Annie Ouvry – Sophrologue à Dieppe
Sophrologue certifiée
Informations publiques professionnelles
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Son cabinet à Dieppe
Informations d'accès
Séances proposées à Dieppe, à domicile et en visio. Des formats individuels, collectifs et des ateliers thématiques sont également disponibles selon le besoin.
À propos de Annie Ouvry
Des séances de sophrologie en cabinet, à domicile ou en visio
Selon vos besoins et votre organisation, l’accompagnement peut se vivre en séance individuelle, en séance de groupe, à domicile ou en visio. Annie Ouvry reçoit à Dieppe et propose aussi des ateliers thématiques, avec une attention particulière portée au confort de la séance et à la simplicité du cadre.
La sophrologie s’appuie sur des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisations positives. L’objectif est de vous offrir un temps utile pour souffler, retrouver de l’espace mental et installer des repères concrets dans votre quotidien.
Une pratique centrée sur le stress, le sommeil et la confiance en soi
Les séances peuvent répondre à des besoins variés : gestion du stress, émotions plus envahissantes, anxiété, difficultés de sommeil, manque de confiance en soi, besoin de concentration ou préparation à un événement. La sophrologie offre alors un cadre souple, pensé pour avancer pas à pas, sans surcharger la séance.
Cette approche convient aussi à celles et ceux qui souhaitent travailler leur mieux-être au sens large, avec des outils simples à réutiliser entre deux rendez-vous. Selon la demande, le travail peut également s’orienter vers la mémoire, la détente, la gestion de la douleur ou la qualité de vie au travail.
Des formats adaptés aux particuliers, aux groupes et aux structures
Au-delà des rendez-vous individuels, Annie Ouvry intervient auprès de groupes, d’entreprises, d’institutions, d’associations, de maisons de retraite ou de clubs sportifs. Les ateliers permettent d’explorer la sophrologie autrement, dans un format collectif qui garde une dimension pratique et accessible.
Un volet plus original est également proposé avec des ateliers mêlant art et sophrologie. Ce type de proposition peut ouvrir un espace différent, plus sensoriel, tout en restant fidèle aux repères de la sophrologie : respiration, présence à soi et visualisations positives.
Un accompagnement qui s’ajuste au rythme de chacun
Chaque rencontre peut être construite à partir de votre objectif du moment. Certaines personnes viennent pour apprendre à mieux gérer la pression du quotidien, d’autres pour retrouver un sommeil plus apaisé ou préparer un passage important. Les exercices sont alors choisis pour rester concrets, progressifs et faciles à intégrer.
La pratique peut se vivre en séance ponctuelle ou dans une continuité plus régulière, selon ce qui vous convient le mieux. Le format à domicile ou en visio apporte une souplesse appréciable lorsque les déplacements sont compliqués ou que l’agenda est serré.
Infos pratiques et prise de rendez-vous
Les rendez-vous sont proposés du lundi au samedi, avec des amplitudes horaires élargies certains jours. Une prise de contact par téléphone est indiquée, et la présence d’un compte Instagram suggère aussi une continuité de communication en ligne.
- Séance individuelle : pour un besoin ciblé et un travail sur mesure.
- Séance de groupe : pour découvrir la sophrologie à plusieurs.
- Atelier : pour explorer une thématique précise dans un format collectif.
- Visio ou domicile : pour plus de souplesse dans l’organisation.
Informations professionnelles publiques consultées le 31 octobre 2026.
Questions fréquentes
Comment se préparer à une séance individuelle de sophrologie ?
Il n’est pas nécessaire de préparer un dossier ou du matériel particulier. Une tenue confortable est généralement la plus adaptée pour être à l’aise pendant les exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisations positives. Si vous venez avec un objectif précis — stress, sommeil, confiance en soi, concentration — il peut être utile de le garder en tête pour l’échange de départ. Le reste se construit pendant la séance, à votre rythme.
Peut-on consulter à distance ou depuis les environs de Dieppe ?
Oui, l’accompagnement est proposé en visio et à domicile, en plus des séances à Dieppe. Cela permet de choisir le format le plus simple selon votre organisation, votre mobilité ou votre disponibilité. Les rendez-vous à distance conviennent bien quand vous souhaitez éviter un déplacement, tandis que le domicile peut être pratique pour un cadre plus confortable. Les modalités exactes se voient au moment de la prise de contact.
La sophrologie remplace-t-elle un suivi médical ou psychologique ?
Non, la sophrologie s’inscrit dans un cadre de bien-être et d’accompagnement non médical. Elle peut être utilisée en complément d’autres démarches, selon votre situation et vos besoins. Les exercices proposés visent surtout la détente, la régulation émotionnelle et l’autonomie dans la pratique. Si vous êtes déjà suivi par un professionnel de santé ou un thérapeute, la sophrologie peut venir en appui, sans se substituer à ce suivi.
Quels publics sont reçus en séance ou en atelier ?
Les séances s’adressent aux adultes, en individuel ou en groupe. Le cabinet intervient aussi auprès d’entreprises, d’institutions, d’associations, de maisons de retraite et de clubs sportifs. Les ateliers permettent d’adapter le format au contexte : besoin de détente, qualité de vie au travail, découverte de la sophrologie ou travail autour d’une thématique précise. Le cadre est donc assez souple pour s’ajuster à des publics différents.
Quelle différence entre séance de groupe et ateliers thématiques ?
La séance de groupe met l’accent sur une pratique partagée, avec des exercices de sophrologie accessibles à plusieurs personnes en même temps. L’atelier thématique, lui, est davantage centré sur un sujet précis : stress, sommeil, confiance en soi ou autre besoin ciblé. Les deux formats restent collectifs, mais l’atelier donne souvent un angle plus resserré et plus orienté sur une intention particulière.
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Certaines complémentaires santé proposent un forfait pour les séances de sophrologie, selon votre contrat. Pensez à vérifier les conditions de votre formule et les justificatifs demandés.
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