Informations publiques professionnelles
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Consultations en français, du lundi au samedi de 8h30 à 21h. Contact par téléphone et email signalé. Cabinet à Paris 10e, 44 Boulevard de Magenta, avec consultation en présentiel et en visio.
Jonathan Anquez reçoit les personnes qui souhaitent avancer avec plus de sérénité face au stress, aux peurs, aux blocages ou à une période de vie délicate. En tant que sophrologue à Paris, il propose un accompagnement qui s’appuie sur la sophrologie et l’hypnose, avec une posture directe, bienveillante et orientée vers des objectifs concrets.
Son approche s’adresse à celles et ceux qui cherchent un cadre clair, une écoute active et des outils simples à intégrer dans le quotidien. L’idée n’est pas de surcharger la séance, mais de construire un accompagnement utile, ajusté à la personne, à son rythme et à sa situation.
Dans cette pratique, la relation de confiance occupe une place essentielle. Les séances visent à soutenir la régulation émotionnelle, à favoriser un meilleur équilibre intérieur et à aider chacun à retrouver davantage de stabilité dans les moments de tension ou de transition.
Le cabinet s’appuie sur plusieurs approches complémentaires : la sophrologie, l’hypnose et l’hypnose ericksonienne. Cette combinaison permet d’adapter le travail proposé selon la problématique, la sensibilité de la personne et la manière dont elle se sent la plus à l’aise pour avancer.
La sophrologie peut aider à retrouver des repères corporels et respiratoires, à mieux accueillir les émotions et à installer des habitudes plus apaisantes. L’hypnose, elle, ouvre un espace de travail plus ciblé sur les automatismes, les peurs ou certaines difficultés installées dans le temps. Les suggestions hypnotiques, l’ancrage de nouvelles habitudes et la désensibilisation des peurs font partie des leviers mobilisés lorsque cela est pertinent.
Cette pratique ne cherche pas à imposer un cadre unique. Elle s’ajuste au besoin du moment, qu’il s’agisse de retrouver de la confiance, de mieux vivre une séparation, de traverser un deuil ou de se sentir plus solide face à une situation qui épuise.
Jonathan Anquez accompagne des adultes, mais aussi des enfants, des adolescents et des parents selon les besoins exprimés. Les motifs de consultation évoquent notamment le stress, l’anxiété, les phobies, les angoisses, les addictions et certaines périodes de vie plus sensibles.
Parmi les thématiques abordées, on retrouve :
Chaque demande appelle un cadre différent. Certaines personnes viennent pour retrouver de la légèreté dans leur quotidien, d’autres pour travailler sur une peur précise, d’autres encore pour traverser une étape de vie avec plus de solidité émotionnelle. L’accompagnement se construit alors autour de ce qui est prioritaire pour vous.
Les consultations se déroulent en séance individuelle, ce qui permet un travail plus précis et plus ajusté. L’accompagnement personnalisé est au cœur de la démarche : il ne s’agit pas d’appliquer une méthode de façon mécanique, mais de tenir compte de votre histoire, de votre objectif et de votre manière d’avancer.
Cette souplesse est particulièrement utile lorsque plusieurs dimensions se croisent, par exemple dans les situations de stress chronique, de confiance en soi fragilisée ou de transition familiale et personnelle. L’écoute active permet de clarifier la demande, puis de choisir les outils les plus adaptés au moment de la séance.
Selon les besoins, le travail peut s’orienter vers l’apaisement, la gestion des émotions, la désensibilisation progressive de certaines peurs ou l’installation de nouveaux repères intérieurs. Le cadre reste simple, lisible et centré sur ce qui peut être mobilisé concrètement entre les séances.
Cette pratique s’adresse aux personnes qui souhaitent être accompagnées dans une démarche de mieux-être durable, sans promesse excessive ni discours abstrait. Elle peut convenir à des adultes en quête de stabilité, à des adolescents confrontés à des tensions scolaires ou relationnelles, ainsi qu’à des parents qui cherchent un soutien face à une situation familiale difficile.
Elle peut aussi intéresser les personnes qui traversent une période de transition : séparation, deuil, projet de maternité, parcours de PMA, GPA ou FIV, ou encore changement de vie important. Dans ces contextes, l’objectif est souvent de retrouver un peu d’espace intérieur, de mieux gérer la charge émotionnelle et de reprendre appui sur des ressources plus stables.
Les personnes concernées par des addictions ou des comportements répétitifs peuvent également trouver dans ce cadre un accompagnement orienté vers l’action, avec une attention particulière portée aux habitudes, aux déclencheurs et aux leviers de changement.
Jonathan Anquez reçoit en présentiel à Paris, dans le 10e arrondissement, au 44 Boulevard de Magenta. Le cabinet est également accessible en visio, ce qui permet de choisir le format le plus confortable selon votre organisation, votre disponibilité ou votre préférence personnelle.
Les séances sont proposées en français, dans un cadre qui privilégie la simplicité et la régularité. Les horaires étendus du lundi au samedi facilitent la prise de rendez-vous pour les personnes ayant des contraintes professionnelles ou familiales.
La réservation en ligne est indiquée comme possible, et la présence sur les réseaux sociaux, notamment Instagram, peut aussi permettre de suivre l’univers du cabinet. Pour beaucoup de personnes, cette combinaison entre cabinet à Paris 10e et visio offre une vraie souplesse dans le suivi.
Un premier rendez-vous sert généralement à poser le cadre, à préciser votre besoin et à définir une direction de travail réaliste. L’approche est pragmatique : on part de votre situation actuelle pour construire un accompagnement cohérent, sans chercher à aller trop vite.
Selon la problématique, la séance peut mêler temps d’échange, exercices de sophrologie et travail hypnotique. L’idée est de vous aider à repartir avec une expérience claire de la séance et, lorsque c’est pertinent, avec des repères utiles pour la suite.
Cette manière de faire convient particulièrement aux personnes qui apprécient les accompagnements humains, structurés et concrets, avec une attention réelle portée à la qualité de la relation et à la progression au fil des séances.
Oui, l’accompagnement est orienté vers le stress, les peurs, les blocages et les angoisses, avec une présence en cabinet à Paris 10e et aussi en visio. La pratique combine sophrologie et hypnose selon le besoin exprimé. Le cadre vise à offrir un espace clair, rassurant et concret, pour travailler sur ce qui pèse au quotidien sans imposer une méthode unique à tout le monde. Les séances peuvent ainsi s’adapter à une difficulté précise ou à une période de vie plus large, comme une transition personnelle ou professionnelle.
Oui, la personnalisation est au cœur de la pratique. Les séances sont proposées en individuel, ce qui permet d’ajuster le contenu à votre situation, à votre rythme et à votre objectif du moment. Jonathan Anquez s’appuie sur l’écoute active, la sophrologie et l’hypnose pour choisir les outils les plus pertinents. Selon les cas, cela peut aller vers la gestion des émotions, l’ancrage de nouvelles habitudes ou la désensibilisation progressive de certaines peurs. L’idée est de construire un cadre utile, pas un protocole figé.
La pratique se distingue par une orientation très concrète, avec une posture chaleureuse et directe. On retrouve une volonté d’avancer avec la personne, plutôt que de plaquer une réponse standard. La sophrologie et l’hypnose sont utilisées comme des supports pour soutenir l’apaisement, la confiance en soi et la régulation émotionnelle. Cette approche laisse de la place au rythme de chacun, tout en gardant un cap clair sur ce qui peut être travaillé pendant la séance et entre les séances.
Cet accompagnement s’adresse aux adultes, mais aussi aux enfants, aux ados et aux parents selon les situations. Il peut convenir à des personnes qui traversent une séparation, un deuil, une période de stress, une difficulté de confiance en soi ou un contexte de harcèlement scolaire. La visio élargit aussi l’accès à la consultation pour celles et ceux qui préfèrent un rendez-vous à distance. Le cadre reste individuel et centré sur la demande de la personne reçue.
La séance peut aider à remettre du calme dans une période de tension, sans promettre de résultat standardisé. Le travail s’appuie sur des exercices de sophrologie, l’écoute active et, si besoin, des suggestions hypnotiques pour soutenir l’apaisement et l’ancrage de nouvelles habitudes. Cela peut être utile lorsque le stress, les peurs ou les émotions prennent trop de place. L’accompagnement cherche surtout à rendre les choses plus respirables et à redonner des repères concrets dans le quotidien.
Oui, la rupture amoureuse et la séparation font partie des thématiques accompagnées. Dans ce type de période, l’enjeu est souvent de retrouver un peu de stabilité, de mieux traverser les émotions et de reprendre appui sur ses ressources. La sophrologie et l’hypnose peuvent alors servir de supports pour apaiser la charge émotionnelle et aider à avancer étape par étape. Le cadre reste souple et centré sur ce que vous vivez réellement, sans forcer un rythme qui ne vous conviendrait pas.
L’hypnose ericksonienne est signalée comme une orientation de formation, et elle s’inscrit dans une pratique qui privilégie l’adaptation à la personne. Concrètement, cela peut soutenir un travail plus souple sur les peurs, les habitudes ou la confiance en soi, avec des suggestions hypnotiques choisies selon la situation. L’intérêt, dans ce cadre, est de rester au plus près de votre manière de fonctionner, plutôt que d’appliquer une approche uniforme. Cela s’intègre à une démarche globale mêlant sophrologie, hypnose et écoute active.
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