Inès Coutachot – Nutritionniste à Beaune

Quand l’alimentation ne suit plus le rythme de vie, que l’objectif est de perdre du poids sans se décourager, ou que la performance sportive demande un cadre plus précis, un suivi diététique peut aider à remettre de la clarté dans le quotidien. À Beaune, Inès Coutachot reçoit les personnes qui souhaitent avancer avec des repères simples, concrets et adaptés à leur réalité.

Une pratique centrée sur l’équilibre alimentaire et les objectifs concrets

Diététicienne-nutritionniste, elle construit ses accompagnements autour du bilan nutritionnel, du suivi diététique sur mesure et de plans alimentaires personnalisés. L’objectif est de proposer des repères utiles, sans rigidité inutile, pour retrouver un équilibre plus stable dans l’assiette et dans l’organisation des repas.

Son approche s’adresse autant aux personnes qui veulent travailler sur la perte de poids qu’à celles qui cherchent à mieux manger au quotidien, à soutenir leur énergie ou à retrouver une relation plus sereine à l’alimentation.

Nutrition du sportif et coaching sportif adapté

Inès Coutachot accompagne aussi les sportifs, du débutant au pratiquant confirmé, avec une attention particulière portée à la nutrition du sportif et au coaching sportif adapté. Les séances peuvent associer suivi nutritionnel et programme sportif personnalisé, selon les besoins et le niveau de départ.

Cette formule combinée nutrition & sport convient à celles et ceux qui souhaitent travailler à la fois sur l’alimentation, la motivation et la régularité. Elle peut aussi convenir à des objectifs de recomposition corporelle ou de préparation plus structurée, dans un cadre individuel.

Micronutrition, santé féminine et confort digestif

La pratique intègre également une approche micronutritionnelle, utile pour affiner certains ajustements du quotidien. Les thématiques de santé féminine, de santé intestinale et de troubles hormonaux font partie des axes évoqués, avec une lecture globale des habitudes de vie.

Ce travail peut être pertinent lorsque l’on cherche à mieux comprendre certains déséquilibres du quotidien, à améliorer son confort alimentaire ou à avancer avec davantage de cohérence entre alimentation, activité physique et rythme personnel.

Des formats de rendez-vous souples et suivis dans le temps

Les rendez-vous prennent la forme de séance / consultation, de rendez-vous bilan, de rendez-vous de suivi ou de suivi nutritionnel mensuel. Un suivi nutritionnel et sportif peut aussi être proposé, selon le niveau d’accompagnement souhaité.

• Rendez-vous bilan : poser les bases et clarifier les objectifs
• Rendez-vous de suivi : ajuster les repères et garder le cap
• Suivi nutritionnel mensuel : inscrire les changements dans la durée
• Coaching sportif : compléter le travail alimentaire par un cadre d’entraînement

Les consultations sont proposées en présentiel à Beaune, avec prise de rendez-vous en ligne. Des interventions et ateliers en entreprise complètent aussi l’offre pour les structures qui souhaitent sensibiliser leurs équipes à l’équilibre alimentaire et au mieux-vivre au travail.

Un accompagnement humain, pragmatique et bienveillant

Les retours d’expérience mettent souvent en avant une relation à la nourriture plus apaisée, des conseils faciles à mettre en pratique et un accompagnement perçu comme attentif et humain. Inès Coutachot s’inscrit dans cette attente avec une présence rassurante, un cadre clair et une attention portée aux objectifs concrets.

Son positionnement convient à celles et ceux qui recherchent un suivi sérieux, sans complexité superflue, pour avancer vers un meilleur équilibre alimentaire, une meilleure énergie au quotidien ou une pratique sportive plus cohérente avec leurs besoins.