Florence Marot — Sophrologue à Bordeaux

Une pratique centrée sur l’équilibre du quotidien

À Bordeaux Chartrons, Florence Marot propose un accompagnement en sophrologie complété par l’hypnose Ericksonienne et des approches de type EMDR et IMO. Son travail s’adresse aux personnes qui souhaitent retrouver davantage de calme intérieur, mieux traverser une période de tension ou avancer avec plus de stabilité dans leur vie personnelle et professionnelle.

La sophrologie occupe une place centrale dans cette pratique. Elle s’appuie sur la relaxation, la respiration, la visualisation positive et la pleine conscience pour aider chacun à mobiliser ses ressources. Dans ce cadre, l’accompagnement peut être utile lorsque le stress devient envahissant, que l’anxiété prend trop de place ou que le sommeil se dérègle.

L’approche est pensée pour rester concrète, progressive et accessible. Elle laisse de la place à l’écoute, au rythme de la personne et à la construction d’un cadre de confiance, qu’il s’agisse d’une première séance ou d’un suivi plus régulier.

Des outils complémentaires selon les besoins

En plus de la sophrologie, Florence Marot mobilise plusieurs techniques complémentaires selon les objectifs de la consultation. L’hypnose Ericksonienne permet d’entrer dans un état de conscience modifié propice au travail sur les ressources inconscientes, le lâcher-prise ou certaines habitudes installées dans le temps. Cette modalité peut notamment être proposée dans le cadre de l’arrêt du tabac, des phobies ou d’un besoin de changement plus profond.

Les mouvements oculaires et les approches de retraitement de type EMDR ou IMO s’inscrivent dans une démarche structurée, avec un travail orienté vers la désensibilisation et le retraitement de vécus difficiles. Ce type d’accompagnement peut convenir à des personnes qui souhaitent avancer avec un cadre clair, sans brusquer le rythme intérieur.

Le cabinet propose également des approches plus holistiques comme le soin métamorphique, la prénatothérapie et la Dream Machine, une pratique de photostimulation. Ces propositions complètent l’ensemble et permettent d’ouvrir d’autres portes de travail autour du mieux-être, de la détente ou de la reconnexion à soi.

Pour quels motifs consulter ?

Les motifs d’accompagnement sont variés, avec une orientation marquée vers les problématiques du quotidien. Florence Marot reçoit notamment des adultes confrontés à :

• la gestion du stress et des anxiétés ;
• le burn-out ou le bore-out ;
• les troubles du sommeil ;
• la confiance en soi et l’estime de soi ;
• les phobies ;
• les addictions et l’arrêt du tabac ;
• les périodes de deuil ou de fragilité émotionnelle ;
• les troubles alimentaires ou une difficulté à lâcher prise.

Chaque séance peut ainsi s’inscrire dans une démarche de soutien émotionnel, de recentrage ou de reprise de souffle. L’idée n’est pas d’imposer une méthode unique, mais de choisir l’outil le plus adapté au besoin du moment, dans un cadre de consultation individuel.

Un accompagnement en cabinet ou en visio

Les consultations se déroulent en cabinet à Bordeaux, dans le secteur des Chartrons, avec une accessibilité également pensée pour les personnes du Bassin à Flot, du Bordeaux centre ou du Bouscat. Un accompagnement en visio est aussi proposé, ce qui permet de conserver un suivi souple lorsque les contraintes de déplacement sont importantes.

Le premier échange a une place importante : il sert à clarifier la demande, à poser un cadre rassurant et à orienter la séance vers la méthode la plus pertinente. Selon les besoins, l’accompagnement peut se construire sur plusieurs rendez-vous, avec une progression adaptée à la personne et à son objectif.

Cette manière de travailler convient particulièrement à celles et ceux qui recherchent une relation simple, structurée et humaine, sans surcharge de jargon. Le cadre reste lisible, avec une attention portée à la qualité de présence et à la compréhension de ce qui se joue pour la personne accompagnée.

Des repères clairs sur les séances et les tarifs

Les prestations affichent des repères tarifaires précis selon les approches. L’hypnose est proposée à 70 € la séance, pour une durée d’environ 1h30 minimum. L’EMDR est également affichée à 70 €, avec une durée minimale de 2h. Pour l’arrêt du tabac, la première séance est indiquée à 150 €, puis la deuxième à 70 €.

La Dream Machine est proposée à 20 € pour 15 minutes, tandis qu’un tarif spécifique est mentionné pour les demandeurs d’emploi et les étudiants à 60 €. Ces repères permettent d’anticiper plus facilement le format de l’accompagnement et d’identifier la prestation la plus adaptée à sa situation.

Dans l’ensemble, Florence Marot propose une pratique orientée vers le mieux-être au quotidien, avec une combinaison de méthodes qui peuvent se compléter selon les besoins : sophrologie, hypnose, mouvements oculaires, photostimulation ou approche métamorphique. Le fil conducteur reste le même : offrir un espace de travail clair, apaisant et ajusté à la personne.

Une approche pédagogique et personnalisée

Le ton de l’accompagnement est résolument pédagogique. Les notions sont expliquées simplement, afin que chacun comprenne ce qui est proposé et puisse s’impliquer dans la séance avec confiance. Cette clarté est particulièrement appréciable lorsqu’on découvre la sophrologie, l’hypnose ou l’EMDR pour la première fois.

Florence Marot s’adresse ainsi à des adultes qui souhaitent avancer à leur rythme, avec un cadre professionnel et une attention réelle à leur vécu. À Bordeaux Chartrons, son cabinet offre un espace pour souffler, se recentrer et engager un travail de fond sur le stress, les émotions ou certaines difficultés installées dans la durée.