Ghislaine Pogonkine - Sophrologue à Trégunc

Lors d’une première séance, un temps d’accueil et d’échange permet de poser ce qui pèse au quotidien, de mettre des mots sur les difficultés et de clarifier ce que vous attendez de l’accompagnement. La rencontre se construit ensuite autour d’un travail adapté à votre situation, avec un temps d’intégration pour donner du sens à ce qui a été vécu pendant la séance.

Un accompagnement centré sur la charge mentale et le stress chronique

Ghislaine Pogonkine exerce comme sophrologue caycédienne à Trégunc, avec une pratique orientée vers la charge mentale, le stress chronique, l’anxiété et la prévention de l’épuisement. Elle accueille aussi les personnes qui traversent une période de fatigue émotionnelle, des troubles du sommeil, une transition de vie ou un moment de crise. L’objectif est d’offrir un cadre clair, rassurant et progressif pour retrouver davantage d’équilibre dans le quotidien.

Son accompagnement s’adresse à celles et ceux qui ont besoin de souffler, de reprendre appui sur leurs ressentis et de retrouver une relation plus apaisée à leurs tensions physiques et mentales. La sophrologie caycédienne et la sophrothérapie s’inscrivent ici dans une approche globale, à la fois corporelle, émotionnelle et mentale.

Des séances individuelles, en cabinet ou en visio

Le suivi se décline en consultation individuelle ou en séance individuelle, selon le besoin du moment. Les rendez-vous peuvent avoir lieu en cabinet à Trégunc ou en visio, ce qui facilite l’organisation pour les personnes qui souhaitent un cadre souple et régulier.

• En cabinet : pour bénéficier d’un temps de présence dédié et d’un cadre de séance stable.
• En visio : pour poursuivre l’accompagnement à distance, sans contrainte de déplacement.
• En suivi progressif : pour avancer étape par étape, avec des repères clairs entre les séances.

Cette organisation convient autant aux adultes qu’aux adolescents, aux enfants dès 6 ans et aux seniors, selon les besoins exprimés et le contexte de vie.

Une pratique concrète, structurée et humaine

Les séances s’appuient sur des outils de régulation psycho-corporelle, avec une attention particulière portée à la régulation émotionnelle et à l’apaisement des tensions. Le travail proposé peut aider à mieux comprendre ses réactions, à retrouver davantage de stabilité intérieure et à renforcer la confiance en soi lorsqu’un événement, un rythme soutenu ou une accumulation de pressions a déséquilibré le quotidien.

Les témoignages évoquent souvent un accompagnement perçu comme personnalisé, en profondeur, avec une progression par étapes. Des situations de stress au travail, de blocages émotionnels, de sommeil perturbé, de phobie ou de choc de vie peuvent ainsi être abordées dans un cadre d’écoute et d’ajustement fin au besoin de la personne.

Un accompagnement qui s’adresse aussi aux professionnels et aux structures

Au-delà du suivi individuel, Ghislaine Pogonkine propose des interventions pour les entreprises, établissements et collectivités. Ateliers de sensibilisation, ateliers thématiques et accompagnements sur mesure peuvent être construits autour de la prévention des risques psychosociaux, de la gestion du stress ou de la qualité de vie au travail.

Cette dimension professionnelle permet de répondre à des besoins collectifs avec des formats adaptés : une intervention ponctuelle, un atelier ciblé ou un accompagnement plus structuré selon les enjeux du terrain. Le cadre reste concret, avec une attention portée aux réalités des équipes et aux objectifs de l’organisation.

Prendre rendez-vous à Trégunc

Installée à Trégunc, au 1 Croissant Kervec, Ghislaine Pogonkine reçoit sur rendez-vous en présentiel ou en visio. Les modalités de contact et de réservation permettent d’organiser facilement un premier échange, que vous recherchiez un soutien ponctuel ou un suivi plus régulier.

Pour les personnes qui souhaitent avancer sans se sentir seules face à la pression, la sophrologie peut offrir un espace de respiration, de mise en sens et de recentrage. L’accompagnement se déploie alors dans un rythme progressif, avec une attention constante à ce que vous vivez concrètement.