Professeure de yoga, Hatha et Yin

Un premier cours de yoga peut être vécu comme un temps simple et rassurant : on prend place, on ralentit, puis la séance s’ouvre autour de la respiration, du mouvement et d’un retour progressif au corps. À Rennes, Célia accueille les adultes dans un cadre chaleureux, avec une attention particulière portée à la détente, à l’écoute de soi et à la qualité de présence.

Une pratique centrée sur le Hatha et le Yin yoga

Son enseignement s’articule autour du Hatha yoga et du Yin yoga, deux approches complémentaires qui invitent à explorer le corps autrement. Le Hatha yoga amène davantage de structure, de tenue posturale et de travail corporel. Le Yin yoga propose, lui, un rythme plus posé, avec des postures tenues plus longtemps pour favoriser le relâchement et l’intériorité.

Dans ses cours, la respiration occupe une place importante. Elle soutient l’ancrage, aide à installer le calme et accompagne la pratique sans forcer. La relaxation et la méditation viennent prolonger ce temps de présence, afin de créer une expérience complète, à la fois physique et intérieure.

Des formats variés pour différents besoins

Célia propose plusieurs formats selon l’élan du moment et le cadre recherché :

• cours de yoga hebdomadaires pour une pratique régulière ;
• ateliers yoga pour approfondir une thématique ;
• retraites de yoga pour s’offrir une parenthèse plus immersive ;
• cercles de femmes autour de la sororité, de l’écoute et du partage ;
• journées bien-être pour varier les expériences de détente ;
• accompagnements sur mesure selon les besoins du groupe ou du contexte.

Elle anime aussi des méditations guidées et des temps de méditation de pleine conscience, avec des outils comme l’automassage, la balade méditative ou la pratique sensorielle. L’ensemble dessine un univers orienté vers le bien-être global et l’exploration de soi.

Un espace pensé pour l’exploration de soi

Au-delà de la pratique posturale, l’accompagnement s’adresse à celles et ceux qui souhaitent se reconnecter à leurs sensations, à leur souffle et à leur monde intérieur. Les thèmes de l’amour de soi, de la confiance en soi, de l’hypersensibilité ou de la gestion des peurs peuvent trouver leur place dans cette expérience, toujours avec douceur et sans pression de performance.

Ce cadre convient à des adultes tous niveaux, en particulier à celles et ceux qui recherchent une pratique accessible, bienveillante et ancrée dans le ressenti. Des propositions spécifiques existent aussi pour les femmes, les groupes et les entreprises, selon les besoins exprimés.

Présentiel, visio et rendez-vous ponctuels

Les cours collectifs ont lieu à Rennes, avec des rendez-vous ponctuels également proposés à Bruz pour certaines journées bien-être. Certaines propositions peuvent se vivre en présentiel, et d’autres en visio selon le format retenu. Célia développe ainsi une présence souple, adaptée aux contextes collectifs comme aux demandes plus ciblées.

Des méditations guidées téléchargeables complètent l’offre, pour prolonger la pratique chez soi entre deux séances. Des bons cadeaux sont aussi disponibles, pour offrir un temps de yoga, de respiration ou de relaxation à un proche.

Une pratique accessible et vivante à Rennes

À travers Hola Yoga, Célia propose une manière d’entrer dans le yoga qui reste concrète, humaine et ouverte. Les séances ne cherchent pas la performance : elles invitent plutôt à habiter le corps, à calmer le mental et à avancer avec plus de clarté. Entre cours collectifs, ateliers, retraites et cercles de femmes, son univers s’adresse à celles et ceux qui souhaitent faire du yoga un véritable espace de ressourcement.