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Nom affiché sur la fiche : David Rigou — Sophrologue à Bordeaux.
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Prise de rendez-vous en ligne ou par téléphone. Présence indiquée à Bordeaux centre, au 107 cours d'Albret.
À Bordeaux centre, David Rigou propose un accompagnement en sophrologie pensé pour celles et ceux qui souhaitent retrouver plus de calme, de stabilité intérieure et de confort au quotidien. Son approche s’adresse aux personnes qui traversent une période de stress, d’anxiété, de fatigue émotionnelle, de burn-out, de deuil ou de séparation, mais aussi à celles qui veulent renforcer leur confiance en soi, améliorer leur sommeil ou mieux vivre avec des douleurs chroniques.
La sophrologie qu’il pratique s’inscrit dans une démarche psycho-corporelle : elle relie le corps, la respiration et l’attention portée aux ressentis. Le cadre est simple, humain et progressif, avec une place importante donnée à l’adaptation au rythme de chacun.
Les séances s’appuient sur plusieurs techniques complémentaires, mobilisées selon les besoins du moment : respiration contrôlée, relâchement musculaire, visualisation positive et relaxation guidée. Ces pratiques permettent d’explorer des ressources de sérénité, de mieux accueillir les émotions et de développer des repères utiles dans la vie de tous les jours.
Dans cette logique, la sophrologie existentielle occupe une place cohérente : elle invite à une pratique plus consciente, plus incarnée, et orientée vers le mieux-être global. L’accompagnement peut ainsi convenir à des personnes qui cherchent à se recentrer, à préparer un événement important, ou à traverser une période de tension avec davantage de clarté.
David Rigou reçoit en séances individuelles des adultes et des adolescents. Le format individuel permet d’ajuster la pratique à la situation de la personne, à son niveau de sensibilité, à ses objectifs et à son rapport à la relaxation. Certains viennent pour apprendre à souffler davantage, d’autres pour retrouver un meilleur équilibre émotionnel ou pour disposer d’outils simples à réutiliser entre les rendez-vous.
Le cabinet accueille également des demandes liées à la vie professionnelle. Les interventions en entreprise s’inscrivent dans une logique de qualité de vie au travail et de prévention des RPS. Elles peuvent prendre la forme de séances collectives, d’ateliers de pratique, de formation à la relaxation ou d’un format court de type sieste flash, particulièrement adapté aux temps de pause ou aux contextes de forte sollicitation.
Auprès des salariés, des dirigeants, des professionnels de santé, des thérapeutes ou des travailleurs sociaux, l’accompagnement vise à offrir un espace de récupération et de recentrage. Dans un environnement professionnel exigeant, la sophrologie peut aider à relâcher les tensions, à retrouver de la disponibilité mentale et à installer des habitudes de respiration plus apaisantes.
La sieste flash s’inscrit dans cette même logique : il s’agit d’un temps court, guidé, pensé pour favoriser une détente rapide et une pause régénérante. Cette proposition complète utilement les séances plus classiques de sophrologie et les actions de formation autour de la relaxation.
Le cabinet est situé 107 cours d’Albret, 33000 Bordeaux, en plein Bordeaux centre. Les rendez-vous peuvent être pris en ligne ou par téléphone, ce qui facilite l’organisation pour les particuliers comme pour les structures professionnelles. Les échanges autour des besoins, des objectifs et des modalités se font dans un cadre clair, avec une attention portée à la simplicité et à la lisibilité du parcours.
Selon la demande, l’accompagnement peut prendre plusieurs formes :
Ce qui ressort de cette pratique, c’est une posture d’accompagnement humaniste, attentive et respectueuse du rythme de la personne. La sophrologie n’est pas présentée comme une réponse uniforme, mais comme une méthode qui se construit dans la régularité, l’expérience et l’ajustement. Chaque séance peut ainsi devenir un moment pour respirer autrement, relâcher ce qui pèse et retrouver une relation plus apaisée à soi.
Cette approche convient à des personnes qui souhaitent avancer avec des repères concrets, sans brusquer les choses. Elle peut aussi intéresser celles et ceux qui recherchent une pratique de bien-être structurée, à la fois douce et active, avec des outils simples à intégrer dans la vie quotidienne.
À Bordeaux, David Rigou propose une sophrologie orientée vers le mieux-être psychocorporel, la gestion du stress et l’accompagnement des émotions. Son positionnement réunit la pratique en cabinet, l’intervention en entreprise et la transmission de techniques de relaxation, dans un ensemble cohérent et accessible.
Pour les personnes qui souhaitent retrouver plus de sérénité, préparer un changement, soutenir leur équilibre ou simplement apprendre à mieux se détendre, cette approche offre un cadre concret, souple et rassurant.
Oui, l’accompagnement peut combiner plusieurs outils selon l’objectif du moment. Dans les éléments décrits, on retrouve la respiration contrôlée, le relâchement musculaire, la visualisation positive et la relaxation guidée. Ces techniques ne sont pas présentées comme isolées les unes des autres : elles peuvent s’articuler dans une même séance pour soutenir la gestion du stress, des émotions ou la recherche d’un meilleur apaisement. Le cadre reste souple, avec une adaptation au rythme de la personne et à ce qu’elle traverse. C’est justement cette combinaison progressive qui permet de construire une pratique concrète et réutilisable au quotidien.
La démarche repose sur des exercices simples qui mobilisent le corps et l’attention. À Bordeaux centre, l’accompagnement proposé par David Rigou s’appuie sur la respiration, le relâchement musculaire et la visualisation pour aider à retrouver plus de calme et de stabilité intérieure. Pour une personne tendue, cela peut offrir un temps de pause, un meilleur repérage des sensations et des repères utiles pour faire redescendre la pression. L’idée n’est pas de forcer un résultat, mais d’avancer par étapes vers davantage de sérénité et de confort émotionnel.
L’accompagnement s’adresse aux adultes et aux adolescents en séance individuelle, ainsi qu’aux particuliers et aux entreprises. Les personnes qui consultent peuvent venir pour du stress, des émotions difficiles à canaliser, un sommeil perturbé, un besoin de confiance en soi ou une période de transition comme un deuil ou une séparation. En contexte professionnel, l’offre concerne aussi les salariés, dirigeants, professionnels de santé, thérapeutes et travailleurs sociaux. Le cadre est pensé pour s’adapter à des besoins variés, avec une pratique personnalisée et progressive.
Les indices disponibles indiquent une prise de rendez-vous en ligne et par téléphone, avec un cabinet situé à Bordeaux centre, au 107 cours d’Albret. L’accompagnement décrit met surtout en avant la sophrologie en cabinet, les séances individuelles et les interventions en entreprise. Pour les personnes qui recherchent un cadre de proximité à Bordeaux, cela permet de choisir une modalité pratique et adaptée à leur organisation. Les modalités exactes peuvent varier selon la demande, notamment pour les particuliers ou les structures professionnelles.
La pratique décrite repose sur une posture chaleureuse, humaniste et respectueuse du rythme de chacun. On y retrouve une sophrologie existentielle et une méthode psycho-corporelle qui donnent une place importante à l’expérience vécue, à la respiration et au relâchement. L’accompagnement ne cherche pas à imposer un modèle unique : il s’ajuste à la personne, à son état du moment et à ses objectifs. Cette façon de travailler convient bien à celles et ceux qui souhaitent avancer avec des repères concrets, sans pression et dans un cadre rassurant.
Oui, la sieste flash apparaît comme une offre distincte mais rattachée à la sophrologie. Elle s’inscrit dans la même logique de récupération, de détente et de recentrage, avec un format plus court que des séances classiques. Dans un contexte professionnel, elle peut être utile pour marquer une pause, relâcher les tensions et retrouver un peu de disponibilité mentale. Elle complète bien une formation à la relaxation ou des ateliers de pratique, surtout lorsque l’objectif est d’intégrer des temps de pause simples dans le quotidien.
Un cabinet situé à Bordeaux centre facilite l’accès pour les personnes qui souhaitent un accompagnement régulier et concret. La sophrologie proposée par David Rigou s’adresse notamment aux besoins liés au sommeil, à l’anxiété, au stress et à la gestion des émotions. Les séances peuvent aider à installer des repères de respiration, de relâchement et de visualisation positive, utiles pour retrouver un peu plus de calme. Le cadre de proximité peut aussi rendre la démarche plus simple à maintenir dans la durée, ce qui compte souvent dans ce type d’accompagnement.
La sophrologie existentielle ne se limite pas à un moment de détente ponctuel. Dans la pratique décrite, elle s’inscrit dans une démarche plus large, qui relie le corps, la respiration, les ressentis et la manière d’habiter son quotidien. La relaxation guidée, la visualisation et le relâchement musculaire y sont utilisés comme des outils au service d’un mieux-être plus global. Cela permet d’aller au-delà d’un simple apaisement immédiat, tout en restant dans une approche accessible et concrète.
Avant une première séance, il est surtout utile de venir avec une idée claire de ce que vous souhaitez travailler : stress, émotions, sommeil, préparation mentale ou besoin de relâchement. L’accompagnement étant personnalisé, la séance peut s’ajuster à votre rythme et à votre niveau de confort. Les modalités annoncées incluent la prise de rendez-vous en ligne ou par téléphone, ce qui facilite l’organisation. Pour les entreprises, des infos et devis sont également prévus, ce qui permet de cadrer la demande en amont.
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