Florence Abougie – Sophrologue à Fréjus

En cabinet à Fréjus ou en téléconsultation, les séances se déroulent sur rendez-vous, avec un cadre clair et un temps d’échange au départ. Florence Abougie reçoit les adultes et les adolescents dans un format pensé pour avancer avec régularité, que ce soit en présentiel au Capitou ou à distance.

Une pratique centrée sur l’équilibre émotionnel

Sophrologue, elle propose un accompagnement fondé sur la sophrologie et la sophrothérapie, avec une attention particulière portée au stress, aux angoisses, à l’anxiété, aux phobies et aux troubles du sommeil. Le travail peut aussi s’orienter vers la confiance en soi, l’estime de soi, les périodes de burn-out, les troubles de l’humeur ou les moments de vie plus difficiles.

Le suivi s’appuie sur des outils concrets comme la respiration, la relaxation dynamique, la visualisation et la détente musculaire. Selon les besoins, des approches de thérapie brève, de thérapie psychocorporelle, ainsi que des repères issus de la TCC ou de l’hypnose peuvent être intégrés au parcours.

Des séances structurées, avec un temps d’écoute

Chaque rencontre laisse une place à l’écoute bienveillante et à la prise de conscience de ce qui se joue au quotidien. L’objectif est de proposer un espace où les ressentis peuvent être nommés, puis travaillés avec des exercices simples à réutiliser entre les séances. Ce rythme convient souvent aux personnes qui souhaitent retrouver davantage de stabilité intérieure sans s’engager dans un suivi lourd.

• Séances de sophrologie pour travailler la respiration, la détente et la régulation émotionnelle.
• Séances de sophrothérapie pour aller plus loin sur des difficultés installées ou des blocages plus marqués.
• Accompagnement adultes et accompagnement adolescents, en cabinet ou en ligne.

Pour quels besoins consulter ?

Les motifs de consultation sont variés : tensions liées au stress, sommeil perturbé, peur récurrente, surcharge émotionnelle, manque de confiance, difficultés à traverser une période délicate. La pratique peut aussi s’inscrire dans un travail autour de la douleur, de certaines dépendances, de troubles du comportement alimentaire ou d’un vécu traumatique, toujours dans un cadre de bien-être et de soutien psychocorporel.

À Fréjus, cette présence locale facilite un suivi de proximité, tout en laissant la possibilité d’un rendez-vous en ligne lorsque cela est plus simple pour vous. Le format est souple, mais reste structuré : un créneau défini, un échange préalable si nécessaire, puis un travail progressif séance après séance.

Informations pratiques

Les consultations sont proposées en français, sur une base d’une heure, avec un tarif annoncé à 60 €. Les règlements peuvent se faire en espèces, par chèque ou par virement. Les rendez-vous sont organisés du lundi au vendredi, de 09h00 à 19h00.

Cette organisation convient aux personnes qui recherchent un accompagnement humain, accessible et régulier, dans un cadre de sophrologie appliquée aux besoins du quotidien.