Isabelle Uguen-Gaignon — Gestalt-thérapeute à Rennes

Une Gestalt-thérapie centrée sur le contact et l’expérience

Isabelle Uguen-Gaignon propose un accompagnement en Gestalt-thérapie à Rennes, auprès d’adultes qui souhaitent mieux comprendre ce qu’ils vivent et retrouver davantage de stabilité intérieure. Son travail s’appuie sur une idée simple : ce qui se joue dans la relation à soi, aux autres et à l’environnement peut devenir plus lisible lorsqu’on prend le temps de l’observer, de le ressentir et de l’expérimenter en séance.

Dans cette approche, l’attention se porte autant sur les mots que sur ce qui se manifeste dans le corps, les émotions, le rythme de la respiration, les élans de retrait ou d’élan vers l’autre. Le cadre thérapeutique permet de mettre en lumière des schémas relationnels, des tensions répétitives ou des difficultés à poser ses limites, afin d’ouvrir un espace de compréhension plus clair et plus vivant.

La pratique s’inscrit dans un accompagnement individuel, avec des séances régulières d’environ 45 minutes, en présentiel. Ce rythme soutenu favorise un travail progressif, dans un cadre stable et lisible.

Pour traverser le stress, l’anxiété ou l’épuisement

Cette démarche peut convenir aux personnes qui se sentent prises dans un stress chronique, une anxiété persistante, un surmenage ou une période de burn-out. Elle s’adresse aussi à celles et ceux qui souhaitent travailler sur la dépendance affective, l’estime de soi, les difficultés relationnelles ou un sentiment de décalage avec leurs propres besoins.

La Gestalt-thérapie ne cherche pas à faire “tenir” coûte que coûte. Elle invite plutôt à repérer ce qui épuise, ce qui coupe du ressenti, ce qui empêche de se sentir pleinement présent à soi. Pour certaines personnes, cela passe par une meilleure reconnaissance des signaux corporels ; pour d’autres, par une compréhension plus fine de la manière dont elles entrent en relation, s’adaptent ou se protègent.

Le travail peut être particulièrement utile lorsqu’une étape de vie bouscule les repères : changement professionnel, surcharge mentale, fatigue émotionnelle, questionnements sur la place que l’on prend ou que l’on laisse aux autres.

Des outils concrets pour explorer sensations, émotions et schémas relationnels

Le cœur de l’accompagnement repose sur l’expérimentation en séance. Cela peut prendre la forme d’un entretien thérapeutique, d’un travail sur les sensations corporelles, d’une mise en mots des émotions ou d’une exploration de ce qui se passe dans l’instant présent. L’objectif n’est pas de forcer une prise de conscience, mais de permettre à chacun de mieux sentir ce qui est là, au rythme qui lui convient.

Parmi les repères de travail, on retrouve :

• l’attention au cycle de contact, pour observer comment une personne entre en lien, s’ajuste ou se retire ;
• le dialogue entre parties internes, utile pour clarifier des tensions intérieures ou des ambivalences ;
• la symbolisation dans l’espace, qui aide parfois à rendre plus concrètes certaines expériences vécues ;
• le travail sur les sensations corporelles et les émotions, afin de relier vécu psychique et ressenti physique.

Cette manière de travailler donne une place importante à l’expérience vécue, sans réduire la personne à un symptôme ou à une difficulté isolée.

Une posture pédagogique, claire et respectueuse du rythme

Le cadre proposé repose sur la responsabilité, la liberté et l’authenticité. En Gestalt-thérapie, cela signifie que le travail se construit avec la personne, dans une relation d’accompagnement qui respecte sa singularité, ses limites et son rythme d’évolution. La thérapeute ne cherche pas à imposer une lecture unique, mais à soutenir une exploration progressive et concrète de ce qui se joue.

Cette posture peut convenir à des personnes qui apprécient un cadre à la fois humain et structuré, avec des repères clairs sur le déroulement des séances. Les premières rencontres servent souvent à poser le cadre, à préciser la demande et à vérifier si le suivi individuel correspond au besoin du moment.

Lorsque cela est nécessaire, une orientation vers un professionnel de santé peut être proposée, afin que la personne bénéficie du relais le plus adapté à sa situation.

Gestalt-thérapie, pleine conscience et MBSR : des approches complémentaires

En plus de la Gestalt-thérapie, Isabelle Uguen-Gaignon s’appuie sur des repères issus de la pleine conscience et du MBSR, ainsi que sur une formation complémentaire en Somatic experiencing. Ces approches enrichissent le travail autour de l’attention au corps, de la régulation émotionnelle et de la présence à l’expérience.

Dans un accompagnement de ce type, la pleine conscience peut aider à revenir à ce qui est perceptible ici et maintenant, sans se laisser emporter uniquement par l’anticipation ou la rumination. Le MBSR, de son côté, apporte un cadre d’enseignement lié à l’attention et à l’observation des réactions internes. L’ensemble reste au service d’un suivi thérapeutique cohérent, centré sur la personne et sur ce qu’elle traverse.

Cette combinaison d’outils peut être particulièrement pertinente pour les adultes qui souhaitent mieux comprendre leurs réactions, retrouver un peu d’espace intérieur et développer une relation plus ajustée à eux-mêmes.

Un cabinet à Rennes, dans un cadre propice au suivi individuel

Le cabinet est situé à Rennes, au 4 Square de Tanouarn, dans un environnement qui permet un rendez-vous en présentiel dans un cadre calme et régulier. La localisation, proche du Parc des Gayeulles, offre un point d’ancrage pratique pour les personnes qui recherchent un suivi thérapeutique de proximité.

Les séances se déroulent sur créneau fixe, avec un rythme qui peut être hebdomadaire ou bi-mensuel selon les besoins et le cadre défini ensemble. Cette régularité soutient le travail thérapeutique dans la durée, en laissant le temps d’observer les évolutions, les résistances et les ajustements possibles.

Le tarif indiqué pour une séance est de 55 euros pour 45 minutes.

Pour qui cette démarche peut-elle être pertinente ?

La Gestalt-thérapie proposée par Isabelle Uguen-Gaignon s’adresse à des adultes qui souhaitent :

• mieux traverser une période de stress ou de surcharge ;
• sortir de schémas relationnels répétitifs ;
• retrouver une relation plus apaisée à leurs émotions ;
• travailler l’estime de soi et la dépendance affective ;
• reprendre contact avec leurs sensations corporelles ;
• avancer dans un cadre thérapeutique clair, en présentiel, à Rennes.

Au fil des séances, l’accompagnement vise moins à donner des réponses toutes faites qu’à soutenir une manière plus fine de se percevoir, de se situer et d’agir. C’est souvent dans cette qualité de présence que peuvent émerger des changements durables et plus ajustés à la personne.