David Viguié - Coach sportif à Gaillac

Associer Pilates, yoga, renforcement musculaire et cycling permet de construire une remise en forme complète, à la fois tonique et attentive aux sensations. Au studio de Gaillac, l’accent est mis sur le mouvement en conscience, la posture, la respiration et le plaisir de bouger avec justesse.

Un coaching sportif pensé pour le corps et le quotidien

David Viguié propose un coaching sportif qui s’adresse à des besoins variés : reprendre une activité, retrouver de la tonicité, gagner en souplesse ou simplement entretenir sa forme dans un cadre clair et rassurant. L’approche s’appuie sur un entretien initial, afin de mieux cerner votre niveau, vos objectifs et vos attentes du moment.

Le travail peut prendre plusieurs formes selon ce qui vous convient le mieux : séance individuelle, cours collectifs en petit groupe, ou formule plus orientée vers la remise en forme. Le rythme reste adaptable, avec une attention particulière portée à la qualité du geste et à l’aisance dans l’effort.

Pilates, yoga et renforcement : des pratiques complémentaires

Les cours de Pilates occupent une place importante, avec plusieurs déclinaisons comme le Pilates Matwork I & II, le Pilates post-thérapie, le Pilates femme enceinte et le Pilates senior. Ces formats permettent de travailler le centre du corps, la stabilité, la mobilité et le maintien postural, tout en restant attentif à la respiration.

Le yoga, notamment le yoga vinyasa et des cours inspirés de pratiques comme sunyata, vient compléter cette palette avec une dimension plus fluide, plus globale, parfois plus apaisante. Le renforcement musculaire et les séances de cycling / spinning apportent, eux, une dynamique plus cardio et plus tonique, utile pour varier les intensités et soutenir la progression.

Des formats adaptés à différents profils

Le studio accueille des personnes débutantes comme des pratiquants plus expérimentés, avec une attention particulière pour les seniors, les femmes enceintes, les personnes en reprise d’activité ou celles qui souhaitent retrouver une meilleure aisance corporelle. Les séances peuvent aussi convenir à des personnes en surpoids ou à celles qui recherchent un cadre plus calme, propice à la décompression.

• En petit groupe pour bénéficier d’une énergie collective tout en gardant un suivi attentif.
• En individuel pour travailler un objectif précis ou avancer avec plus de souplesse.
• En anglais pour les personnes qui préfèrent pratiquer dans cette langue.
• En visio pour une partie des cours, selon les besoins et l’organisation proposée.

Un cadre de studio clair et convivial

Installé au 2 passage de la Madeleine, 81600 Gaillac, QIASANA Studio propose un environnement de pratique à taille humaine. L’ambiance se veut chaleureuse, avec un accompagnement professionnel et des corrections posturales quand elles sont utiles pour sécuriser le mouvement et affiner les sensations.

Les retours d’expérience évoquent souvent une sensation de bien-être, d’apaisement et de meilleure respiration, ainsi qu’un sentiment de cocon dans les cours en petit groupe. Ce sont des repères précieux pour celles et ceux qui cherchent une pratique sérieuse, mais accessible, où l’on progresse sans pression inutile.

Réservation, planning et formules

Les séances s’inscrivent dans un planning de cours et plusieurs formules d’abonnement sont proposées, avec des repères tarifaires visibles dès 6 €/unité. Selon les besoins, il est aussi possible d’opter pour du coaching sur demande.

Le fonctionnement reste simple : choisir la formule adaptée, réserver sa place, puis avancer avec un cadre régulier. Pour les personnes qui aiment suivre une pratique structurée, les formules EQUILIBRE, EQUISTART, EQUILATES et EQUINESS offrent plusieurs niveaux de souplesse dans l’organisation des séances.

À Gaillac, ce studio s’adresse à celles et ceux qui veulent conjuguer bien-être sportif, précision du geste et accompagnement humain, dans une atmosphère à la fois dynamique et apaisante.