Amélie Martin — Sophrologue à Rennes

Une approche centrée sur l’apaisement et les ressources concrètes

Amélie Martin exerce la sophrologie à Rennes, avec un ancrage également à Betton, dans une démarche qui s’adresse à celles et ceux qui souhaitent retrouver plus de calme, de souffle et de stabilité au quotidien. Son accompagnement s’adresse aux enfants à partir de 9 ans, aux adolescents et aux adultes, avec une attention particulière portée aux périodes de stress, d’anxiété, de fatigue émotionnelle ou de surcharge mentale.

La pratique s’appuie sur des outils simples et accessibles, comme la respiration, la relaxation dynamique, la visualisation guidée et la sophronisation. L’idée n’est pas de proposer une solution uniforme, mais d’installer un espace de travail adapté à la personne, à son rythme et à son objectif du moment.

Dans cette logique, la sophrologie peut aider à mieux traverser des périodes de tension, à préparer un événement, à retrouver un sommeil plus apaisé ou à renforcer la confiance en soi. L’accompagnement se construit souvent dans la durée, avec des repères clairs et des exercices que la personne peut réutiliser entre les séances.

Sophrologie, hypnose et thérapie brève : un cadre souple et structuré

En complément de la sophrologie, Amélie Martin propose également des séances individuelles d’hypnose. Cette approche vient enrichir le travail lorsqu’un besoin de recentrage, de détente profonde ou de changement de perspective se présente. L’ensemble s’inscrit dans une logique de thérapie brève, avec des séances pensées pour être concrètes, progressives et orientées vers l’autonomie.

Le cabinet propose plusieurs formats d’accompagnement : séances individuelles, séances de groupe, ateliers thématiques et interventions en entreprise. Cette diversité permet d’ajuster le cadre selon la demande, qu’il s’agisse d’un besoin personnel, d’un objectif collectif ou d’un contexte professionnel autour du bien-être au travail et de la QVCT.

Les personnes qui consultent peuvent ainsi trouver un accompagnement pour :

• la gestion du stress et des émotions ;
• les troubles du sommeil ;
• la confiance et l’estime de soi ;
• la fatigue et l’épuisement professionnel ;
• la concentration et la disponibilité mentale ;
• certaines douleurs chroniques, dans une approche de confort et de mieux-être.

Des programmes pensés pour des besoins ciblés

Amélie Martin développe aussi des programmes structurés sur plusieurs séances, notamment autour du sommeil et de l’accompagnement du burn-out. Cette organisation permet d’avancer étape par étape, avec des objectifs clairs et des exercices adaptés entre les rendez-vous. Le programme sophrologie sommeil s’adresse aux personnes qui souhaitent installer des habitudes plus favorables à l’endormissement, à la récupération et à la qualité du repos.

Le programme Phenix, dédié à l’accompagnement du burn-out, s’inscrit dans une démarche de soutien progressive pour les personnes en épuisement professionnel ou en phase de reprise. Là encore, le cadre reste centré sur l’écoute, la régularité et des outils concrets, sans forcer le rythme.

Selon les besoins, l’accompagnement peut aussi intégrer des audios guidés, utiles pour prolonger le travail entre les séances et retrouver plus facilement les sensations de calme déjà explorées ensemble.

Des formats variés : cabinet, visio, domicile et entreprise

Le cabinet Serenitâme reçoit en présentiel, avec une présence à Rennes et un ancrage à Betton. Les séances peuvent également se dérouler en visio, ce qui permet un accompagnement à distance partout en France. Cette souplesse facilite la continuité du suivi, notamment pour les personnes ayant un emploi du temps chargé, des contraintes de déplacement ou un besoin de confort particulier.

Des interventions sont aussi proposées en entreprise, auprès de salariés, de collaborateurs, de collectivités ou d’associations. Elles prennent la forme d’ateliers de gestion du stress, de formations autour du stress ou d’actions liées au bien-être au travail. L’objectif est alors de proposer des outils simples, utilisables dans la vie professionnelle, pour soutenir la concentration, la récupération et la qualité de présence.

Parmi les formats plus spécifiques, on retrouve également l’aqua-sophrologie et les sophro-balades, qui ouvrent d’autres manières de vivre la détente et le recentrage, dans un cadre plus sensoriel et parfois plus immersif.

Pour quels publics et quels besoins ?

La pratique d’Amélie Martin s’adresse à un public large, avec une attention particulière aux enfants dès 9 ans, aux adolescents, aux adultes et aux personnes traversant une période d’épuisement. Les demandes sont souvent liées à une difficulté à relâcher la pression, à mieux gérer les émotions ou à retrouver un rapport plus serein au corps et au mental.

Elle accompagne aussi des personnes concernées par des problématiques de douleur ou d’inconfort durable, dans une approche de soutien et de mieux-être. L’endométriose apparaît également comme un axe d’accompagnement possible, avec une posture prudente, centrée sur le vécu de la personne et non sur une lecture médicale.

Dans tous les cas, la démarche reste personnalisée. Certaines personnes viennent pour un besoin ponctuel, d’autres pour un suivi plus structuré. Le point commun est souvent le même : retrouver des appuis simples, mieux traverser les périodes de tension et se sentir plus outillé au quotidien.

Un accompagnement humain, chaleureux et progressif

Ce qui ressort de la pratique d’Amélie Martin, c’est une manière d’accompagner à la fois douce et structurée. La relation se construit dans un cadre rassurant, avec des propositions concrètes et une attention portée à ce que la personne peut réellement intégrer dans sa vie. La sophrologie y garde toute sa place comme méthode de respiration, de relâchement et de visualisation, tandis que l’hypnose vient compléter le travail lorsque cela est pertinent.

Cette approche convient particulièrement aux personnes qui recherchent un accompagnement sérieux, sans lourdeur, avec des repères clairs et une vraie place laissée à l’expérience vécue. Le rythme, les objectifs et les outils sont ajustés pour que chaque séance reste utile, lisible et respectueuse de la personne.

À Rennes, à Betton ou en visio, Serenitâme propose ainsi un espace d’accompagnement centré sur l’apaisement, la régulation émotionnelle et la remise en mouvement, avec une pratique qui relie écoute, méthode et simplicité.