Julie Annicote – Sophrologue à Montpellier

Adultes, adolescents et enfants peuvent trouver ici un espace de sophrologie pensé pour traverser des périodes de stress, d’anxiété, de surcharge mentale ou d’épuisement émotionnel avec davantage de repères. À Montpellier Port Marianne, Julie Annicote reçoit dans un cadre confidentiel et sécurisant, avec une attention particulière portée à ce que vous vivez concrètement au quotidien.

Un accompagnement centré sur le stress et la charge mentale

La sophrologie proposée s’adresse aux personnes qui se sentent sous pression, mentalement saturées ou fragilisées par un rythme soutenu. Le travail peut aussi concerner les troubles du sommeil, les tensions liées au burn-out, ou encore les difficultés à retrouver un état d’apaisement durable. L’objectif est de vous aider à mieux réguler ce qui déborde, sans brusquer le rythme du suivi.

Le premier temps d’échange permet de poser votre situation, vos besoins et vos priorités. Ensuite, les séances s’appuient sur des exercices de respiration, de relaxation et de reconnexion aux sensations corporelles, afin de soutenir l’autorégulation émotionnelle et de remettre un peu d’espace là où tout semble trop plein.

Une pratique structurée, au cabinet ou en visio

Julie Annicote propose des séances de sophrologie au cabinet, en visio, ainsi qu’un accompagnement en entreprise autour de la QVT et de l’anti-stress. Le format est choisi selon votre contexte et vos contraintes, avec une organisation simple et lisible. Un premier échange téléphonique peut aussi permettre de clarifier la demande avant de commencer.

Cette souplesse est utile pour les personnes qui ont besoin d’un cadre stable mais adaptable : présence au cabinet pour un temps dédié, visio pour plus de facilité d’accès, ou intervention en entreprise lorsque la prévention du stress et le bien-être au travail sont en jeu.

Pour quels publics ?

La pratique s’adresse à des profils variés, avec des repères adaptés à chacun :

• adultes confrontés au stress chronique, à la surcharge mentale ou à la fatigue émotionnelle ;
• adolescents qui ont besoin d’un espace pour souffler, se recentrer et mieux gérer leurs émotions ;
• enfants pour des séances plus accessibles, avec un cadre rassurant et progressif ;
• équipes en entreprise dans une logique de prévention du stress et de soutien à la qualité de vie au travail.

Une présence locale à Montpellier Port Marianne

Le cabinet est situé à Montpellier, dans le secteur Port Marianne, au sein du Pôle santé Marianne Médical. L’adresse permet de rejoindre facilement la praticienne depuis Montpellier, mais aussi depuis les secteurs de Lattes, Castelnau-le-Lez, Pérols ou Odysseum. Les rendez-vous s’inscrivent dans un fonctionnement sur consultation, avec des tarifs consultables en ligne.

Ce que vous pouvez attendre des séances

Le suivi vise à vous aider à retrouver des appuis concrets : mieux respirer, relâcher la pression, vous reconnecter à vos sensations et avancer avec des outils simples à réutiliser entre les séances. Les retours associés à la pratique évoquent souvent une écoute attentive, une relation de confiance et un apaisement ressenti après les rendez-vous.

Pour les personnes qui arrivent avec un mental très sollicité, la sophrologie peut offrir un cadre clair, sans surcharge supplémentaire. Le travail se construit pas à pas, avec des exercices accessibles et une progression adaptée à votre situation du moment.