Marine Girost – Sophrologue à Clichy

Entre sophrologie, hypnose ericksonienne et respiration, l’accompagnement proposé s’adresse à celles et ceux qui cherchent un appui concret face au stress, à la charge mentale ou à une période de transition. Les séances s’appuient sur des outils simples et progressifs, avec une place donnée à la détente, aux visualisations positives et à la mise en mouvement intérieure.

Un accompagnement qui relie plusieurs pratiques

Marine Girost articule plusieurs approches complémentaires : sophrologie, hypnose, coaching et yoga. Selon l’objectif du moment, la séance peut mobiliser la relaxation dynamique, des suggestions, un questionnement ciblé, ou encore un travail plus corporel autour du souffle et des sensations. L’ensemble reste centré sur le vécu de la personne, avec un cadre structuré et une progression adaptée.

Cette combinaison de pratiques convient à des besoins variés : mieux traverser une période de pression, retrouver un sommeil plus apaisé, préparer un rendez-vous important, renforcer la confiance en soi ou travailler sur des émotions envahissantes. Le cadre est pensé pour offrir à la fois de l’écoute et des repères concrets.

Des séances pour le quotidien, la préparation mentale et les changements de cap

Les motifs de consultation sont larges, avec une attention particulière portée au stress, au burn-out, aux insomnies, aux phobies, à la confiance en soi, à l’acceptation du corps ou encore à la prise de parole en public. L’accompagnement peut aussi soutenir une préparation mentale avant un événement, un examen, une prise de fonction ou une étape de vie plus exigeante.

Le travail se construit à partir de ce que la personne souhaite faire évoluer, sans imposer un parcours figé. Les outils choisis visent à rendre la séance utile dans la vie réelle, entre apaisement, prise de recul et mise en action.

Un cadre ouvert aux adultes, aux jeunes et aux groupes

Les séances s’adressent aux adultes, mais aussi aux enfants et aux adolescents. Marine Girost intervient également auprès de groupes, de collègues ou en entreprise, ce qui permet d’adapter le format aux besoins d’un collectif, d’une équipe ou d’un contexte professionnel. Les interventions peuvent ainsi prendre la forme de séances individuelles, de cours de yoga ou d’actions en entreprise.

Le travail en groupe garde une dimension pratique et accessible, avec des exercices qui favorisent la respiration, la détente et une meilleure disponibilité mentale. En entreprise, l’objectif peut être de soutenir la gestion du stress, la concentration ou la récupération dans des environnements très sollicitants.

À Clichy, avec des déplacements sur Paris et la petite couronne

Le cabinet est situé à Clichy, au 15 avenue Anatole France, avec des déplacements possibles à domicile ou en entreprise sur Paris et la petite couronne. Les consultations se déroulent en présentiel, dans un cadre pensé pour favoriser l’échange et la pratique. Les horaires annoncés vont du lundi au vendredi, de 9h à 20h.

Selon les besoins, l’accompagnement peut aussi intégrer des séances de coaching ou de yoga, dans une logique de continuité entre le corps, le mental et l’organisation du quotidien. L’ensemble dessine une pratique souple, ancrée dans le réel, au service d’objectifs de bien-être et de mieux-être durable.

Des repères clairs pour choisir le bon format

• Sophrologie : pour travailler la respiration, la détente, les émotions et la préparation mentale.
• Hypnose : pour un accompagnement plus orienté vers les suggestions et les représentations mentales.
• Coaching : pour clarifier un objectif, avancer avec un plan d’actions et soutenir une évolution personnelle ou professionnelle.
• Yoga : pour une pratique corporelle accessible, en débutant ou à un niveau intermédiaire.

Cette diversité permet d’ajuster le format au besoin du moment, sans perdre le fil d’un accompagnement humain, chaleureux et structuré.