Florence Elghozi – Sophrologue à Paris

Respiration, relaxation, mouvements doux et visualisation peuvent se compléter avec l’EMDR pour soutenir un travail plus fin sur le stress, les émotions et certains chocs de vie. Florence Elghozi propose un accompagnement qui s’adapte à ce que vous traversez, avec une place importante donnée au ressenti corporel et au rythme de chacun.

Une pratique centrée sur la sophrologie, avec l’EMDR en appui

Sophrologue à Paris 16e, Florence Elghozi reçoit des adultes, des adolescents et des enfants dès 6 ans. Son travail s’adresse notamment aux personnes qui souhaitent retrouver un peu d’apaisement face à l’anxiété, au surmenage, aux difficultés de sommeil, à une période de transition ou à des émotions devenues envahissantes.

L’association entre sophrologie et EMDR permet d’ouvrir plusieurs portes selon la situation. La sophrologie mobilise la respiration, la détente et la conscience corporelle ; l’EMDR s’appuie sur le traitement adaptatif de l’information et les mouvements oculaires. Ensemble, ces outils peuvent aider à remettre du mouvement là où tout semble figé, sans brusquer le processus.

Un cadre confidentiel, en cabinet ou à distance

Les séances se déroulent en cabinet ou en visioconsultation, selon ce qui est le plus simple pour vous. Le cadre se veut chaleureux, confidentiel et clair, avec un premier rendez-vous d’échange pour poser votre demande et préciser ce qui vous amène.

Florence Elghozi reçoit aussi bien pour un accompagnement individuel que pour des séances en petit groupe, et intervient en entreprise. Selon les besoins, le travail peut être orienté vers l’apaisement, la préparation mentale, la confiance en soi ou la régulation émotionnelle.

Pour quels motifs consulter ?

Les motifs évoqués autour de cette pratique sont variés, mais restent cohérents avec un accompagnement psycho-corporel :

• stress et surmenage
• anxiété et tensions émotionnelles
• traumatismes ou chocs émotionnels
• troubles du sommeil
• confiance en soi et préparation mentale
• transition de vie et besoin de recentrage

Le travail ne suit pas un modèle figé. Il se construit séance après séance, en tenant compte de votre histoire, de vos objectifs et de votre disponibilité du moment. Cette souplesse est particulièrement utile lorsqu’il faut avancer avec prudence, notamment après un événement marquant ou dans une période de fragilité émotionnelle.

Des formats adaptés aux adultes, aux jeunes et aux groupes

Les séances individuelles conviennent à celles et ceux qui souhaitent un espace plus intime, tandis que la sophrologie en petit groupe offre un cadre différent, souvent apprécié pour le partage et la régularité. Les enfants et les adolescents peuvent également être reçus, avec une attention particulière portée à la simplicité des exercices et à la capacité d’attention de chacun.

En entreprise, l’intervention peut répondre à des enjeux de stress, de récupération ou de prévention du surmenage, toujours dans un cadre non médical et orienté vers le mieux-être. L’objectif reste de proposer des repères concrets, faciles à réutiliser entre deux séances.

Repères pratiques à Paris 16e

Le cabinet est situé au 12 rue Erlanger, dans le 75016 à Paris. Les consultations sont proposées sur rendez-vous, avec des horaires en semaine. Les modalités de paiement indiquées comprennent la carte bancaire, le chèque et les espèces.

Pour une première rencontre, vous pouvez venir avec une demande précise ou simplement avec un besoin d’apaisement plus diffus. La séance sert alors à clarifier le point de départ, à choisir les outils les plus adaptés et à installer un cadre de travail rassurant.