Audrey Masson-Verret — Sophrologue à Rennes

Une sophrologie tournée vers l’écoute et le quotidien

Audrey Masson-Verret propose une sophrologie chaleureuse et concrète, pensée pour aider chacun à retrouver plus de souffle, de clarté et de stabilité dans son quotidien. Son approche s’adresse à celles et ceux qui souhaitent mieux traverser le stress, les émotions intenses, les périodes de changement ou les moments de fatigue mentale, sans pression de performance.

À Rennes, et plus largement en Ille-et-Vilaine, elle accompagne des publics variés avec une posture attentive, respectueuse du rythme de chacun. La pratique s’inscrit dans une logique de mieux-être global : prendre le temps de ressentir, de relâcher, d’observer ce qui se passe en soi et de mobiliser des ressources simples, accessibles et réutilisables au quotidien.

Des outils simples pour apaiser, recentrer et renforcer ses ressources

La sophrologie qu’elle propose s’appuie sur des techniques reconnues dans la pratique : respiration, relaxation, mouvements corporels simples, visualisation, exercices dynamiques et statiques, éveil des sens, méditation. Selon les besoins, ces outils peuvent être combinés avec des repères issus de la psychologie positive, de la communication non violente, de l’écoute active et de l’intelligence émotionnelle.

Cette manière de travailler permet d’aborder plusieurs dimensions du vécu : le sommeil, la confiance en soi, l’estime de soi, la concentration, la préparation mentale, la gestion des douleurs ou encore l’accompagnement des périodes de transition. L’idée n’est pas d’imposer un cadre unique, mais de proposer des exercices adaptés à la personne, à son âge et à son contexte de vie.

• Respirer pour relâcher les tensions et retrouver un appui simple.
• Se recentrer grâce à des exercices corporels et de visualisation.
• Apprendre à mieux accueillir les émotions et les variations d’énergie.
• Renforcer ses repères pour avancer avec davantage de confiance.

Des formats pensés pour les enfants, les adultes et les familles

Le cabinet Sophro & Co s’adresse à un large public : enfants, adolescents, adultes, seniors, mais aussi parents-enfants. Cette diversité se retrouve dans les formats proposés, avec des séances individuelles, des ateliers collectifs et des ateliers sur mesure. L’accompagnement peut ainsi s’ajuster à une demande personnelle, à une dynamique familiale ou à un besoin partagé dans un groupe.

Les ateliers sophrologie adulte offrent un cadre propice pour explorer la gestion du stress, la détente et l’équilibre émotionnel. Les ateliers duo parents-enfants, pensés notamment pour les 6-10 ans, ouvrent un espace de partage autour du corps, de la respiration et de la relation. Pour les structures, les écoles, les associations ou les entreprises, des interventions peuvent être construites sur demande afin de répondre à un objectif précis.

Une pratique qui relie sophrologie, émotions et communication

Au-delà de la détente, Audrey Masson-Verret accorde une place importante à la gestion émotionnelle, aux compétences psychosociales et à l’écoute de soi comme des autres. Cette orientation donne à la sophrologie une dimension très humaine, utile pour mieux vivre les interactions du quotidien, soutenir la communication bienveillante et renforcer la qualité de présence à soi.

Dans certains contextes, l’accompagnement peut aussi soutenir une préparation mentale, un changement de rythme, une période d’adaptation ou une démarche de mieux-être en parallèle d’un traitement médical, dans le respect du cadre de la sophrologie. La pratique reste non médicale, mais elle peut offrir un appui précieux pour traverser plus sereinement certaines étapes de vie.

Des interventions à Rennes, Betton et dans le secteur d’Ille-et-Vilaine

L’activité est ancrée à Rennes, avec une présence également à Betton et dans le Pays de Vitré. Les séances et interventions se déroulent en présentiel, avec des possibilités à domicile ou en structure selon les besoins exprimés. Cette souplesse permet d’imaginer des formats adaptés à des contextes très différents : cabinet, entreprise, milieu scolaire, association, collectivité ou université.

Les personnes qui recherchent une sophrologue à Rennes apprécient souvent cette capacité à conjuguer cadre professionnel, proximité humaine et adaptation concrète. Le travail peut se faire en séance individuelle pour un besoin personnel, ou en groupe lorsqu’il s’agit de créer une dynamique collective autour de la relaxation, de la concentration ou de la communication.

Une offre lisible, du rendez-vous individuel à l’atelier sur mesure

Plusieurs formats sont proposés pour répondre à des attentes différentes :

• séance individuelle pour un accompagnement personnalisé ;
• séance collective pour bénéficier de l’énergie du groupe ;
• atelier sophrologie adulte pour travailler un thème ciblé ;
• atelier sophrologie duo parents-enfants pour partager une expérience commune ;
• atelier sur mesure pour un besoin spécifique ;
• intervention en entreprise, en milieu scolaire, en association ou en structure ;
• formation autour de la sophrologie et des compétences relationnelles.

Cette variété de propositions permet d’ajuster le contenu au public, au temps disponible et à l’objectif recherché. Les tarifs indiqués varient selon le format, avec une logique accessible pour certaines séances et un devis pour les interventions en structure.

Pour qui la sophrologie peut-elle être utile ?

La pratique s’adresse à des personnes très différentes, mais souvent réunies par un même besoin : retrouver un peu d’espace intérieur. Les enfants peuvent y trouver des repères pour mieux vivre leurs émotions ou améliorer leur concentration. Les adultes y cherchent souvent un soutien face au stress, au sommeil perturbé, à la charge mentale ou à la préparation d’un événement important. Les seniors peuvent y trouver des exercices doux, centrés sur le corps, la respiration et la présence à soi.

Dans un cadre collectif, la sophrologie peut aussi devenir un support de cohésion, de prévention et de sensibilisation autour de la gestion émotionnelle, de l’écoute et de la communication. C’est ce qui fait la richesse de cette pratique : elle reste simple dans sa forme, mais très adaptable dans ses usages.

Une présence professionnelle et accessible

Audrey Masson-Verret exerce sous l’identité Sophrologie & Co, avec une présence en ligne qui permet de suivre son actualité et ses propositions. Pour les personnes qui souhaitent découvrir la sophrologie à Rennes, prendre rendez-vous ou envisager une intervention, cette organisation offre un cadre clair et rassurant.

Son approche convient à celles et ceux qui recherchent une sophrologue attentive, capable de proposer des séances structurées sans rigidité, et des ateliers qui laissent une vraie place à l’expérience vécue. L’accompagnement se construit pas à pas, dans une logique de progression douce et de respect du rythme de chacun.