Erika Nakahashi – Sophrologue à Bastia

Une première séance commence souvent par un temps d’échange pour comprendre votre demande, votre rythme et ce que vous souhaitez faire évoluer. Chez Erika Nakahashi, ce premier rendez-vous sert à poser un cadre clair avant de choisir l’orientation la plus adaptée : sophrologie, hypnose ou sonothérapie, selon l’objectif et la sensibilité de chacun.

Un accompagnement construit autour de votre besoin

Erika Nakahashi exerce comme sophrologue, maître praticienne en hypnose et sonothérapeute. Son travail s’inscrit dans une pratique de bien-être centrée sur les thérapies brèves, avec une attention particulière portée aux situations du quotidien qui pèsent sur l’équilibre personnel : stress, émotions envahissantes, manque de confiance, phobies, rupture, burn-out ou difficulté à lâcher prise.

Les séances peuvent aussi s’adresser à des demandes plus ciblées, comme l’arrêt du tabac, la perte de poids, l’addiction au sucre ou la préparation mentale à un examen. L’accompagnement reste souple, avec une place importante donnée à l’échange, à l’observation des ressentis et à des outils concrets pour avancer séance après séance.

Sophrologie, hypnose et sonothérapie : trois portes d’entrée complémentaires

La sophrologie permet de travailler sur la respiration, la détente et la présence à soi. L’hypnose, qu’elle soit ericksonienne ou flash, ouvre un autre espace de mobilisation intérieure, souvent utile lorsque l’on souhaite dépasser un blocage, modifier une habitude ou retrouver davantage d’élan. La sonothérapie, elle, s’appuie sur les vibrations et les bols tibétains pour proposer une expérience plus sensorielle, propice au relâchement.

Selon la situation, Erika Nakahashi peut mobiliser des outils variés comme les bols tibétains, le soin vibratoire, l’anneau virtuel, l’hypnose pour sevrage tabagique, l’hypnose pour perte de poids ou encore le casque à réalité virtuelle. Ces techniques ne se superposent pas : elles sont choisies en fonction du besoin exprimé et du type de séance recherché.

Des formats pensés pour la vie réelle

Les consultations se déroulent en cabinet à Bastia et à Ajaccio, mais aussi en visio pour les personnes éloignées géographiquement ou qui préfèrent ce format. Des séances individuelles sont proposées, avec une organisation qui peut également s’ouvrir à l’entreprise ou à l’institution selon les besoins.

• Séance de sophrologie : pour installer des repères de respiration, de détente et de recentrage.
• Séance d’hypnose : pour travailler un objectif précis dans un cadre orienté solutions.
• Séance de sonothérapie : pour vivre un temps de relâchement autour des sons et des vibrations.
• Première séance avec entretien : pour clarifier la demande et construire la suite.

Un cadre adapté aux adultes, aux particuliers et aux contextes collectifs

Les personnes reçues viennent souvent avec une demande concrète : mieux gérer le stress, retrouver de l’assurance, traverser une période de transition ou sortir d’une habitude installée. L’accompagnement concerne aussi les adultes engagés dans un arrêt du tabac, une démarche de perte de poids ou un travail sur les émotions.

Erika Nakahashi intervient également auprès d’entreprises et d’institutions, avec des formats qui peuvent prendre la forme de séances, d’événements, de voyages sonores, de sessions de méditation ou de séjours bien-être. Ces propositions élargissent le champ de la pratique tout en restant alignées avec une même intention : offrir un espace utile, structuré et accessible.

Présence à Bastia, Ajaccio et en visio

Le cabinet principal est situé à Bastia, avec une seconde présence à Ajaccio. La visio permet de maintenir un suivi quand la distance, l’emploi du temps ou le contexte personnel rendent le déplacement plus difficile. Cette organisation rend les rendez-vous plus simples à intégrer dans le quotidien, sans perdre le cadre d’une séance individuelle.

Les personnes qui recherchent une approche mêlant sophrologie, hypnose et sonothérapie trouvent ici une pratique à la fois technique et humaine, pensée pour accompagner des objectifs concrets avec souplesse et clarté.