contact direct, la prise de rendez-vous et la présence sur les réseaux sociaux permettent de garder un lien simple avec la praticienne. Cette accessibilité peut être rassurante pour les personnes qui souhaitent poser une première question, préciser leur besoin ou choisir entre plusieurs formats de séance.

Au fil des échanges, l’accompagnement se construit autour d’objectifs réalistes : mieux respirer, relâcher les tensions, retrouver un peu de disponibilité mentale, ou avancer avec davantage de stabilité. C’est une approche qui privilégie la régularité, la simplicité et l’autonomie progressive.

À Bordeaux, Catherine Leroy propose ainsi une sophrologie humaine, structurée et adaptable, avec une attention particulière portée au confort de la personne et à la qualité du cadre proposé.