Diane Orfila – Psychologue à Lyon

Une prise en charge structurée autour des TCC

Les thérapies cognitives et comportementales, ou TCC, occupent une place centrale dans l’accompagnement proposé par Diane Orfila. Ce cadre de travail s’intéresse aux liens entre pensées, émotions et comportements, avec une attention particulière portée à ce qui se joue au quotidien. L’objectif est de rendre les difficultés plus lisibles, puis de construire des repères concrets pour avancer séance après séance.

Psychologue clinicienne et psychothérapeute, elle reçoit des adultes et des adolescents dans un cadre de consultation pensé pour les personnes qui traversent une période de fragilité, de surcharge ou de questionnement. L’échange reste clair, progressif et centré sur ce qui vous amène.

Des motifs de consultation fréquents

Le cabinet accueille des personnes confrontées à des troubles anxieux, à des troubles dépressifs, à un burn-out ou à des difficultés liées au travail. Les périodes de transition de vie, les questionnements professionnels et certaines situations d’addiction peuvent aussi conduire à consulter.

Le suivi peut également concerner des personnes vivant avec un TDA/H adulte ou une maladie chronique, lorsque les répercussions psychiques, émotionnelles ou comportementales prennent trop de place. L’accompagnement vise alors à mieux comprendre ce qui pèse, à repérer les déclencheurs et à travailler des ajustements réalistes.

Une approche pédagogique et collaborative

La pratique repose sur une approche psychoéducative et collaborative. Concrètement, cela signifie que les séances ne se limitent pas à parler de la difficulté : elles servent aussi à mieux comprendre les mécanismes en jeu, à mettre des mots sur les ressentis et à clarifier des pistes de changement.

Le travail peut s’appuyer sur une approche multidimensionnelle, afin de tenir compte à la fois du vécu émotionnel, des habitudes, du contexte de vie et des contraintes du quotidien. Le cadre reste concret, avec des objectifs thérapeutiques identifiables et une progression adaptée à votre situation.

• mieux repérer les pensées automatiques et leurs effets
• comprendre certains comportements qui entretiennent la souffrance
• retrouver des repères dans une période de stress ou d’épuisement
• avancer sur des objectifs définis ensemble

Cabinet à Lyon 8 et consultations en visio

Les rendez-vous se déroulent en cabinet à Lyon 8, dans le secteur de Monplaisir, au sein d’un cabinet paramédical. Une modalité en visio peut aussi être proposée, de façon ponctuelle ou régulière selon les besoins et l’organisation de chacun.

Ce fonctionnement permet de garder un cadre stable tout en offrant une certaine souplesse lorsque le déplacement est difficile, que le rythme de vie est chargé ou qu’un suivi à distance est plus simple à maintenir.

Des outils complémentaires selon les besoins

En plus des TCC, Diane Orfila mentionne des formations en EMDR niveau 1, en DBT et en éducation thérapeutique du patient (ETP). Ces repères peuvent enrichir la compréhension clinique et soutenir le travail thérapeutique, selon la situation présentée en séance.

Le recours à ces outils dépend du besoin exprimé, du moment du suivi et du cadre de travail retenu. Ils ne remplacent pas la base de la psychothérapie, mais peuvent contribuer à affiner l’accompagnement lorsque cela a du sens pour la personne reçue.

Prendre rendez-vous et commencer un suivi

La prise de rendez-vous s’effectue sur rendez-vous, avec une possibilité de contact via une plateforme de réservation en ligne. Le premier échange sert à poser le cadre, à préciser la demande et à voir comment organiser le suivi de manière adaptée.

Pour une première séance, il n’est pas nécessaire de préparer un dossier particulier. Venir avec ce qui vous préoccupe, même de façon encore floue, suffit souvent à ouvrir le travail. Le rythme, les objectifs et les modalités de suivi sont ensuite ajustés au fil des consultations.