Jean-Bernard Clet – Sophrologue à Dieppe

Des séances en cabinet à Dieppe

Les rendez-vous se déroulent en cabinet, à Dieppe, dans un cadre pensé pour favoriser le calme et la disponibilité. Jean-Bernard Clet reçoit en séance individuelle, avec un temps d’échange qui permet d’installer un climat rassurant avant de passer aux exercices de sophrologie.

Le format est simple et concret : environ une heure par séance, avec une attention portée à ce que vous vivez au quotidien. La sophrologie s’adresse ici aux enfants, aux adolescents comme aux adultes, selon l’objectif recherché et le rythme de chacun.

Une pratique orientée vers le stress, les émotions et le sommeil

L’accompagnement s’adresse notamment aux personnes qui souhaitent mieux traverser une période de stress, apaiser des émotions envahissantes, retrouver un sommeil plus serein ou renforcer leur confiance en soi. La sophrologie peut aussi être mobilisée pour préparer un événement stressant, soutenir la concentration ou accompagner un besoin d’autonomie plus affirmé.

Le travail repose sur des outils accessibles et progressifs : respiration, détente musculaire, mouvements doux, visualisation positive et exercices pratiques. L’objectif est de vous aider à retrouver des repères simples, que vous puissiez réutiliser entre les séances.

Comment se déroule une séance de sophrologie ?

Une première rencontre sert généralement à faire le point sur votre situation, vos attentes et le cadre de l’accompagnement. Ensuite, la séance alterne des temps d’écoute et des exercices guidés, adaptés à l’âge et au besoin de la personne reçue.

• Respiration pour relâcher les tensions et poser le corps.
• Relaxation pour installer un état de détente plus stable.
• Visualisation positive pour soutenir un objectif concret ou un moment à préparer.
• Exercices pratiques à refaire facilement dans la vie de tous les jours.

Ce fonctionnement permet d’avancer de manière progressive, avec un suivi en plusieurs séances lorsque cela est utile. Chaque étape reste lisible, sans surcharge, afin de garder une pratique claire et adaptée.

Enfants, adolescents et adultes : des besoins différents, un même cadre

Les enfants et les adolescents peuvent trouver dans la sophrologie un espace pour mieux gérer leurs émotions, gagner en concentration ou traverser une période délicate avec davantage de stabilité. Chez l’adulte, les demandes concernent souvent le stress, le sommeil, la confiance ou la préparation à un événement important.

Le cabinet accueille ainsi des profils variés, avec une même intention : proposer un accompagnement psycho-corporel qui relie le corps, la respiration et l’état intérieur. La pratique reste souple, concrète et centrée sur ce qui peut être mis en place simplement.

Prendre rendez-vous et organiser son suivi

Les rendez-vous peuvent être pris par téléphone, par email ou via un formulaire de contact. Cette organisation facilite la prise de contact pour une première séance d’évaluation comme pour un suivi plus régulier.

Le cabinet est situé au 12 rue du Faubourg de la Barre, à Dieppe, dans le 76200. Les séances sont proposées en français, avec un cadre de consultation stable et une approche centrée sur l’écoute bienveillante.

Tarif indiqué : 60 € la séance, avec règlement par chèque ou espèces.