Hélène Lardeur – Psychopraticien / Accompagnement à Aix-en-Provence

Quand le stress, l’anxiété, les tensions relationnelles ou une période de vie difficile prennent trop de place, il est souvent utile de pouvoir déposer ce qui pèse dans un cadre clair et confidentiel. Hélène Lardeur reçoit des adultes, des couples, mais aussi des personnes en recherche de mieux-être, avec une attention particulière portée à la compréhension de soi et aux blocages émotionnels.

Une écoute structurée pour avancer pas à pas

En tant que psychopraticienne à Aix-en-Provence, elle propose un espace de parole où l’écoute active, la guidance et le suivi régulier occupent une place centrale. Selon les besoins, l’accompagnement peut s’orienter vers une psychothérapie de soutien, une psychothérapie analytique ou une psychanalyse, avec un travail qui peut inclure la libre association et l’analyse des rêves.

Le cadre est pensé pour aider à mieux repérer les schémas répétitifs, traverser une souffrance psychologique, ou revisiter des expériences marquantes comme des traumatismes. Le rythme des séances s’ajuste au cheminement de chacun, dans une relation de confiance et de confidentialité.

Des approches complémentaires selon la demande

Hélène Lardeur associe plusieurs outils quand cela fait sens pour la personne reçue. La sophrologie peut soutenir la détente, la respiration consciente et la visualisation positive. Elle s’appuie aussi sur des méthodes de relaxation comme la méthode Vittoz, la relaxation de Jacobson ou le training autogène de Schultz, avec des exercices de contraction et décontraction musculaire lorsque cela est pertinent.

Cette diversité d’approches permet d’accompagner des besoins variés : apaiser la tension intérieure, retrouver un meilleur rapport au corps, ou travailler la confiance en soi et l’estime de soi. La sophroanalyse peut également offrir un pont entre vécu émotionnel et mise en mots, dans une continuité thérapeutique souple.

Thérapie de couple, relation à soi et à l’autre

La thérapie de couple occupe aussi une place importante dans son activité. Elle peut aider à éclairer des difficultés de communication, des conflits récurrents ou une sensation d’éloignement dans la relation. L’objectif est de soutenir un dialogue plus lisible, sans forcer les choses, en tenant compte de l’histoire de chacun et de ce qui se rejoue dans le lien.

Ce travail peut convenir à des couples qui souhaitent traverser une crise, mieux comprendre leurs interactions ou retrouver un cadre d’échange plus apaisé. L’accompagnement reste centré sur ce qui se vit concrètement au quotidien, avec une attention portée aux émotions et aux besoins de chacun.

Sophrologie et NAPSOthérapie : sommeil, alimentation, énergie

Au-delà de la parole, Hélène Lardeur propose aussi une branche NAPSOthérapie, centrée sur la nutrition, l’activité physique et le sommeil. Cette orientation peut intéresser les personnes qui souhaitent agir sur leur hygiène de vie de façon plus globale, notamment lorsqu’un déséquilibre du sommeil, une fatigue persistante ou une relation compliquée à l’alimentation pèsent sur le quotidien.

Les séances peuvent alors prendre la forme d’un bilan détaillé, suivi d’un programme personnalisé et d’un suivi régulier. L’idée est de relier les habitudes de vie au ressenti global, sans dissocier le corps, l’esprit et les repères du quotidien.

Cabinet à Aix-en-Provence, La Ciotat et téléconsultation

Les consultations sont proposées en cabinet à Aix-en-Provence, avec une présence également à La Ciotat, ainsi qu’en téléconsultation. Ce format peut convenir aux personnes qui vivent un emploi du temps chargé, à celles qui préfèrent consulter à distance, ou encore aux personnes en expatriation.

Les séances s’adressent aussi bien aux adultes qu’aux adolescents, aux enfants, aux seniors et aux couples. Selon la demande, l’accompagnement peut se faire en séance individuelle, en séance de groupe ou dans un cadre de thérapie de couple, avec des repères clairs dès le premier rendez-vous.

Infos pratiques et prise de rendez-vous

Hélène Lardeur reçoit au 12, rue d’Entrecasteaux, dans le centre d’Aix-en-Provence. Les créneaux sont proposés du lundi au vendredi de 8h à 20h, et le samedi de 9h à 17h. La prise de rendez-vous peut se faire en ligne, et les échanges peuvent aussi passer par téléphone ou par email selon le besoin.

Pour les personnes qui cherchent un accompagnement humain, posé et structuré, cette pratique offre plusieurs portes d’entrée : parole, relaxation, travail de couple ou soutien autour du sommeil et de l’équilibre de vie.