Delphine Joëlson Marteau - Sophrologue à Paris

À Paris 14, Delphine Joëlson Marteau propose un accompagnement en sophrologie et en hypnose ericksonienne pensé pour les personnes qui souhaitent retrouver davantage de calme intérieur, de stabilité émotionnelle et de confiance au quotidien. Son approche s’adresse à celles et ceux qui traversent une période de stress, d’anxiété, de fatigue mentale ou de sommeil perturbé, mais aussi à toute personne qui cherche à prendre du recul et à se sentir plus alignée dans ses choix.

Son travail s’inscrit dans une démarche de thérapies brèves, avec une attention particulière portée à l’écoute, au rythme de chacun et à des outils concrets. La respiration contrôlée, le relâchement musculaire, la visualisation et le travail sur l’inconscient font partie des leviers mobilisés pour aider à apaiser les tensions, clarifier les ressentis et favoriser un mieux-être durable.

Une pratique orientée vers les besoins du quotidien

La sophrologie et l’hypnose peuvent être proposées dans des contextes très variés. Delphine Joëlson Marteau accompagne notamment les personnes qui souhaitent mieux vivre avec :

• le stress et la charge mentale ;
• l’anxiété et les émotions envahissantes ;
• les difficultés d’endormissement ou les nuits agitées ;
• le manque de confiance en soi ou d’estime de soi ;
• la préparation à un événement important ;
• la concentration, la prise de recul ou la gestion des priorités ;
• certaines habitudes installées, comme les addictions ou les comportements alimentaires ;
• des périodes de deuil, de trauma ou de transition de vie.

Cette diversité de motifs de consultation permet d’envisager un accompagnement souple, centré sur la personne et sur ce qu’elle traverse réellement. L’objectif n’est pas de plaquer une méthode unique, mais de construire un cadre adapté à la demande, au niveau de confort et aux ressources de chacun.

Sophrologie et hypnose : deux approches complémentaires

La sophrologie occupe une place centrale dans cette pratique. Elle s’appuie sur des exercices simples et progressifs qui associent respiration, relâchement corporel et visualisation. Cette approche peut aider à retrouver un meilleur ancrage, à relâcher les tensions et à développer une relation plus apaisée à ses sensations et à ses émotions.

L’hypnose ericksonienne vient compléter cet accompagnement lorsque le travail sur l’inconscient peut être pertinent. Dans un état de conscience modifiée, la personne reste actrice de sa séance, tout en accédant à d’autres ressources internes. Cette modalité peut être utile pour travailler sur des blocages, des peurs, certaines habitudes ou des objectifs de changement plus ciblés.

Selon les besoins, les séances peuvent s’orienter davantage vers la détente, la régulation émotionnelle, la préparation mentale ou l’exploration de ressources personnelles. Cette souplesse permet d’ajuster le cadre à chaque situation, sans rigidité.

Pour les adultes, adolescents et étudiants

Delphine Joëlson Marteau reçoit des adultes, des adolescents et des étudiants. Ce positionnement est particulièrement pertinent lorsque la pression scolaire, universitaire ou professionnelle devient difficile à gérer, ou lorsque l’on ressent le besoin d’un espace pour souffler, se recentrer et retrouver de l’élan.

Chez les étudiants, l’accompagnement peut soutenir les périodes d’examens, les difficultés de concentration ou les moments de doute. Chez les adolescents, il peut offrir un cadre rassurant pour mieux traverser les émotions, les changements et les tensions du quotidien. Chez les adultes, il peut aider à prévenir l’épuisement, à mieux vivre les périodes de transition ou à retrouver une forme de stabilité intérieure.

Un cadre souple : en cabinet, en visio, en individuel ou en groupe

Les séances sont proposées en cabinet à Paris 14, au 14 rue Fermat, 75014 Paris, ainsi qu’en visio. Cette organisation permet de choisir le format le plus confortable selon l’emploi du temps, la mobilité ou le besoin de présence physique.

L’accompagnement peut se faire en individuel ou en groupe. Le format individuel permet un travail plus personnalisé, centré sur la demande de la personne. Le groupe, lui, peut convenir à des interventions autour de thématiques communes, dans une dynamique partagée et structurée.

La prise de rendez-vous est organisée sur rendez-vous, avec une logique de suivi adaptée à chaque situation. Pour certaines personnes, un premier échange suffit à clarifier l’objectif ; pour d’autres, un accompagnement plus progressif permet d’installer des changements durables dans le temps.

Une présence locale à Paris 14 et dans la région parisienne

Le cabinet est situé dans le 14e arrondissement de Paris, dans un secteur accessible depuis Montparnasse, Denfert-Rochereau, Gaîté, l’avenue du Maine ou encore la rue Daguerre. Cette implantation permet de recevoir des personnes vivant ou travaillant à Paris, mais aussi dans la région parisienne, avec une solution en visio pour plus de flexibilité.

Dans un quotidien souvent rythmé par les obligations, les déplacements et la pression mentale, disposer d’un espace dédié à la sophrologie ou à l’hypnose peut offrir une respiration précieuse. L’accompagnement proposé par Delphine Joëlson Marteau s’inscrit dans cette logique : aider chacun à retrouver de la disponibilité intérieure, à mieux habiter son corps et à avancer avec davantage de confiance.

Ce que vous pouvez attendre d’un accompagnement

Chaque séance vise à créer un cadre clair, respectueux et rassurant. Selon votre besoin du moment, le travail peut porter sur l’apaisement, la mobilisation de ressources, la préparation à une échéance, ou encore la mise à distance de certaines tensions. La pratique reste centrée sur des outils concrets, tout en laissant une place importante à l’expérience vécue pendant la séance.

Cette approche convient à des personnes qui souhaitent avancer sans brusquer les choses, avec un accompagnement humain et structuré. Elle peut être particulièrement pertinente lorsqu’il s’agit de retrouver un meilleur équilibre entre corps, émotions et mental.