Delphine Cottin - Professeur de yoga à Périgueux

Hatha, Vinyasa, Yin et Yoga Nidra se rencontrent ici dans une pratique qui relie le corps, le souffle et l’attention. Delphine Cottin propose un yoga vivant et accessible, pensé pour soutenir autant l’énergie que l’apaisement, avec des formats adaptés aux adultes, aux enfants, aux ados et aux entreprises.

Une pratique qui relie mouvement, respiration et présence

Le travail s’appuie sur les asanas, les pranayamas et des temps de relaxation ou de méditation. Selon le cours, le rythme peut être plus dynamique avec le Vinyasa yoga, plus posé avec le Hatha yoga, ou plus introspectif avec le Yin yoga et le Yoga Nidra. L’ensemble invite à mieux habiter son corps, à calmer le mental et à retrouver un espace de respiration plus ample.

Les séances peuvent aussi intégrer une respiration consciente, des postures tenues plus longtemps, une relaxation guidée ou une méditation en posture assise. Cette diversité permet d’alterner tonicité, relâchement et recentrage, selon le moment de la journée et l’élan de chacun.

Des cours pour différents âges et différents cadres

À Périgueux, l’enseignement s’adresse aux adultes, mais aussi aux enfants et aux adolescents. Les cours collectifs hebdomadaires offrent un cadre régulier, tandis que les cours individuels à domicile répondent à une attente plus ciblée. Des ateliers ponctuels viennent compléter l’ensemble, avec des propositions autour du yoga, de la sophrologie et de moments plus immersifs comme le voyage sonore au bol tibétain.

Le yoga en entreprise occupe également une place importante. Il peut soutenir la cohésion d’équipe, favoriser une meilleure disponibilité mentale et proposer une pause corporelle utile au quotidien. Le format s’adapte au contexte professionnel, avec des séances pensées pour s’intégrer au rythme du lieu de travail.

Un enseignement ancré à Périgueux et dans les environs

Delphine Cottin reçoit à Périgueux et intervient aussi à Meyrals. Des cours à domicile sont proposés sur demande à Saint Cyprien et dans les environs. L’activité s’inscrit ainsi dans un territoire de proximité, avec une présence régulière en présentiel et des formats qui peuvent varier selon les besoins.

Les séances s’adressent à des pratiquants de tous niveaux, avec une attention portée à la progression, à la souplesse, au dos, au sommeil, au stress, à la concentration et à l’équilibre émotionnel. Le yoga devient alors un temps pour relancer l’énergie, assouplir le corps et retrouver une forme de stabilité intérieure.

Formats proposés et repères pratiques

• Cours collectifs : pour pratiquer dans un cadre hebdomadaire et partager l’élan du groupe.
• Cours individuels à domicile : pour un travail plus ciblé, dans un environnement familier.
• Ateliers, week-end yoga et séjour yoga : pour approfondir une thématique ou prendre davantage de temps.
• Yoga en entreprise : pour intégrer la pratique dans un cadre professionnel.
• Yoga enfants et ados : pour une approche adaptée à l’âge et au rythme des plus jeunes.

Les tarifs sont proposés selon les formats, avec des formules à l’année, à la séance et pour certains événements. Les cours d’essai, les séances Yin et Yoga Nidra, ainsi que les ateliers disposent de repères tarifaires distincts, afin de laisser à chacun la possibilité de choisir le cadre le plus juste pour sa pratique.

Une présence attentive, du cours au soin complémentaire

Autour du yoga, Delphine Cottin propose aussi un espace de massage bien-être et une carte des soins. Cet ensemble dessine une approche globale du mieux-être, où l’on peut venir chercher une détente profonde, un relâchement des tensions ou simplement un temps pour soi. La pratique du yoga reste le cœur de l’accompagnement, avec une attention constante à la qualité de présence, à la bienveillance et au respect du corps.