Hélène Dubois – Art-thérapeute à Saint-Ouen-sur-Seine

Lors d’une première rencontre, le cadre se pose simplement : un temps pour entrer dans la séance, comprendre ce qui vous amène et laisser une place à l’expression par la création. L’art-thérapie proposée par Hélène Dubois s’appuie sur des médiations artistiques pour ouvrir un espace où l’on peut déposer, explorer et transformer ce qui se vit, sans avoir besoin de “bien faire”.

Une séance guidée par la création

Le cœur de la pratique repose sur le travail par l’expression créative. Selon les besoins et le moment, la séance peut mobiliser les arts plastiques, l’écriture, la peinture, la musique, le conte, les marionnettes ou encore l’improvisation théâtrale. L’objectif n’est pas la performance artistique, mais ce que l’acte de créer rend possible : mettre en forme une émotion, donner une place à une difficulté, faire émerger une image, un rythme ou un récit intérieur.

Cette orientation symbolique permet d’aborder des sujets parfois difficiles à dire directement. Le support artistique devient alors un médiateur : il aide à avancer avec plus de souplesse, à son rythme, dans un cadre contenant et respectueux.

Des formats adaptés selon les besoins

Les séances peuvent se vivre en individuel, en petits groupes ou lors d’un atelier créatif. Ce choix de format permet d’ajuster la présence, le niveau d’échange et la place laissée à l’expression de chacun. Certaines personnes viennent pour un accompagnement centré sur elles-mêmes, d’autres trouvent dans le groupe un appui complémentaire, plus vivant ou plus stimulant.

• Séance individuelle : pour un travail plus intime et ciblé.
• Petit groupe : pour bénéficier d’une dynamique partagée.
• Atelier créatif : pour explorer une médiation artistique dans un cadre souple.

Enfants, adolescents, adultes : des publics variés

L’atelier s’adresse aux enfants, aux adolescents et aux adultes, notamment dans des périodes de stress, de burn-out, de dépression, de deuil, de séparation, d’addiction ou de changement de vie. L’art-thérapie peut aussi accompagner des difficultés liées au comportement, à l’estime de soi, à la créativité ou à la recherche d’un mieux-être plus global.

Dans un cadre bienveillant, la pratique soutient la connaissance de soi, l’expression de soi et une relation plus apaisée à ce qui traverse la personne. Les témoignages associés à l’accompagnement évoquent souvent un soutien dans le parcours, un apaisement, une reconnexion à soi et un regard plus juste sur son cheminement.

Des médiations très variées pour trouver le bon support

La richesse de la pratique tient aussi à la diversité des outils mobilisables : couture, broderie, origami, aquarelle, fabrication de bijoux, clown, méditation guidée… Cette variété permet d’ouvrir plusieurs portes d’entrée, selon la sensibilité de chacun. Certaines personnes se sentent plus à l’aise dans le geste, d’autres dans le récit, d’autres encore dans l’image ou le mouvement.

Ce choix de médiations artistiques soutient un accompagnement vivant, ajusté et concret. Il laisse de la place à l’inconscient, à la symbolique et à ce qui se révèle peu à peu dans l’acte de créer.

Un atelier à Saint-Ouen-sur-Seine, aux portes de Paris

Hélène Dubois reçoit en présentiel dans son atelier à Saint-Ouen-sur-Seine, en Seine-Saint-Denis, à proximité de Paris. Le lieu offre un cadre dédié à la création et à la rencontre, pensé pour accueillir les séances, les ateliers et les petits groupes dans de bonnes conditions.

Des modalités pratiques sont prévues pour organiser les rendez-vous sur place, avec un fonctionnement sur rendez-vous. L’espace peut aussi convenir à des groupes et formations, ainsi qu’à certaines formes de supervision.

Pour aller plus loin avec l’art-thérapie

Au-delà du temps de séance, l’accompagnement peut soutenir une transformation progressive : mieux se connaître, retrouver un espace d’expression, traverser une période difficile avec plus de ressources. L’art-thérapie proposée ici s’inscrit dans une pratique chaleureuse, structurée et attentive, où la création artistique devient un appui concret pour avancer.