Janis Gallois – Professeur de yoga à Nantes

Les cours se déroulent en présentiel, dans un cadre pensé pour favoriser une pratique à la fois accessible et vivante. À Nantes, Janis Gallois propose des séances en petit groupe, des ateliers, des stages et des formats en entreprise, avec une attention particulière portée au souffle, au mouvement et au relâchement.

Une pratique qui relie respiration et mouvement

Son enseignement s’appuie sur plusieurs approches du yoga, du Vinyasa au Hatha, en passant par le Yin et le Restorative. Selon le cours, le rythme peut être plus dynamique ou plus doux, avec des enchaînements de postures, des salutations au soleil, des postures au sol et un temps de relaxation finale.

Cette diversité permet d’explorer le yoga sous différents angles : travailler les muscles profonds, assouplir les articulations, retrouver de l’espace dans le corps et porter une attention plus fine à la respiration. Les séances peuvent aussi intégrer des postures modifiées selon la thématique du jour, pour garder une pratique lisible et progressive.

Des formats pensés pour différents besoins

Janis Gallois s’adresse aux adultes comme aux enfants, avec une pédagogie qui s’adapte au public et au contexte. Les cours collectifs conviennent à celles et ceux qui aiment pratiquer en petit groupe, tandis que les cours en entreprise offrent un cadre différent, souvent plus court et plus ciblé, autour du bien-être au travail et de la détente corporelle.

• Cours collectifs : pour une pratique régulière en petit groupe.
• Cours en entreprise : pour intégrer le yoga dans le quotidien professionnel.
• Yoga pour enfants : pour découvrir le mouvement, le souffle et la concentration de manière ludique.
• Stages, ateliers et week-ends yoga : pour approfondir une thématique ou vivre une immersion plus longue.

Un cadre de pratique clair et structuré

La fiche de cours met en avant un fonctionnement simple, avec planning, tarifs et lieux de pratique identifiés. Les séances sont proposées avec une logique de réservation, ce qui facilite l’organisation pour les personnes qui souhaitent s’inscrire à l’avance ou tester un premier cours.

Les tarifs indiqués comprennent notamment un cours d’essai à 10 €, un cours à l’unité à 16 €, ainsi que des formules de 5 cours à 70 € et 10 séances à 130 €. Un tarif solidaire à 120 € est également proposé, ce qui laisse entrevoir une volonté d’ouverture à des situations variées.

À Nantes, avec des rendez-vous ponctuels ailleurs

Le cœur de l’activité est ancré à Nantes, avec des repères de pratique dans le quartier Saint-Donatien et sur l’île de Nantes. Des événements ponctuels peuvent aussi être organisés en dehors de la ville, notamment en Mayenne, en Vendée ou en Bretagne, sous forme de stages, d’ateliers ou de week-ends yoga.

Ce fonctionnement convient bien aux personnes qui recherchent un cours régulier à Nantes, mais aussi à celles qui souhaitent s’offrir une parenthèse plus immersive autour du yoga, de la respiration et de la relaxation.

Une présence simple pour entrer en contact

La prise de contact se fait directement, avec une présence en ligne qui permet de suivre les actualités, les cours et les événements à venir. Pour les personnes qui préfèrent un premier échange avant de réserver, ce format reste souple et direct.

Au fil des séances, l’accent reste mis sur la qualité de présence, la progression corporelle et le confort de pratique. Le yoga devient alors un espace concret pour bouger, respirer et relâcher les tensions, sans perdre de vue la dimension pédagogique de chaque cours.