Julia Lamassourre — Sophrologue à Rennes

Une sophrologue à l’écoute à Rennes

Julia Lamassourre reçoit à Rennes dans un cadre pensé pour vous aider à retrouver plus de calme, de présence à vous-même et de stabilité au quotidien. En tant que sophrologue, elle propose un accompagnement individuel qui s’appuie sur des outils simples et concrets, avec une attention particulière portée à votre rythme et à votre objectif du moment.

La sophrologie qu’elle pratique s’adresse à celles et ceux qui souhaitent mieux traverser une période de stress, améliorer leur sommeil, apprivoiser leurs émotions ou renforcer leur confiance en soi. L’approche est douce, structurée et orientée vers l’autonomie : vous repartez avec des repères que vous pouvez réutiliser entre les séances.

Des outils concrets pour apaiser le stress et les tensions

Au cœur de la pratique, on retrouve des techniques de respiration, de visualisation positive, de détente musculaire et de relaxation. Ces outils permettent d’installer progressivement un espace de relâchement, puis de travailler sur des ressources plus personnelles : apaisement, recentrage, récupération, préparation à un événement ou meilleure gestion des émotions.

Cette manière d’accompagner convient particulièrement aux personnes qui ont besoin d’un cadre clair, sans surcharge, et qui recherchent une pratique accessible dans la vie de tous les jours. La sophrologie peut ainsi soutenir des besoins très variés, qu’il s’agisse de mieux dormir, de retrouver de l’élan après une période éprouvante ou de se préparer mentalement à une étape importante.

Un accompagnement adapté à différents moments de vie

Julia Lamassourre accompagne plusieurs publics, avec des séances pensées pour les adultes, les adolescents, les étudiants et les enfants. Elle propose aussi un accompagnement spécifique pour la grossesse, ainsi qu’un travail autour de la préparation mentale et du sport.

Cette diversité de publics permet d’ajuster la séance à l’âge, au contexte et à la demande. Pour un enfant, l’approche peut être plus ludique et imagée ; pour un adolescent ou un étudiant, elle peut soutenir la concentration, la gestion de la pression ou la confiance ; pour un adulte, elle peut s’inscrire dans une démarche de mieux-être plus globale ou dans une période de transition.

• Adultes : stress, sommeil, émotions, confiance en soi
• Adolescents et étudiants : pression scolaire, concentration, préparation mentale
• Enfants : apaisement, repères corporels, expression des ressentis
• Femmes enceintes : détente, respiration, disponibilité au vécu de la grossesse
• Sportifs : préparation mentale et mobilisation des ressources

Une pratique qui peut aussi soutenir les parcours professionnels

Au-delà de la sophrologie, Julia Lamassourre propose également un bilan de compétences et un accompagnement VAE. Cet axe s’adresse aux personnes qui souhaitent faire le point sur leur parcours, clarifier une orientation ou avancer dans une démarche de validation des acquis de l’expérience.

Ce second volet de son activité s’inscrit dans une logique de construction et de projection. Il peut convenir à des salariés, des demandeurs d’emploi ou des personnes en reconversion qui ont besoin d’un cadre méthodique, d’un regard extérieur et d’un accompagnement personnalisé pour clarifier leurs choix.

Cette double compétence donne à la fiche une tonalité singulière : d’un côté, un travail centré sur l’équilibre intérieur et la régulation émotionnelle ; de l’autre, un accompagnement plus tourné vers le projet, la réflexion et les étapes professionnelles.

Présentiel à Rennes et séances en visio

Les rendez-vous se déroulent en présentiel à Rennes, au 5 Rue Pierre Joseph Colin, dans le 35000. Le lieu est accessible dans le secteur du métro J.F. Kennedy et à proximité des lignes de bus 14, 53 et 76. Une partie des séances est également proposée en visio pour les adultes, ce qui offre une solution pratique lorsque le déplacement est difficile ou lorsque vous préférez un cadre à distance.

Cette souplesse de consultation permet d’adapter l’accompagnement à votre organisation. Selon votre besoin, vous pouvez privilégier un temps en cabinet, ou choisir la visio pour maintenir la régularité des séances dans un emploi du temps chargé.

Un cadre simple, humain et orienté vers l’autonomie

La manière d’accompagner de Julia Lamassourre repose sur une idée simple : vous aider à mieux comprendre ce que vous vivez, puis à mobiliser des ressources concrètes pour avancer. Les séances ne cherchent pas à multiplier les effets, mais à construire un cheminement progressif, avec des exercices que vous pouvez vous approprier.

Cette logique convient à des personnes qui souhaitent :

• mieux gérer le stress ou la charge mentale ;
• retrouver un sommeil plus apaisé ;
• traverser un burn-out ou une période de fragilité émotionnelle ;
• préparer un événement, un examen ou une compétition ;
• accompagner une grossesse avec plus de sérénité ;
• avancer dans un bilan de compétences ou une VAE.

Le ton de l’accompagnement reste chaleureux, avec une place importante donnée à l’écoute et à l’ajustement. Cela permet de construire une relation de confiance, utile pour progresser à votre rythme et dans un cadre rassurant.

Informations pratiques et tarifs repérés

Les séances individuelles sont proposées selon plusieurs formats, avec des tarifs différenciés selon l’âge et le mode de consultation. Les repères tarifaires indiquent une séance adulte à 65 €, une séance ado/étudiants à 55 €, une séance enfant à 50 € et une séance visio adulte à 55 €.

Des écoutes gratuites sont également mentionnées, ce qui peut permettre un premier échange avant d’entrer dans un accompagnement plus structuré. Pour les personnes qui hésitent entre plusieurs besoins — sophrologie, préparation mentale, bilan de compétences ou VAE — ce premier contact peut aider à clarifier l’orientation la plus adaptée.

À Rennes, Julia Lamassourre propose ainsi une pratique à la fois accessible, personnalisée et ancrée dans des outils concrets, au service du mieux-être et des transitions de vie.